beherzt Klartext reden.

By Brigitte PuhrSociety & Culture Education Self-Improvement Leisure Relationships

beherzt Klartext reden. episodes

May 30#54 | beherzt Klartext reden | Wertschätzung und Respekt im Familienkontext
Grenzen setzen und kommunizieren. Wie man Konflikte respektvoll löst
Heute wieder ein Coachinggespräch: Es geht um das Thema Wertschätzung und die Herausforderungen, die sich aus dem Umgang mit Freunden und Familie ergeben.
Conny teilt ihre Frustration über den respektlosen Umgang ihrer Söhne mit ihrem neuen Pool und Garten. Die Diskussion dreht sich um Verantwortung, Grenzen und die Notwendigkeit, Klartext zu reden, um die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Es wird auch thematisiert, wie man unangenehme Gefühle aushalten kann, ohne sofort Lösungen zu suchen.
Themen:
Wertschätzung und Respekt im Familienkontext
Grenzen und Verantwortung bei der Nutzung des eigenen Gartens
Kommunikation und klare Absprachen bei spontanen Treffen
Erkenntnisse aus dieser Folge:
Großzügigkeit braucht Grenzen, damit sie frei bleiben kann.
Klartext reden beginnt oft nicht mit den richtigen Worten, sondern mit der Bereitschaft, ein unangenehmes Gefühl auszuhalten.
Wertschätzung ist manchmal nur die erste Spur – darunter liegen oft noch weitere Bedürfnisse wie Respekt, Rücksichtnahme, Schutz oder Verantwortung.
Du bist nicht dafür verantwortlich, dass sich dein Gegenüber immer wohlfühlt, wenn du eine Grenze setzt.
Perspektivenwechsel kann Ärger weicher machen – ohne dass du deine Grenze aufgeben musst.
Welche Erkenntnisse nimmst du für dich mit?
Schreib mr gerne in den Kommentaren, oder lass mit ein "Like" hier,
Und so kannst du mit mir in Kontakt treten:
Brigtte Puhr
Instagramm: https://www.instagram.com/brigitte_puhr_klartextreden/
Webseite:
beherzt-klartextreden.com
Deine Brigitte
26 min
May 16#53 | beherzt Klartext reden | Du bestimmst deine Grenze!
Warum Klartext nicht mit dem perfekten Satz sondern mit deinem inneren Standing beginnt
Heute geht es um diese Momente, in denen jemand eine abwertende Bemerkung macht, dich unterbricht, über andere lästert oder deine Grenze überschreitet — und du erst einmal nichts sagst?
Ich nehme ich dich mit in Erfahrungen aus einem Seminar für Frauen zum Thema Selbstwert, Präsenz und Durchsetzungskraft. Es geht darum, warum wir in solchen Situationen oft verstummen, uns erklären oder die Sache herunterspielen — und was dahinter wirklich wirksam ist: eine alte Schutzstrategie.
Du bekommst einen Einblick, wie du deinem eigenen Kopfkino auf die Spur kommst, stärkende innere Sätze entwickelst und daraus Schritt für Schritt klarer reagieren kannst, aus einem neuen inneren Standing heraus.
Die Folge ist für dich, wenn …
du in unangenehmen Situationen oft erst später weißt, was du eigentlich hättest sagen wollen
du manchmal schweigst, weil du Angst hast, dass es sonst noch schlimmer wird
du lernen möchtest, deine Grenze ernst zu nehmen, ohne sofort in Rechtfertigung oder Rückzug zu gehen
du spürst, dass Selbstwert und Grenzen setzen für dich eng zusammenhängen
du nicht einfach „schlagfertiger“ werden willst, sondern von innen heraus klarer und präsenter reagieren möchtest
Einladung
Wenn dich dieses Thema berührt und du merkst, dass du alleine nicht so recht an diese alten Muster, Ängste oder Schutzstrategien herankommst, dann lade ich dich herzlich in meine Räume ein.
Dort geht es genau darum: deine innere Klarheit zu stärken, alte Schutzstrategien liebevoll zu erkennen und neue Wege zu finden, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Angst zu haben, sofort in einem Konflikt zu landen.
