beherzt Klartext reden.

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By Brigitte PuhrSociety & CultureEducationSelf-ImprovementLeisureRelationships
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beherzt Klartext reden. episodes

  • # 3 beherzt Klartext reden | Die Kunst des Nein Sagens
    Von der Last zur Befreiung durch klare Entscheidungen

    In dieser Episode des Podcasts widmen wir uns erneut der bunten Welt der Bedürfnisse, die betroffen sind, wenn wir vor der Wahl stehen, Ja oder Nein zu sagen. Ich lade dich ein, alle Bedürfnisse anzuerkennen und den Mut zu finden, eine bewusste Entscheidung zu treffen – und wichtiger noch, zu dieser Entscheidung zu stehen.

    Diese Reise mag herausfordernd sein, aber sie ist entscheidend für deine Selbstermächtigung und führt dich weg von dem Gefühl, ausgeliefert zu sein. Lass Dich von mir begleiten auf diesem Weg zur tieferen Selbstkenntnis und lerne, wie du deine Entscheidungen kraftvoll und selbstbewusst treffen kannst.

    In meiner kommenden kostenlosen Workshopwoche lade ich Dich ein, noch intensiver in das Thema einzutauchen.

    Die Kunst des Nein Sagens: 17.6. - 21.6.2024
    Hier kannst Du Dich anmelden:
    https://www.gewaltfrei-wien.com/diekunstdesneinsagens

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    16 min
  • # 2 beherzt Klartext reden | Zwischen Ja und Nein: Die Macht der Bedürfnisse verstehen
    Freiheit in jedem Moment: Wie Bedürfnisse unsere Entscheidungen lenken

    Willkommen zurück! In dieser Episode entführe ich dich in die Welt der Bedürfnisse. Heute lade ich dich ein, tiefer in das Thema einzutauchen und zu erkunden, wie selbst unsere einfachsten alltäglichen Handlungen und Routinen darauf abzielen, unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Ein Bewusstsein für diese Mechanismen zu entwickeln und die Fähigkeit, Bedürfnisse klar zu erkennen und zu benennen, ist das Herzstück eines tiefen Verständnisses mit uns selbst. Für mich bildet dies die Essenz erfolgreicher Kommunikation.

    Gemeinsam werden wir die Buntheit und Vielfalt der Bedürfnisse entdecken, die ins Spiel kommen, wenn wir es schwer finden, „Nein“ zu sagen oder Grenzen zu setzen. Dieses Verständnis kann den Druck mindern und selbstkritische Urteile aufweichen, die wir gegen uns selbst hegen, wenn es uns schwerfällt, Grenzen zu ziehen.

    Diese Folge soll dir auch die Freiheit aufzeigen, die du in jedem Moment hast – die Freiheit zu wählen und dich mit deinen Entscheidungen wohlzufühlen. Tauche mit mir in eine Entdeckungsreise ein, die deine Sichtweise auf tägliche Entscheidungen und deine Kommunikation nachhaltig verändern wird.

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    beherztklartextreden #Klartextreden #NeinSagen #Selbtsempathiefirst #grenzensetzen #GewaltfreieKommunikation #bedürfnisse
    34 min
  • # 1 beherzt Klartext reden | Bedürfnisse der Herzschlag für Verbindung
    Von Selbstempathie bis Mindset Arbeit

    Hallo und herzlich willkommen zur ersten Folge meines Podcasts! Ich bin

    Brigitte Puhr, und heute nehme ich dich im Quick Tempo mit auf eine Reise durch die beruflichen Stationen meines Lebens, die mich zu meiner Rolle als Klartext Mentorin und Coach geführt haben. Ich freue mich darauf, dir wertvolle Impulse zu geben, die dir helfen, im Alltag für das einzustehen, was dir wichtig ist. Wir werden Wege erkunden, wie du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne die friedliche und verständnisvolle Verbindung zu anderen zu beeinträchtigen.
    Du wirst heute erfahren, warum

    • Selbstempathie
    • beherzte Kommunikation
    • positive Mindset Arbeit

      • für mich die 3 wichtigsten Säulen für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben sind, und warum das tiefe Verständnis der Qualität und Energie von Bedürfnissen die Essenz ist, ist die dem zu Grunde liegt!

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      beherztklartextreden #Klartextreden #NeinSagen #Selbtsempathiefirst #grenzensetzen #GewaltfreieKommunikation #bedürfnisse
      21 min

    About beherzt Klartext reden.

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    Danke, dass Du da bist! Willkommen bei „beherzt Klartext Reden“, der Podcast für alle, die lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen und überzeugend „Nein“ zu sagen – und zwar so, dass die Beziehung nicht leidet, sondern gestärkt wird. Mein Name ist Brigitte Puhr, Klartext Mentorin und Coach. Ich unterstütze Menschen dabei, authentisch zu kommunizieren, für ihre Anliegen einzustehen und gleichzeitig respektvoll und wertschätzend zu bleiben, um Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.