Becoming the podcast

Vår aller første workshop: 

Vi har hatt våre første workshops og vi deler våre erfaringer fra hva vi opplevde i Spania.  

Hva har vi lært? Hva tenker vi om det nå og hva vil vi skape for fremtiden? 

Er det en ting vi fikk kjenne på kroppen disse helgene så var det viktigheten av tilstedeværelse. Mange mennesker, inkludert oss selv sliter med tilstedeværelse. Tankene kommer og tar deg enten inn i fremtiden eller tilbake til fortiden, men hva skjedde med her og nå.

Isabelle mener at skal du være tilstede her og nå så må du lære deg til å komme ut av hodet og inn i kropp. 

Hva mener Isabelle? og hvordan gjør du det? 

Dette er noe av det vi snakker om i dagens epsiode av #tirsdagsklubben. 

Ønsker du å følge oss på Instagram så finner du oss på @becomingthepodcast, Belinda på @belindajakobsen og Isabelle på @Isabelleengelhart. 

Ønsker du å lese mer om fremtidige workshops, så finner du mer informasjon her: 

https://www.mikrosteg.no/workshops

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det egentlig å investere i seg selv, og hva får man ut av det?

Belinda og Isabelle vil i denne episoden definere hva man får ut av livsmestring, mens de deler av personlige erfaringer, tilbakemeldinger fra workshop, og viktigheten av å holde løfter man gir seg selv.

Velkommen til dagens episode av Becoming!

Og du? Følg oss gjerne på Instagram. Du finner oss på @becomingthepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva betyr det å sitte i en følelse og hvordan gjør man det? 

I denne episoden av #tirsdagsklubben så tar vi for oss hvordan vi håndterer våre følelser og hvordan vi jobber oss ut av ubehaget når det stormer som verst eller når tvilen kommer snikende bakfra og spiser oss opp innvendig. 

Vi snakker om hva som kreves for å akseptere en følelse og ikke minst hva vi gjør slik at følelsen kan slippe tak. 

Dette er episoden for deg som ønsker råd, tips og triks om hvilket mikrosteg du kan implementere i møte med egne følelser og i egen becoming prosess.

Så vil vi bare minne på at det er mye enklere å snakke om ubehagelige følelser i ettertid enn det er å utføre metodene i praksis. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en litt anderledes episode av Tirsdagsklubben.

Denne episoden er inspirert av et spørsmål Belinda stilte på Instagram tidligere i år: Blir du påvirker av horomonelle pevensjon?

Responsen var overveldende og vi skjønte at dette er et tema vi måtte ta tak i.

Prevensjon har vært et viktig verktøy for kvinners frigjøring og selvbestemmelse over kroppen.

Det har gitt oss kvinner et valg, men hva er konsekvensene?

For hva skjer med kroppen når du begynner på hormonelle prevensjon og hvilket bivirkninger er normale?

Belinda tar en prat med Kristine Oddvin Andersen fra www.helserevolusjon.no og Isabelle har snakket med en spesialist i allmenn medisin for å lære mer om temaet.

Vi ønsker å bidra til å skape opplyste forbrukere slik at du kan ta det valget som er best for deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker alltid mye om helten i historien, men hva med skurken? Hvem er egentlig skurken? og hva gjør du hvis det er deg?

I denne episoden av #tirsdagklubben tar vi for oss "shadow work".  Hva er shadow work, hvordan påvirker det oss og hva kan vi gjøre for å transformere skyggesiden vår.

Vi definerer ofte mennesker som bra eller dårlig, gode eller onde og sterk eller svak basert på hvordan vi oppfatter og tolker det gjennom våre øyne. Deretter kritiserer vi oppførselen til andre uten å se oss selv i speilet først. For hva skjer når du skjønner at egenskapen du ikke liker i menneskene du kritiserer er en egenskap du selv har? Hva gjør du når du står ansikt til ansikt med egen skygge? 

Isabelle har brukt de siste ukene på å skrike og danse seg i gjennom følelsene sine for å bli bedre venn med skyggesiden sin.

Har du lyst til å lære mer og høre Isabelle sin historie så anbefaler vi deg å høre denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når livet gir deg muligheten til å følge drømmen og målet ditt? Tørr du å kaste deg rundt og reorganisere hverdagen eller lar du muligheten gli forbi?

I denne episoden av #tirsdagsklubben så snakker vi om begrensende tanker, store endringer, tillit og tvil.

Det er en illusjon at modige mennesker som gjør store endringer ikke kjenner på ubehag og følelser som frykt, tvil, usikkerhet og frustrasjon.

Folk tror de er imun mot det vanlige menneskjer kjenner på, men det er ikke sant.

Forskjellen er at de velger å jobbe med begrensende tanker, tvil og følelser slik at de kan fortsette å utvikle seg.

Har du lyst til å lære mer om hvordan Belinda har fulgt drømmen om livet i Spania og hva som krevdes av hun for å tørre å si ja til muligheten, så anbefaler vi deg å høre denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

På mikrosteg.no kan du abonnere på de mikrokursene du ønsker, og dermed få tilgang til én video per uke hvor du kan lære et lite mikrosteg i riktig retning, i en kategori du ønsker å vokse i!

Vi liker å si at et mikrosteg er en liten endring, men med stor påvirkning. Se for deg at du plukker modne epler fra et tre i hagen din. Dette starter med et lite frø, og med tiden blir dette til et stort epletre med herlig frukt.

Et mikrosteg er et frø, som etterhvert vokser og bærer frukter.

Det å gjøre store drastiske endringer er ofte krevende. Vi mottar mye kunnskap, men glemmer det meste. Vi starter bra, men ender tilbake i gamle vaner før vi vet ordet av det. Vi som står bak mikrosteg.no har ikke tro på store drastiske endringer. Vi mener veien å gå er å ta små steg, over lang tid.

På mikrosteg.no vil vi samle personer vi ser opp til. Ulike mennesker som selv har tatt små mikrosteg for å komme dit de er i dag. Disse vil dele et mikrosteg med deg, hver uke, så lenge du ønsker.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hvordan utvikler du disiplin og viljestyrke i hverdagen? Hva gjør du når du opplever motstand på egen prosess og utvikling? Er det sant at viljen vinner og viljen feller? 

I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om illusjonen om at frihet skaper mer kaos enn stramme rammer og hva som spiller inn når du skal utvikle egen disiplin. Søvn, tålmodighet, selvinnsikt og ærlighet er viktige egenskaper som hjelper deg til å finne din versjon av disiplin og hva du trenger for å bli mer disiplinert. 

Disiplin og viljestyrke er ikke en fastsatt egenskap i livet, det er evne som kan styrkes, bygges og tøyes med riktig verktøy og tankesett. 

Dette er en episode for alle som noen sinne skal starte en endring, som holder på med en forandring og som ønsker noe mer her i livet. Disiplin og viljestyrke er to viktige verktøy som vil hjelpe deg å komme i mål, så vær modig og start jobben i dag. Ditt fremtidige deg vil takke deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for å føle seg vell i egen kropp? 

Hva er forskjellen på selvfølelse, selvtillit og selvsikkerhet? 

Hvorfor er utseende så avgjørende for at vi skal føle oss vell? 

I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om hvordan kroppen ofte er vår verste fiende og hva som skal til for å bli venn med hvordan du ser ut. 

Det er så lett å angripe seg selv og egen kropp fordi du ikke har modellkroppen du aldri var ment til å ha eller ser ut som alle andre. 

Vi deler historier, metoder og mikrosteg vi har tatt/ brukt for å få et bedre forhold til egen kropp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at du skal tørre å følge drømmen din? Hva kreves av deg for å starte jobben med å bli den personen du er på vei til å bli? Hvordan håndterer du at andre mener noe om deg, og hva føler du når folk rundt deg kommer med velgjørende råd om hvordan du bør leve livet ditt?

I dagens episode av #tirsdagsklubben snakker vi om endring, og hvilke utfordringer du kan møte på når du har tatt valget om å skape din egen hverdag. 

Isabelle trodde hun var immun mot usikkerhet og frykt da hun valgte å starte egen bedrift og satse alt høsten 2021.

Det har vært en reise uten like med både oppturer og nedturer, og Isabelle deler hvordan hun jobber med sin egen tvil, usikkerhet og frykt. 

Velkommen til dagens episode av #tirsdagsklubben!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.