Vom 18. bis 28. Mai findet außerdem mein kostenloser Online-Event **„Aufrichtig statt angepasst – Deine Wahrheit sprechen statt Pseudo-Harmonie“ **statt. Du kannst auch während der Woche noch einsteigen, und es wird Aufzeichnungen geben.
Hier ist der Link: https://www.gewaltfrei-wien.com/aufrichtigstattangepasst
Und so kannst du mit mir in Kontakt treten:
Buche Dir einen unverbindlichen Check In mit mir.
Einfach mal erzählen, was dich bewegt? Ich nehm mir Zeit.
Ich freu mich auf Dich!
zum Empathiegespräch
Folge mir auf Instagramm
23 min
May 02#52 | beherzt Klartext reden | Vergebung beginnt bei dir
Ein Gespräch mit Anne Dilllmann über Selbstempathie, Selbstheilung und innere Freiheit
In dieser Folge spreche ich mit Anne Dillmann über ein oft missverstandenes Thema:
Vergebung.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, warum Vergebung kein Schönreden oder Bagatellisieren ist, sondern vielmehr ein kraftvoller Akt der Selbstliebe und inneren Befreiung. Wir zeigen, wie Vergebung bei dir selbst beginnt und was es bedeutet, sich mit Mitgefühl zu begegnen, ohne an altem Schmerz festzuhalten. Du erfährst, warum dieser Prozess nichts mit Schwäche zu tun hat und wie du dich dadurch selbst heilen kannst. Lass dich inspirieren, neue Perspektiven auf alte Verletzungen zu gewinnen und vielleicht einen ersten Schritt in Richtung innere Freiheit zu gehen.
Was dich erwartet:
Eine behutsame Annäherung an Vergebung als inneren Prozess, der nicht beim anderen beginnt, sondern bei der Frage: Was darf ich mir selbst vergeben?
Die klare Unterscheidung zwischen Vergebung und Bagatellisierung: Es geht nicht darum, Schmerz kleinzureden, Übergriffe zu entschuldigen oder etwas schönzureden.
Ein Blick auf Selbstempathie als Herzstück dieses Prozesses: die eigenen Gefühle zu sich nehmen, Mitgefühl mit sich selbst entwickeln und Verantwortung für das eigene innere Erleben übernehmen.
Der Gedanke, dass Vergebung nicht immer ein Gespräch mit dem anderen braucht – manchmal entsteht etwas Neues, weil du dich innerlich neu ausrichtest und anders in Beziehung gehst.
Wenn dich das Gespräch mit Anne berührt hat und du spürst, dass das Thema Vergebung gerade etwas in dir bewegt,hier ist der Link zu ihrer Masterclass am 5. Mai um 18 Uhr
https://annedillmann.de/vergebung/
Und so kannst du mit uns in Kontakt gehen.
Anne Dillmann Webseite:
Instagramm: https://www.instagram.com/anne_dillmann/
Brigtte Puhr
Instagramm: https://www.instagram.com/brigitte_puhr_klartextreden/
Mein nächster kostenloser Online Event:
Aufrichtig statt angepasst! Deine Wahrheit sprechen statt Pseudoharmonie
18.5. - 28.5. 2026
Hier kannst du dich anmelden
31 min
April 18#51 | beherzt Klartext reden | Was sich unter deiner Wut zeigen darf
Ein berührender Einblick in einen Selbstempathie-Prozess zwischen Zorn, Schmerz und Ohnmacht
In dieser Folge hörst du einen begleiteten Prozess, der spürbar macht, was unter Wut und Zorn oft eigentlich liegt. An einem sehr persönlichen Beispiel wird sichtbar, wie Ohnmacht, Schmerz und tiefe Trauer von bewertenden Gedanken überlagert werden können — und wie sich etwas verändert, wenn wir beginnen, Beobachtung und Geschichte voneinander zu trennen. Es geht um Selbstempathie, um den Mut, dem eigenen Schmerz wirklich zu begegnen, und um die Möglichkeit, dadurch wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Eine berührende Folge über innere Verbindung inmitten von Schmerz, Verlust und starken Emotionen.
