Snu tankesettet; motgang, en flause, tabber & «feiling» er ingen grunner for å stoppe opp! Dette er, tvært i mot, muligheter som kommer, for at du skal kunne lære, utvikle & komme deg videre! Så, når du tryner, sørg for at du kommer deg opp - så raskt som mulig - og fortsetter framover mot dine mål & drømmer!!

La oss starte året med å snakke om det alle allerede snakker om; nyttårsforsetter - og, enda viktigere; hvordan å nå dem?! La 2023 bli året du faktisk fullfører; la 2023 bli året hvor du endrer vaner, og bygger det livet & hverdagen du fortjener!

Årets siste onsdag = årets siste Beefree podcast episode - og med det, vil jeg takke deg for all tid, tillit, tanker, perspektiver & meldinger - det er så sinnsykt stas å få dele hver eneste onsdag med deg & dere! Tusen tusen takk, gleder meg på 2023 sammen; på videre vekst & utvikling! Beefree, godt nyttår!

Mange har stilt spørsmål, så; kan ikke avslutte året uten å dele - våre 4 måneder i fantastiske, grønne & frodige Costa Rica! ..ett nydelig land på alle mulige måter - anbefales på det sterkeste!! Pura vida!

Første, og kanskje siste, Netflix anbefalning, i ukas Beefree podcast episode - fra meg til deg! Kom nylig over dokumentaren Stutz, og må faktisk bare anbefale den videre! Utrolig fin, med Jonah Hill & hans psykiater Phil Stutz!

Desember & førjulstid, men også ellers i hverdagen - velg TIL, og velg FRA, sett grenser & si «NEI»! Lytt til deg selv, og behovene du har NÅ; og husk - de er mest sannsynlig ikke de samme, som i fjor!

Hvis JA; dropp det! Husk at samfunnets forventninger & krav - er SAMFUNNETS forventninger & krav; de trenger ikke å bli / være dine! Fri deg selv, og gjør førjulstiden til DIN! Fyll den med hva enn som gjør DEG glad! ..god advent!

Forstå at, det å kjenne ubehag, er ikke farlig!! Det er helt okei, og - nødvendig!! - om du ønsker å vokse, lære & mestre! Lær deg å bruke situasjoner, hvor du går på en smell, til å bli bedre kjent med deg selv - i stedet for å trekke deg tilbake - så du kan fortsette å utvikle deg, samt sette grenser ut ifra egne behov, mål & ønsker.

Deler noen tanker rundt ei ytring / kronikk funnet på NRK sine sider, skrevet av psykolog Line Rustberggaard - «Snakk mindre om det. Det er ikke nødvendigvis sant at du må vrenge sjela for å få det bedre..»

Hva er det EGENTLIG du står for, og - hva er viktig & betydningsfult for deg?? Hvordan behandler du andre mennesker?? Er du til å stole på?? Er du ærlig, ekte & pålitelig?? Finn dine grunnverdier, og stå stødigere neste gang det blåser!