Be like Water

Du machst alles „richtig“. Du strukturierst dich, reflektierst dich, optimierst dich. Und trotzdem fühlt es sich manchmal nicht leichter an. Vielleicht sogar eher anstrengender.

Zum Staffelfinale der ersten Staffel spreche ich mit Psychotherapeutin und Coach Annika Leu über Self-Leadership, alte Muster und die Frage, warum wir uns oft genau dann noch mehr kontrollieren wollen, wenn wir eigentlich wieder mehr Verbindung zu uns selbst brauchen.

Wir sprechen darüber, warum Leistung, Disziplin und Selbstoptimierung manchmal nur neue Gewänder alter Muster sind, weshalb Gefühle nicht wegreguliert werden müssen und wie echte Leichtigkeit entstehen kann, ohne sie erzwingen zu wollen.

Eine Folge für dich, wenn du oft funktionierst, viel über dich nachdenkst und spürst, dass noch mehr Optimierung gerade vielleicht nicht die Antwort ist.

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Finanzen gehören zu den Themen, die viele wichtig finden und trotzdem immer wieder aufschieben. Zu kompliziert, zu trocken, zu viel Risiko, zu wenig Zeit. Und plötzlich vergeht ein weiteres Jahr, ohne dass sich wirklich etwas verändert.

In dieser Folge spreche ich mit Antonia Gahr von Easypeasy Moneyincreasy darüber, warum Vermögensaufbau nicht so schwer sein muss, wie viele denken. Antonia ist Ex-Bankerin, hat sich auf ETFs spezialisiert und zeigt Frauen, wie sie finanzielle Unabhängigkeit aufbauen können, ohne komplizierten Fachjargon oder Druck.

Wir sprechen darüber, warum Investieren so viel mit Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Ruhe zu tun hat, weshalb ETFs für den langfristigen Vermögensaufbau spannend sind und welche Ängste viele davon abhalten, überhaupt zu starten.

Eine Folge für dich, wenn du deine Finanzen endlich verstehen, entspannter angehen und den ersten Schritt nicht länger vor dir herschieben möchtest.

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Kleidung wirkt. Nicht nur auf andere, sondern auch auf uns selbst. Trotzdem greifen viele immer wieder zu Farben, Schnitten oder Trends, die schön aussehen, sich aber nie ganz richtig anfühlen.

Klaudia Möller begleitet Frauen dabei, ihren eigenen Stil bewusster zu verstehen. In ihrer Farb- und Stilberatung geht es nicht darum, sich zu verkleiden, sondern herauszufinden, was die eigene Persönlichkeit, Figur und Ausstrahlung wirklich unterstreicht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht jede Mode zu dir passen muss, wie Farben und Materialien deine Wirkung verändern und weshalb Kleidung viel mehr mit Selbstführung zu tun hat, als man zunächst denkt.

Du erfährst, wie du dich so kleidest, dass du dich wohlfühlst, stimmig wirkst und dich nicht länger hinter deinem Outfit versteckst.

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Viele wissen ziemlich genau, was sie nicht wollen. Aber wenn es darum geht, klar zu sagen, was sie wirklich wollen, wird es plötzlich schwierig. Und genau da bleiben viele hängen, zweifeln und übernehmen keine echte Verantwortung für ihr Leben.

Saina Cortez hat früh gemerkt, dass sie so nicht weitermachen will. Sie hat sich ihr eigenes Umfeld aufgebaut, sieben Unternehmen gegründet und ein Netzwerk geschaffen, das heute tausende Frauen erreicht. Der entscheidende Punkt dabei war nicht der Erfolg, sondern die Entscheidung, aus dem Mangel rauszugehen und sich nicht länger von Prägungen und Erwartungen steuern zu lassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele in der Opferrolle bleiben, weshalb Klarheit für die meisten so schwer ist und was sich verändert, wenn du wirklich Verantwortung übernimmst. Es geht darum, herauszufinden, was du willst und warum genau das der Moment ist, in dem sich alles verändert.

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Instagram: ⁠@sainabayatpour

Website: https://saina.world

Buch: https://www.stehaufundleuchte.de

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Man wartet oft auf den richtigen Moment. Darauf, dass sich etwas klar anfühlt, dass die Angst leiser wird oder man endlich weiß, was der nächste Schritt ist. Und genau in diesem Warten bleibt vieles liegen.