Was dich erwartet:
ein sehr persönlicher, begleiteter Prozess rund um Zorn, Ohnmacht und Schmerz
ein konkreter Einblick, wie Selbstempathie in einer belastenden Situation praktisch aussehen kann
die Unterscheidung zwischen Beobachtung, Bewertung und den Geschichten, die wir uns innerlich erzählen
ein tieferes Verstehen dafür, was unter Wut oft wirklich lebendig ist
- die Frage, was wir in schmerzhaften Momenten eigentlich gebraucht hätten und wie wir damit heute in Kontakt kommen können
Diese Folge ist für dich, wenn …
du merkst, dass unter deiner Wut oft noch etwas anderes liegt
du in schmerzhaften Situationen schnell in Ohnmacht, Ärger oder innere Enge gerätst
du besser verstehen möchtest, was in dir passiert, wenn dich ein Mensch oder eine Situation tief bewegt
du lernen möchtest, dir selbst empathischer zu begegnen, statt im inneren oder äußeren Kampf hängen zu bleiben
du einen echten, erfahrbaren Einblick suchst, wie innere Prozesse liebevoll begleitet werden können
Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass auch in dir ein Thema arbeitet, das du gern einmal liebevoll und klar anschauen möchtest, dann melde dich bei mir. Für meinen Podcast suche ich immer wieder Menschen, die bereit sind, sich mit einem eigenen Anliegen in einem begleiteten Prozess einzubringen. Wenn du dir vorstellen kannst, diesen Weg ein Stück gemeinsam mit mir zu gehen und deine Erfahrung auch für andere hörbar zu machen, dann freue ich mich auf deine Nachricht.
Kontakt:
35 min
April 04#50 | beherzt Klartext reden | Achte auf deine Bedürfnisse
Die Jubiläumsfolge über DIE ESSENZ von "beherzt Klartext reden."
In dieser Jubiläumsfolge zum 50. Mal Beherzt Klartext reden geht es um die Essenz meiner Arbeit und auch um die Essenz dieses Podcasts: Achte auf deine Bedürfnisse. Für mich sind Bedürfnisse das Herzstück von Selbstempathie, Klarheit, Aufrichtigkeit und echter Verbindung. Sie helfen uns, uns selbst besser zu verstehen, uns ehrlicher auszudrücken und auch im Kontakt mit anderen bewusster zu bleiben.
Ich spreche in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, Bedürfnisse nicht mit Strategien zu verwechseln, weshalb andere Menschen nicht verantwortlich für meine Bedürfnisse sind und wie sich mein Blick auf Konflikte verändert, wenn ich auf die Bedürfnisse hinter einem Verhalten schaue. Außerdem teile ich eine neue Idee für diesen Podcast: ein Format, in dem ich persönliche Themen und schwierige Situationen live im Gespräch begleite, sodass auch andere beim Zuhören mitlernen können.
Was dich erwartet:
Warum Bedürfnisse für mich die tiefste Essenz von Klartext, Selbstempathie und Verbindung sind
Weshalb es einen großen Unterschied macht, ob ich ein Bedürfnis benenne oder eine Strategie
Warum ich die Verantwortung für meine Bedürfnisse bei mir lasse
Wie mir der Blick auf Bedürfnisse hilft, Konflikte und das Verhalten anderer anders zu verstehen
Meine Einladung zu einem neuen Podcast-Format mit persönlichem Live-Coaching
Die Folge ist für dich, wenn …
du deine Bedürfnisse klarer erkennen und besser benennen möchtest
du lernen willst, dich aufrichtig auszudrücken, ohne Druck auf andere auszuüben
du Konflikte, Trigger und schwierige Situationen tiefer verstehen möchtest
Wenn du ein persönliches Thema, einen Trigger, ein Ärgernis oder eine schwierige Gesprächssituation hast und Lust und Mut mitbringst, dich von mir begleiten zu lassen, dann melde dich gern bei mir und werde Teil der neuen Formate in diesen Podcast.
Du kannst mir schreiben an [email protected]
oder über meine Webseite beziehungsweise Instagram mit mir in Kontakt treten.
Auf meiner Webseite findest du außerdem auch eine Übungen rund um Bedürfnisse und eine Bedürfnismeditation. Hier kannst du sie dir holen: Bedürfnismeditation
Lass mir gerne ein Like oder einen Kommentar hier, wenn dir die Folge gefallen hat.
Abonniere meinen Kanal, damit du keine Folge verpasst!
