栄養コーチングを受けることにして、事前課題を通して見えてきたことをお話ししています。誰からも受け入れられるような美の基準に自分を合わせること、体に良いと言われているものだけを食べていれば安心と思うこと。これはすべて完璧主義に見えて、実は思考停止の1つだと言うお話をしています。

もっと大変な想いをしている人はいるから。もっと凄いひとは沢山いるから。…だから、自分の体験していることなんて大したことない。語ることではない。そんな風に自分の体験を矮小化していくと、自分を見失ってしまいますよ。というお話をしています。

AIの進化、すごいですよね。私のクライアントさんでもセッションの合間にchat GPTに話して、不安をやわらげている方もいたりします。それでも私がコーチやカウンセラーざAIにとってかわられないと思う理由についてお話しています

やっとやりたいことが見つかった！のに自分には無理なんじゃないか？実現したへの道のりが果てしなく思えて動けなくなる。そんな経験はありませんか？それドリームクラッシャーの影響を受け過ぎてるのかもしれません。大事なことは自分の責任で行動を止めないこと。自分の人生のハンドルは自分で握りましょう！

みなさん、JOKEは言いますか？TPOや相手を選んだJOKEはもやもやした気持ちや邪気を振り払ってくれます。愛のあるJOKEは人の心の緊張を吹き飛ばしてくれます。

新エピソードシリーズ【Two Voices】では「人生をもっと良く生きたい！」というwellnessへの尽きることのない好奇心で繋がったライフキャリアコーチ・臨床心理士のAriとウェルネスコーチMikaが、それぞれの専門知識も交えつつwellness、コーチング、人生について楽しく緩く語り合う究極知的雑談です。今回は「私たちにとってwellnessとは？」と言うテーマでお話しています。みなさんの日常にささやかな気づきをお届けすると共に、まるで一緒にお喋りしているような感覚になって頂ければ嬉しいです！

ライフキャリアコーチ・臨床心理士Ari

https://www.instagram.com/arisan_coaching?igsh=MmQ5anlyc3pqeGNi&utm_source=qr

ウェルネスコーチMika

https://www.instagram.com/mikay0shimura?igsh=MWZ2ZWV0ZjgwZXlnbg==

近々Mikaさんのpodcastもリリース予定です。

楽しみにお待ちください！

誰よりも忙しいであろう尊敬する女性がさらりと話されたひと言からの気づき「一流の人ほど誰よりも学びのアンテナをはっている」ことについてお話しました。

焦りの感情とどう付き合っていますか？焦りはやりたいことを実現するあなたの未来に役立つのか？邪魔になるのか？焦ると逆にゴールは遠くなることについて話しています。

朝のジャーナリングシェア会への参加と、我が家に起きた珍事件から実家した些細な変化にも気づける力がもたらす豊かさについてお話しています。

一流大学を出て、世界的な大企業で働き、そこで順調に結果を出し続ける。憧れられるキャリアのど真ん中を歩むエリート学生の口から溢れる言葉に、言葉を失うことがあります。私が感じている過熱する競争社会の功罪についてお話しています。