Malina Güthner hat sich nicht darauf verlassen. Sie ist losgegangen, obwohl sie nicht wusste, ob es funktioniert und obwohl sich dieser Schritt alles andere als leicht angefühlt hat. Der Wunsch, mit Walen zu arbeiten, war da, aber genauso auch die Zweifel. Und genau darin liegt ein großer Teil ihrer Geschichte.

In dieser Folge spreche ich mit ihr darüber, wie man wieder spürt, was man wirklich will und warum Angst oft genau dann auftaucht, wenn es ernst wird. Es geht um Entscheidungen, die sich nicht richtig anfühlen müssen, um sie zu treffen und darum, was passiert, wenn man aufhört zu warten und einfach anfängt.

Mehr von Malina:

Instagram: @malina.guethner

Buch: Ein Sommer zwischen Selbstfindung und Salzwasser: Meine Reise zu den Walen

Podcast: Walsafari

Diese Folge wird von ⁠XbyX⁠ unterstützt, für Frauen, die wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper kommen wollen. Mit meinem Code WATER10 erhältst du 10% Rabatt.

Wenn du merkst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen willst, findest du in meinem Programm ⁠Her Flow⁠ eine Begleitung zurück in die Verbindung mit deinem Körper, mit dem Code FLOW erhältst du 10% Rabatt.

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Fühlst du dich in deinem Business manchmal erschöpft, obwohl du eigentlich genau das machst, was du liebst?

Dann liegt das Problem oft nicht an deinem Business – sondern daran, wie du arbeitest.

In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen gegen ihre eigene Energie arbeiten – und wie du beginnst, dein Business im Einklang mit deinem Zyklus und deinen natürlichen Energiephasen zu gestalten.

Du erfährst:

• warum Produktivität nicht linear ist – und auch nicht sein sollte
• wie sich deine Energie in unterschiedlichen Phasen verändert
• warum du dich oft falsch fühlst, obwohl du eigentlich nur „im falschen Timing“ bist
• wie du beginnst, Aufgaben, Entscheidungen und Kommunikation an deine Energie anzupassen
• wie zyklische Selbstführung nicht nur für dich, sondern auch im Team funktioniert

Ich teile außerdem ganz konkret, wie ich das aktuell in meinem eigenen Business lebe – und welche neue Qualität an Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen dadurch entsteht.

Denn die Wahrheit ist:
Wenn du dauerhaft gegen deine Energie arbeitest, entsteht Stress.
Wenn du mit ihr arbeitest, entsteht Flow.

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Sometimes things don’t fall apart, they just stop feeling right. On the outside everything works, but inside there’s tension, restlessness, a quiet disconnection.

That’s where Caroline Montenegro’s story begins. After years in a structured career as a lawyer, her body reached a point where it could no longer keep up. What followed was a gradual return to herself and to what actually feels true.

In this conversation, we talk about what it means to come back into your body, why so many women have learned to override their own signals and how that shows up in relationships, intimacy and everyday life. It’s about slowing down and trusting what’s already there.

More from Caroline:

Instagram: @myfemininesoulofficial_

Diese Folge wird von XbyX unterstützt, für Frauen, die wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper kommen wollen. Mit meinem Code WATER10 erhältst du 10% Rabatt.

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In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das fürviele Frauen ein echter Gamechanger sein kann: den Zyklus als inneren Kompass. Genauer gesagt geht es um die vier Zyklusphasen bzw. Energiephasen und darum, wie du dein Leben, deinen Alltag und dein Business stärker danach ausrichten kannst — statt permanent gegen deinen Körper zuarbeiten.

Viele Frauen funktionieren jahrelang im gleichen Taktweiter, obwohl ihre Energie nicht jeden Tag gleich ist. Das führt oft zu Erschöpfung, innerem Druck, Überforderung und fehlender Klarheit. In dieser Folgeerfährst du, warum dein Zyklus eine zentrale Grundlage für Selbstführung, Female Leadership, Gesundheit und Leichtigkeit sein kann.

Ich spreche darüber ,wie sich die vier inneren Jahreszeiten —innerer Winter, Frühling, Sommer und Herbst — auf Energie, Fokus, Kommunikation, Rückzug, Kreativität und Umsetzung auswirken, wie du Aufgaben inAlltag und Business zyklischer planen kannst, warum nicht jede Phase für dieselben Entscheidungen, Termine oder Sichtbarkeit geeignet ist und weshalb es so kraftvoll ist, nicht gegen deine Energie zu leben, sondern mit ihr.

