beherzt Klartext reden.

Kennst du das?

In dieser Folge spreche ich über sogenannte Kommunikationsstopps – also gut gemeinte, aber oft trennende Reaktionen, die in Gesprächen echte Verbindung verhindern. Wir schauen gemeinsam hin, welche Muster sich hinter Beschwichtigen, Beratschlagen oder Analysieren verbergen – und wie du stattdessen präsent, einfühlsam und wirklich empathisch reagieren kannst.

Diese Episode ist ein Plädoyer für ehrliche Begegnung und ein feines Gespür für das, was gerade wirklich gebraucht wird.

Was dich in dieser Folge erwartet:

💛 Du willst tiefer eintauchen?

Dann komm in den Wachstum-Circle in Wien –

Danke fürs Zuhören & dranbleben –

Kennst du das? Jemand in deinem Umfeld ist gereizt oder verärgert – und du spürst sofort diesen Stich im Bauch. Vielleicht denkst du: „Oh nein, was habe ich falsch gemacht?“

Was dich erwartet:

🤝 Lust auf mehr?

Wenn du lernen willst, wie du achtsam, präsent und bei dir bleiben kannst – auch wenn es im Außen knirscht –, dann begleite ich dich gern.

Oder komm in den Wachstums-Circle ab 14. September in Wien – 9 Monate tiefe Verbindung, Entwicklung und Präsenz.

Struktur oder Leichtigkeit? Nähe oder Raum für mich?

🌀 Was dich erwartet:

🤝 Du möchtest tiefer einsteigen?

✨ Und falls du dich nach Verbindung und Austausch sehnst:

📱 Folge mir auch auf Instagram oder Facebook

Danke fürs Zuhören & Weiterdenken –

Hilfsbereit, kooperativ, unterstützend – das sind Eigenschaften, auf die du vielleicht stolz bist. Doch was, wenn dein Ja nicht (nur) aus Freude am Geben kommt, sondern aus einer Angst heraus, sonst nicht wertvoll zu sein?

In dieser Folge spreche ich offen über:

Für dich, wenn du oft..

🧡 Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, findest du auf meiner Website Infos um mit mir 1:1 ins Gespräch zu kommen und viele weitere Angeboten, wie du mit mir ins Üben und Wachsen kommen kannst.

Empathiegesrpräch

Jahresprogramm Wachstum Circle ab Herbst 2025

Folge mir auf Instagramm

Ich freue mich wie immer über Feedback zu dieser Folge

Deine Brigitte

In dieser ganz besonderen Folge bin ich nicht allein am Mikro – meine liebe Nichte Selina ist zu Gast! Gemeinsam tauchen wir tief ein in persönliche Themen, die uns beide bewegen: das Ringen um Zugehörigkeit, die Herausforderung, für sich selbst einzustehen, und der Balanceakt zwischen den eigenen Bedürfnissen und dem Wunsch, es anderen recht zu machen.

Selina spricht offen und berührend über ihre Erfahrungen mit Familie, Identität und den inneren Spannungsfeldern zwischen Selbstfürsorge und Harmoniebedürfnis. Sie teilt Situationen, in denen ein vorschnelles „Ja“ später zum inneren Konflikt wurde – und wie sie beginnt, mutig neue Wege der Kommunikation zu gehen. Gemeinsam erkunden wir, wie wir unsere Bedürfnisse erkennen, für sie einstehen und dabei trotzdem in Verbindung bleiben können.

💡 In dieser Folge spreche ich mit Selina über:

Zum Ende hin wird es ruhig und reflektiert. Wir teilen einen berührenden Moment, in dem sich Gelassenheit und innerer Frieden zeigen – ein Gefühl, das ich mir für jede*n von euch wünsche. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und deine Wahrheit zu leben – mit offenem Herzen und klarer Stimme.

🧡 Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, findest du auf meiner Website Infos um mit mir 1:1 ins Gespräch zu kommen und viele weitere Angeboten, wie du mit mir ins Üben und Wachsen kommen kannst.

Empathiegesrpräch

Jahresprogramm Wachstum Circle ab Herbst 2025

Folge mir auf Instagramm

Ich freue mich wie immer über Feedback zu dieser Folge

Deine Brigitte

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?

In dieser Folge gehe ich mit dir auf Spurensuche:

Was dich in dieser Folge erwartet:

Für dich, wenn du oft:

Du bist eingeladen:

Wenn du beim nächsten Mal nicht nur reagieren, sondern bewusst wählen willst – hör rein.

Ich freu mich auf dich

„Ich bin zu faul. Ich sollte es besser wissen. Ich krieg das nie auf die Reihe.“

Denn: Selbstempathie ist keine Technik, sondern ein Weg – in Richtung inneren Friedens.

Was dich erwartet:

Lust, mit mir weiterzugehen?

Empfohlene Links:

🤝 Buche ein persönliches Gespräch mit mir: [Empathiegespräch vereinbaren →]](https://www.gewaltfrei-wien.com/service-page/kennenlern-gespr%C3%A4ch-1?referral=service_list_widget))

Kennst du Sätze wie: „Ich fühle mich nicht wertgeschätzt“, „Ich fühle mich übergangen“ oder „Ich fühle mich missverstanden“?

Wir sprechen über sogenannte Pseudo-Gefühle, darüber, wie du sie erkennst und was passiert, wenn du dich wirklich mit deinen echten Emotionen verbindest. Denn echte Gefühle führen dich in die Tiefe – in deinen Körper, in dein Herz – und genau dort entsteht innerer Frieden.

Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Bewusstheit in deiner Sprache und mehr Verbundenheit mit dir selbst.

Wenn du Lust hast, deine Kommunikationsmuster zu verändern und innerlich wirklich bei dir anzukommen – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast – und wenn du magst, teile deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Lust, mit mir weiterzugehen?

und natürlich alles Aktuelle auf meiner Webseite:

In dieser sehr persönlichen Folge von Beherzt Klartext reden nehme ich dich mit in die Tiefe eines Themas, das mich schon viele Jahre begleitet, in dem ich Menschen seit vielen Jahre begleite – und das ich in letzter Zeit auf einer ganz neuen Ebene erfahre: Selbstempathie.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Selbstempathie wirklich bedeutet – jenseits von Selbstfürsorge oder schnellen Lösungen. Ich teile mit dir, wie es mir gelingt, nicht nur meine Bedürfnisse zu erkennen, sondern mir selbst mit echter Präsenz und Verständnis zu begegnen, auch (und gerade dann), wenn das Leben herausfordernd ist.

🔹 Was ist Selbstempathie – und was ist sie nicht?

Wenn du manchmal spürst, dass du zwar „weißt“, was dir fehlt – es aber dennoch schwer ist, dir Raum zu geben … dann ist diese Folge für dich. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam innezuhalten und der Selbstempathie einen neuen Raum zu schenken.

✨ Hör jetzt rein und spüre, was echte innere Verbindung für dich bedeuten kann.

📥 Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast – und wenn du magst, teile deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

In dieser Folge nehme ich dich mit in etwas, das gerade in mir entsteht.

Ich teile mit dir, was mich ruft,

Und dann lade ich dich ein:

✨ Für dich, wenn du…

Lust, mit mir weiterzugehen?

und natürlich alles Aktuelle auf meiner Webseite: