Běhej s Baru

Taky svůj běžecký trénink začínáte rovnou samotným během a po běhu rovnou utíkáte na pivo? Dneska vás s běžeckým trenérem Martinem (https://behuzdar.cz | #behuzdar) přesvědčíme o tom, že je dobré začít běh atletickou abecedou a po běhu nezapomínat na závěrečný výklus a protažení.

Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/

@martin.behuzdar (https://www.instagram.com/martin.behuzdar/) 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

„Pětky a desítky mě moc nebaví, raději si dám třeba 50 kilometrů terénem“, říká běžkyně a milovnice dlouhých tratí Michaela Jiráková (https://www.instagram.com/misulajz/). Jak si zamilovala právě dlouhé tratě, jak na ně trénuje a proč je dobré trénovat na běžecký závody nejen běh?

Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/

@misulajz (https://www.instagram.com/misulajz/) 

Díky moc

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Soňu a Michala můžete znát jako Manželé v běhu neboli Running2. A právě oni jsou hosté šestého dílu podcastu Běhej. Běhá se jim lépe ve skupině nebo samotným? A co chtějí předat ostatním běžcům? Jaké to je běhat v extrémních podmínkách a na co si dát pozor? 

Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/ a Running2 https://www.instagram.com/running2.cz/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Čtyři půlmaratony za půl roku? Jasně, že to jde. V dnešním díle podcastu Běhej shrnu svoje čtyři uběhnuté půlmaratony – dva v Praze, v Karlových Varech a v Českých Budějovicích za jarní sezónu. Co mi daly, kde se mi běželo nejlépe a co už bych příště udělala jinak?

Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Léto, vysoké teploty a rozpálené dny jsou tady. A právě na to se zaměříme v dalším díle podcastu Běhej. S běžeckýmvtrenérem Martinem Levým ( https://behuzdar.cz | #behuzdar) probereme právě běhání v létě. Během prázdnin spoustu běžců od běhání upouští právě v důsledku vysokých teplot, což je ale velká škoda. Na co je dobré u běhu v létě myslet a na co bychom rozhodně neměli zapomínat? Jak si běh ve vysokých teplotách zamilovat a jakou denní dobu volit? Vyběhněte s námi i v horkých letních dnech. 

Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast https://www.instagram.com/behej_podcast/ a @martin.behuzdar (https://www.instagram.com/martin.behuzdar/) 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Součástí podcastu Běhej nebudou jen rozhovory s běžci, ale i běžecké tipy od trénera Martina Levého (https://behuzdar.cz | #behuzdar). Jak se k běhu a trénování dostal on sám a jaké jsou nejčastější běžecké chyby začátečníků? Proč je lepší soustředit se spíše na délku běhu, než počet kilometrů a proč je lepší uběhnout prvně tři kilometry, než rovnou pět? Martin vám doporučí několik základních rad a tipů, na co u běhu jako začátečník rozhodně nezapomenout.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Běžkyně, tanečnice, milovnice kola, PR holka, ale také součást projektu Fitfab Strong. To je vždy usměvavá Nikola Kněžourová, která byla hostem druhého dílu podcastu Běhej. Jak začínala s během a měla někdy fázi, že běh nesnášela? Co jí přinutilo jít na první půlmaraton a jaká je podle ní konkurence v tanci? S Niky jsme si povídali i o největších začátečnických chybách nebo o tom, jak je důležité být 'ideálně' oblečení. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Běh je jedním z nejpopulárnějších sportů na světě. Dá se dělat kdekoliv, kdykoliv, za jakéhokoliv počasí a nálady. V prvním díle podcastu Běhej vám autorka Barbora Turková popíše, jak ona s během začínala a jaká byla její běžecká cesta

See omnystudio.com/listener for privacy information.