Be Your Own Healer

ကိုယ့်နှလုံးသားအိမ်လေးကို ပြန်လည်ရောက်ရှိလာစေတဲ့ စာအုပ်လေးတွေ...

နှင်းဆီပန်းတွေကလဲ စံပယ်ပန်းထက် ပိုမလှ သလို

စံပယ်ပန်းတွေကလဲ နှင်းဆီပန်းထက် ပိုလှ မနေပါဘူး

မရိုးသားတဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ စိတ်ချမ်းသာမှု မရနိုင်ဘူး။ ဆက်ဆံရတာ စိတ်ချမ်းသာမှု မရရင် ရေရှည် ဘာဖြစ်လို့ ဆက်ဆံရမှာလဲ။ တကယ်လိုချင်တာက စိတ်ချမ်းသာမှုပဲ မဟုတ်လား။

အနူးညံ့ဆုံးလူတစ်ယောက်ဟာ အကြမ်းတမ်းဆုံးလူ ဖြစ်သွားနိုင်သလို

အကြမ်းတမ်းဆုံး လူတစ်ယောက်ဟာလဲ အနူးညံ့ဆုံးလူ တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်…

ဒါတွေ အားလုံးက ဘာကြောင့်လဲ!

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နှလုံးသားလေးကို လင်းတဲ့ ဘက်ခြမ်းမှာ အမြဲထားနိူင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ် 💛

စိတ်ချမ်းသာဖို့အစီအစဉ် လုပ်မထားရင် စိတ်ဆင်းရဲစရာကပဲ နေရာဦးသွားလိမ့်မယ်။

စိတ်ချမ်းသာဖို့ လိုရင်းပါ။ ကျန်တာတွေက စိတ်ချမ်းသာဖို့ လုပ်ရတာ။

ဘာဖြစ်လို့လုပ်တယ်ဆိုတာကို မျက်ခြေပြတ်သွားရင် လုပ်သာလုပ်နေကြတယ် စိတ်ချမ်းသာမှု ရမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့် ဘာပဲလုပ်လုပ် လုပ်နေတုန်းမှာပဲ စိတ်ချမ်းသာချင်လို့ လုပ်နေတယ်ဆိုတာကို မမေ့ဖို့ လိုတယ်။

စိတ်ချမ်းသာမှု စိတ်ဆင်းရဲမှုဆိုတာ ဆက်ဆံရေးကြောင့် ဖြစ်ရတာ များပါတယ်။ အသိအမှတ်ပြုပါ၊ တန်ဖိုးထားပါ၊ လေးစားပါ၊ အဲဒါ စိတ်ချမ်းသာမှု ပေးလိုက်တာပါပဲ။

ကိုယ်ရောက်ချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို တည့်မတ်စွာ လျှောက်နေဖို့လိုတယ်….

ဖြတ်သန်းရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုကို ရောက်နေခဲ့ရင် တရက်ချင်းပဲ ရှင်သန်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါနော် 🙏🏻💛🪷