मेथी दाने में ऐसे चमत्कारिक गुण मौजूद होते हैं जो विभिन्न रोगों एवं समस्याओं के समाधान में खाना लाभदायक होते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं, सिर्फ 1 महीने मेथी का पानी पीने के फायदे, जिससे आपको डायबिटीज, पेट दर्द, कब्ज, हृदय रोग, वजन कम करने जैसी समस्याओं में फायदा मिलेगा।

मेथी के ना सिर्फ बीज, इसकी जड़ टहनी, पत्तो का इस्तेमाल हम अपने दैनिक जीवन में कर सकते हैं। नीति में बहुत से विटामिंस और मिनरल्स होते हैं जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल औषधि और कॉस्मेटिक उत्पाद बनाने में भी किया जाता है। मेथी के अंदर बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी है। मेथी में प्रोटीन, टोटल लिपिड, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैग्नीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट आदि तत्व मौजूद होते हैं। Read the complete detailed blog

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इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिससे आप घर बैठे-बैठे अपने चेहरे को गोरा कर सकते (Gora hone ka Tarika ) हैं।

जैसा कि सब जानते हैं कि हर व्यक्ति की चाहत होती है कि वह बहुत सुंदर दिखे और उसके चेहरे पर रौनक हो l लेकिन यह चाहत सभी लोगों की पूरी नहीं होती है l ऐसा इसलिए क्योंकि बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जो सांवले रंग के होते हैं और कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनका चेहरा खराब हो जाता है और कई लोग धूप की वजह से काले हो जाते हैं।  Read the complete detailed blog

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प्रकृति ने हमें बहुत सारे खाद्य पदार्थों से नवाज़ा हैं, जिनके सेवन से हम अपनी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं। उन्हीं में से चना एक है। चने खाने के फायदे (Chane Khane Ke Fayde) अनेक हैं, चने के विभिन्न प्रकार होते हैं जैसे काबुली चना, काला चना, और भुना हुआ चना।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में, पाचन तंत्र को मजबूत करने में, वजन कम करने के लिए, कैंसर से बचाव में, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, आंखों के लिए, हड्डियों के लिए, एनीमिया जैसी बीमारियों में चना काफी फायदेमंद है।

चने में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं इसका वैज्ञानिक नाम साईसर एरीटिनम है। चने में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन बी सहित बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की विभिन्न समस्याओं से लड़ने में साथ देते हैं। Read the complete detailed blog

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ओहो! ज्यादा खा लिया पचाने के लिए क्या करूं? अरे वज्रासन में बैठो। यह वाक्य आपने अपने घर में अपने बड़े बूढ़ों को कहते हुए जरूर सुना होगा। अगर आपका परिवार स्वस्थ मन और स्वस्थ शरीर के लिए योग को अपनाता है। इससे यह पता चलता है कि वज्रासन पाचन को दुरुस्त करता है लेकिन इसके अलावा भी वज्रासन के फायदे (Vajrasana Ke Fayde)अनेक है, तो आइए ब्यूटी दुनिया के इस लेख में हम आपको बताते हैं पाचन शक्ति को दुरुस्त करने के साथ-साथ वज्रासन आपके लिए और कितने तरीके से लाभकारी है।

वज्रासन के फायदे जानने से पहले सबसे पहले यह जान लेते हैं वज्रासन क्या है और वज्रासन करने का तरीका (vajrasan karne ka tarika) Read the complete detailed blog

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विटामिन डी हमारे शरीर को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बेहद जरूरी है। विटामिन डी की कमी से हमें हड्डियों में कमजोरी की समस्या हो सकती है, यह हमारे शरीर को दिल की समस्या और कैंसर जैसी बीमारियों से भी दूर रखता है, इसलिए विटामिन डी बेहद जरूरी है तो अब सवाल यह उठता है Vitamin D Kisme Hota Hai, ताकि उन्हें अपने आहार में शामिल करके विटामिन डी प्राप्त कर सकें।

अगर आपको 7 से 8 घंटे की नींद लेने के बाद भी थकान महसूस होती है, अचानक से आपका वजन बढ़ रहा है, मूड स्विंग जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, हड्डियों और जोड़ों में दर्द रहने लगा है, दातों से जुड़ी समस्याएं, डिप्रेशन की समस्या, हेयर फॉल हो रहा है, तो यह विटामिन डी की कमी के लक्षण हो सकते हैं। ब्यूटी दुनिया का यह लेख आपको पीनट बटर से संबंधित निम्नलिखित तीन बिंदुओं के बारे में बताएगा। Read the complete detailed blog