31 min
March 21#49 | beherzt Klartext reden.| „Lass mich in Ruhe mit deinem Psycho-Kram - Und was jetzt?"
Wie du Ärger in Selbstverbindung und Klarheit verwandelst
Was passiert, wenn du in einem Konflikt ehrlich auf Verbindung aus bist, über Gefühle und Bedürfnisse sprechen möchtest – und dir stattdessen ein Satz entgegenschlägt wie: „Lass mich in Ruhe mit deinem Psycho Kram“?
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen berührenden Prozess aus einem Mentoringabend. Du erfährst, warum solche Sätze so tief treffen, weshalb wir in Trigger-Momenten oft in Urteile, Ohnmacht und Pseudogefühle rutschen – und wie du den Weg zurück zu dir findest. Hin zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Hin zu deinen Werten, deiner Selbstverantwortung und einer inneren Weite, aus der Verbindung wieder möglich wird.
Was dich in dieser Folge erwartet
Warum Sätze wie „Ich fühle mich zurückgewiesen“ keine echten Gefühle, sondern Pseudogefühle sind
Wie du in Trigger-Momenten zwischen Beobachtung, Interpretation und Urteil unterscheiden lernst
Wie du hinter Ärger und Wut unerfüllte Bedürfnisse entdeckst
Wie du aus der Täter-Opfer-Dynamik aussteigst und wieder in deine Selbstverantwortung kommst
Weshalb echte Empathie für dein Gegenüber erst dann möglich wird, wenn du wieder mit dir selbst verbunden bist
Diese Folge ist für dich, wenn …
du lernen möchtest, dich in schwierigen Momenten innerlich zu halten statt dich im Außen zu verlieren
du deine Wut, deinen Ärger und deine Urteile besser verstehen und verwandeln willst
du dir mehr echte Verbindung wünschst, ohne dich aufzugeben oder Druck auf den anderen auszuüben
Ich lade dich ein, in Trigger-Momenten nicht sofort nach außen zu gehen, sondern innezuhalten und nachzuspüren:
Was ist wirklich passiert? Was macht das mit mir? Welche Bedürfnisse und Werte sind da gerade berührt?
Und falls du jetzt tiefer eintauchen möchtest:
Ich habe wieder begrenzte Zeitfenster für 1:1-Begleitung im Paket geöffnet. Neu dazugekommen ist außerdem ein Video-Online-Kurs zu den Basics der Gewaltfreien Kommunikation, den du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst – kombiniert mit Coaching-Sitzungen mit mir.
Wenn dich das interessiert, melde dich gerne bei mir und vereinbare einen Gesprächstermin.
Zu meinem Kalender
Ich wünsche dir viele tiefe Erkenntnisse, liebevolle Begegnung mit dir selbst und einen guten Weg zurück zu deinen Bedürfnissen.
Deine Brigitte
29 min
March 08#48 | beherzt Klartext reden. | „Ich fühle mich ausgeschlossen!
Wenn alte Wunden anspringen und dein System in Alarm geht
Was passiert eigentlich in dir, wenn du in einen Raum kommst und plötzlich wird es still? In dieser Folge geht es um das tiefe Bedürfnis nach Zugehörigkeit, um alte Prägungen und um Glaubenssätze wie „Ich gehöre nicht dazu“, die unser Erleben oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Du bekommst einen liebevollen Blick darauf, wie solche Trigger entstehen, wie du sie einordnen kannst und wie du dich Schritt für Schritt aus alten inneren Geschichten in mehr Selbstermächtigung und innere Freiheit begleiten kannst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
warum Zugehörigkeit ein so essentielles Bedürfnis ist und weshalb es so eng mit Sicherheit verbunden ist
wie alte Erfahrungen und mangelnde Referenzen von Zugehörigkeit dein Erleben im Heute prägen können
weshalb Glaubenssätze wie „Ich gehöre nicht dazu“ Situationen im Außen oft mitfärben
wie du dich über Vorstellungskraft, innere Bilder und neue Gedanken selbst stabilisieren kannst
warum Heilung nicht heißen muss, immer wieder tief in alten Schmerz einzutauchen
Diese Folge ist für dich, wenn:
du dich in Gruppen oder unter Menschen immer wieder schnell ausgeschlossen fühlst
du Situationen kennst, in denen du sofort spürst: „Ich passe hier nicht dazu“
du ahnst, dass hinter deinem Unwohlsein alte Prägungen und innere Geschichten wirksam sind
du lernen möchtest, Trigger besser zu erkennen und liebevoller mit dir umzugehen
du dich nach mehr Selbstbestimmung, innerer Sicherheit und einem Gefühl von Zugehörigkeit sehnst
Wenn dich dieses Thema anspricht und du spürst, dass du damit nicht länger allein bleiben möchtest, dann komm gern in meine kostenfreie Transformationswoche „Aufrichtig statt angepasst! Deine Wahrheit sprechen statt Pseudo Harmonie!"** vom 18. bis 25. März. Dort begleite ich dich mit Impulsen und Übungen durch genau solche inneren Muster und du wirst erleben, dass du mit diesen Themen nicht allein bist.