Außerdem teile ich, wie ich selbst Podcast-Interviews,Kreativphasen, Backoffice, Kommunikation, Rückzug und Umsetzung entlang meiner Energiephasen plane — und warum das für mich eine der wichtigsten Grundlagenvon Selbstführung geworden ist.

Wenn du spürst, dass du nicht länger nur funktionieren,sondern dich bewusster, zyklischer und gesünder führen willst, dann ist dieseFolge für dich.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Mein Online-Kurs HerFlow unterstützt dich dabei, deinen Zyklus, deine Energiephasen, Bedürfnisse und Muster besser zu verstehen und deinen Alltag sowie dein Business stimmiger danach auszurichten.

Für Frauen, die raus aus dem Funktionsmodus und rein in eine klare, bewusste und zyklische Selbstführungwollen: https://myablefy.com/s/bycarola/Becomeher

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kostenloses Mondmandala zum Zyklustracking:

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In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das für viele Frauen ein echter Gamechanger sein kann: den Zyklus als inneren Kompass. Genauer gesagt geht es um die vier Zyklusphasen bzw. Energiephasen und darum, wie du dein Leben, deinen Alltag und dein Business stärker danach ausrichten kannst — statt permanent gegen deinen Körper zu arbeiten.

Viele Frauen funktionieren jahrelang im gleichen Takt weiter, obwohl ihre Energie nicht jeden Tag gleich ist. Das führt oft zu Erschöpfung, innerem Druck, Überforderung und fehlender Klarheit. In dieser Folge erfährst du, warum dein Zyklus eine zentrale Grundlage für Selbstführung, Female Leadership, Gesundheit und Leichtigkeit sein kann.

Ich spreche darüber,wie sich die vier inneren Jahreszeiten — innerer Winter, Frühling, Sommer und Herbst — auf Energie, Fokus, Kommunikation, Rückzug, Kreativität und Umsetzung auswirken,wie du Aufgaben in Alltag und Business zyklischer planen kannst,warum nicht jede Phase für dieselben Entscheidungen, Termine oder Sichtbarkeit geeignet istund weshalb es so kraftvoll ist, nicht gegen deine Energie zu leben, sondern mit ihr.

Außerdem teile ich, wie ich selbst Podcast-Interviews, Kreativphasen, Backoffice, Kommunikation, Rückzug und Umsetzung entlang meiner Energiephasen plane — und warum das für mich eine der wichtigsten Grundlagen von Selbstführung geworden ist.

Du erfährst in dieser Folge auch:

• warum der Zyklus nicht nur ein biologisches Thema ist, sondern ein praktisches Tool für Alltag und Business
• wie du deine Energiephasen besser beobachten und dokumentieren kannst
• warum Menstruations-Apps oft nicht ausreichen, wenn du dich wirklich verstehen willst

• wie du auch ohne regelmäßigen Zyklus oder in der Menopause mit natürlichen Rhythmen arbeiten kannst
• wie du dadurch mehr innere Klarheit, Gelassenheit und Flow entwickelst

Wenn du spürst, dass du nicht länger nur funktionieren, sondern dich bewusster, zyklischer und gesünder führen willst, dann ist diese Folge für dich.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:Mein Online-Kurs Her Flow unterstützt dich dabei, deinen Zyklus, deine Energiephasen, Bedürfnisse und Muster besser zu verstehen und deinen Alltag sowie dein Business stimmiger danach auszurichten. Für Frauen, die raus aus dem Funktionsmodus und rein in eine klare, bewusste und zyklische Selbstführung wollen:

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Manchmal ergibt sich ein Weg nicht aus einem Plan, sondern daraus, dass man losgeht. Schritt für Schritt, ohne genau zu wissen, wohin es führt.

Stephanie Rist-Kamps ist mit 16 im Hotel Post Bezau gestartet, ursprünglich im Spa. Heute ist sie Hoteldirektorin und Teilhaberin. Ihr Weg dorthin war nicht durchgeplant, sondern geprägt von Entscheidungen, die sie im Moment getroffen hat. Eine davon war, einer Person zu vertrauen, die früh etwas in ihr gesehen hat: Susanne Kaufmann.

In dieser Folge spreche ich mit ihr darüber, wie sich Intuition anfühlt, wenn man ihr wirklich folgt, warum Mut oft wichtiger ist als Sicherheit und was es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, ohne zu wissen, ob sie funktionieren. Es geht um Vertrauen, um Zweifel und um den Moment, in dem man trotzdem weitermacht.

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