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पीनट बटर एक प्रकार का मक्खन होता है, जो मूंगफली से बनता है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, सामान्य मक्खन जहां कोलेस्ट्रॉल और वज़न को बढ़ाता है वही पीनट बटर इसके ऑपोजिट वेट कम करने में मदद करता है। विशेषतः यह कैंसर और डायबिटीज जैसी समस्याओं में यह आराम देता है। हर किसी को पीनट बटर खाने के फायदे (Peanut Butter Benefits In Hindi) पता होना चाहिए ताकि वो पीनट बटर को अपने आहार में शामिल करके इसके उत्कृष्ट गुणों का फायदा ले सके और इसी के साथ इसके डिलीशियस स्वाद का आनंद भी ले सके।

ब्यूटी दुनिया का यह लेख आपको पीनट बटर से संबंधित निम्नलिखित तीन बिंदुओं के बारे में बताएगा। Read the complete detailed blog

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दादी-दादी देखो ना, मुझे कितनी चोट लग गई। बहु जल्दी जा हल्दी का दूध बना कर ला और साथ में हल्दी का लेप भी। दादी-नानी के मुंह से निकले ये शब्द जहां हल्दी के फायदे (Haldi Ke Fayde) बताते हैं, वहीं इस ओर इंगित भी करते हैं कि हल्दी का उपयोग हमारे स्वास्थ्य संबंधित अनेक समस्याओं के निवारण के लिए प्राचीन समय से होता आ रहा है। हल्दी का इस्तेमाल ना सिर्फ हमारे रसोई घर में खाने की सुगंध और स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है बल्कि इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में बतौर जड़ी बूटी किया जाता है जिससे तमाम औषधियां बनाई जाती है। हिंदू धर्म में तो पूजा पाठ में हल्दी को उपयोग (haldi ka upyog) शुभ माना जाता है।

ब्यूटी दुनिया का यह लेख हल्दी के चमत्कारी फायदे बताएंगा, जिन्हें जानकर आज की पीढ़ी स्तब्ध रह जाएगी और हल्दी का इस्तेमाल करने के लिए अवश्य प्रेरित होगी। Read the complete detailed blog

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प्रेगनेंसी की खबर हर महिला को बहुत खुशी देती है और प्रेगनेंसी में दिखाई देने वाला बेबी बंप इस खुशी से महिला को साक्षात्कार कराता है। अगर आप पहली बार गर्भवती होती हैं तो आपके मन में एक सवाल अवश्य उठता है कि प्रेगनेंसी में पेट कब निकलता है? इस प्रश्न को जानने के साथ ही महिलाएं प्रेगनेंसी के लक्षण (Pregnancy Symptoms) और बच्चे की मूवमेंट को लेकर भी खासा उत्सुक रहती हैं।

बढ़ती गर्भावस्था के साथ प्रेगनेंसी में पेट तो निकलता है लेकिन कब और कितना पेट निकलता है और प्रेगनेंसी में कौन से महीने में पेट निकलता है? यह Read the complete detailed blog

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क्या आप जानते हैं पपीते के फल के अलावा पपीता के पत्ते के फायदे (Papita Ke Patte Ke Fayde) भी अनेक है। पपीते के पत्ते में विटामिन ए, बी, सी, डी और ई पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम के साथ-साथ फास्फोरस और आयरन जैसे खनिज तत्व भी मौजूद होते हैं, जो आपको कई तरह के संक्रमण के साथ-साथ एलर्जी से भी बचाते हैं। पपीते के पत्ते का जूस और काढ़ा डेंगू, मलेरिया, कैंसर, दिल की बीमारी, ब्लड शुगर जैसी घातक बीमारी में भी लाभकारी होता है। Read the complete detailed blog

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ब्लड बढ़ाने के लिए क्या खाएं (Blood Badhane Ke Liye Kya Khaye) इस दुविधा में हर वह इंसान रहता है जिसका हीमोग्लोबिन कम होता है। वह प्राकृतिक चीजों के सेवन से अपना हीमोग्लोबिन बढ़ाना चाहता है।

Hemoglobin Kitna Hona Chahiye पुरुषों का औसतन 13.5 से 17.5 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर हीमोग्लोबिन की आवश्यकता होती है जबकि महिलाओं को प्रति 100 मिलीलीटर में 12 से 15.5 ग्राम की आवश्यकता होती है।

अगर आपका हीमोग्लोबिन इससे कम हो है तो आपके शरीर में खून की कमी होना स्वाभाविक है। यह एक अलार्म है ताकि आपको अपने शरीर का ध्यान रखें और आने वाले समय में आपको अनीमिया जैसे रोग ना हो। Read the complete detailed blog

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