Und wenn du danach tiefer gehen möchtest, gibt es natürlich auch weiterführende Mentoring-Programme, in denen wir gemeinsam an mehr Aufrichtigkeit, innerer Freiheit und Selbstermächtigung arbeiten.
Hier ist der Zugang zur Transformationswoche:ANMELDUNG
Wenn du nichts von mir verpassen willst, dann trage dich am besten in meinen Newsletter ein
oder folge mir auf
INSTAGRAMM
Ich freue mich, wenn du in meine Räume kommst.
Lass mir einen Kommentar oder ein Like hier.
Bis bald und Alles Liebe
Brigitte
26 min
February 21#47 | beherzt Klartext reden | Reden ist Silber? Schweigen ist NICHT Gold!
Warum du dich ZUMUTEN darfst - Klartext statt Pseudo Harmonie
„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ klingt weise – kann aber in vielen Situationen genau das Gegenteil bewirken: Anpassung, Zurückhaltung und Pseudoharmonie. Diese Folge lädt dazu ein, das Schweigen kritisch zu hinterfragen und die eigenen Gründe dafür ehrlich anzuschauen. Im Mittelpunkt steht ein aufrichtiger, beherzter Ausdruck, der Verbindung möglich macht – auch dann, wenn dadurch beim Gegenüber etwas ausgelöst wird.
Was dich erwartet
Eine klare, ehrliche Reflexion darüber, warum Schweigen uns klein halten kann
Impulse zu den häufigsten Gründen, warum wir nichts sagen (Angst vor Konflikt, Ablehnung, Irritation, „nicht wichtig sein“)
Der Unterschied zwischen bewusst gewähltem Schweigen und eintrainierter Anpassung aus Pseudoharmonie
Ein zentraler Perspektivwechsel: Warum Schweigen dem Gegenüber oft die Chance nimmt, dich wirklich zu verstehen
Ein starker Impuls zum Thema Verantwortung: Du darfst ausdrücken, was dir wichtig ist — ohne die Gefühle anderer reparieren zu müssen
Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest – raus aus der Pseudoharmonie, rein in ein aufrichtiges, beherztes Klartext reden – dann komm in die Transformationswoche von 18. März.- 25. März 2026.
An sechs Abenden gibt es Impulse, Austausch und intensive Begleitung rund um „Aufrichtig statt angepasst“ - Deine Wahrheit sprechen statt PseudoHarmonie.
Alle Infos hier: https://www.gewaltfrei-wien.com/aufrichtigstattangepasst
Lass mir ein Like hier wenn dir die Folge gefallen hat. Ich freu mich über Komentare und Austausch.
Bis zum nächsten Mal
Deine Brigitte
Kontakt:
https://www.gewaltfrei-wien.com/
Folge mir auf Instagramm:/
oder auf Facebook:
20 min
February 07#46 | beherzt Klartext reden. | Selbstempathie statt Stress
Geführte Übung für mehr Klarheit und Ruhe.
In dieser Folge lade ich dich in eine geführte Selbstempathie-Übung ein: Du gehst mit mir Schritt für Schritt durch einen inneren Prozess, der dir hilft, nach einem Trigger oder einer belastenden Situation wieder Klarheit, Ruhe und Verbindung mit dir zu finden. Du beobachtest erst, was passiert ist, spürst dann in deinen Körper, findest das dahinterliegende Bedürfnis – und nährst es innerlich, sodass dein System sich regulieren und entspannen kann. Am Ende entsteht oft wie von selbst mehr Weite: du schaust gelassener auf die Situation und hast (wenn du willst) wieder Ressourcen, auch dem Gegenüber empathischer zu begegnen.
Was dich erwartet
Eine geführte Selbstempathie-Übung zum direkten Mitmachen
Vom Auslöser im Außen zurück in Körperwahrnehmung und innere Klarheit
Dein Bedürfnis erkennen: Was meldet sich gerade in dir – was braucht Zuwendung?
Wie du dein System innerlich mit der Energie eines erfüllten Bedürfnisses nährst
Diese Folge ist für dich, wenn…
du innerlich noch an einer Situation „hängst“ und merkst: da ist noch Unruhe/Ärger
du dich nach Selbstverbindung statt Kopfkino sehnst
du deine Bedürfnisse klarer spüren willst, bevor du im Außen sprichst oder handelst
du dir eine Übung wünschst, die dich reguliert und stärkt, ohne Druck
du Lust hast, auf deinem Weg zu aufrichtig statt angepasst begleitet zu werden
Erzähl mir gern, was bei dir aufgetaucht ist – als Kommentar oder per Nachricht. Ich freue mich ehrlich über Rückmeldungen und Fragen.
Und wenn du tiefer gehen willst: Ich lade dich auch in mein 12-Wochen-Mentoring ein, das am 12. Februar startet – gemeinsam mit Tina Lächelt. Da begleiten wir dich dabei, aufrichtig statt angepasst zu sein, beherzt Klartext zu sprechen und dich authentisch in der Welt zu zeigen.
Hier alle Infos: Aufrichtig statt angepasst!
Alle weiteren Infos, wenn du mit mir in Kontakt treten willst:
https://www.gewaltfrei-wien.com/
17 min
January 24#45 | beherzt Klartext reden | „Der Erklärbär": Warum du dich rechtfertigst
– und wie du damit aufhörst
Kennst du diesen Reflex, sobald du „Nein“ sagst oder dich jemand schräg anspricht, sofort nachzuschieben: „Ich hab’s eh nicht so gemeint…“ – und dich zu erklären, zu rechtfertigen, zu entschuldigen? In dieser Folge schauen wir liebevoll auf den** Erklärbären** in dir: woher er kommt, warum er dich „schützen“ will – und wie du Schritt für Schritt wieder in deine Klarheit, Präsenz und Kraft findest. Mit einem Mini-Tool fürs Nervensystem, einem Perspektivenwechsel rund um Verantwortung und einer kleinen Körperübung, die dich deine Grenze spüren lässt:
Was dich erwartet
Der Erklärbär: warum viele von uns automatisch erklären & rechtfertigen
Drei typische Situationen, in denen er besonders gern auftaucht:
- nach einem mutigen „Nein“
- als Eröffnungssatz, wenn du dich wo einbringen willst
- bei Trigger-Sätzen & Angriffen von außen
Warum Rechtfertigung deine Energie „zusammenfallen“ lässt – und wie du das erkennst
Der entscheidende Shift: Bewusstsein als Einstieg in Veränderung
Selbstempathie statt Selbstkritik: den verletzlichen Anteil in dir verstehen
Reiz-Reaktion unterbrechen: Stopp + Atmen (mit Fokus aufs längere Ausatmen)
Verantwortung klären: Ich bin Auslöser – nicht verantwortlich für deine Befindlichkeit
Grenzen spüren: kurze Körperübung für „wo höre ich auf – wo beginnt der andere?“
beherzt Klartext reden: Beispiele, wie du sagen kannst, was du brauchst – ohne dich klein zu machen
Diese Folge ist für dich, wenn …
du nach einem „Nein“ sofort beginnst, dich zu erklären, statt den Satz stehen zu lassen
du dich in Gruppen/Meetings klein redest („ist eh nicht wichtig, aber…“)
du auf Kritik/Angriffe schnell in Entschuldigung, Rechtfertigung oder Schuldgefühl kippst
du Harmonie so stark brauchst, dass du dich dafür selbst verlierst
du dir wünschst, klar zu sprechen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben
du lernen willst, Grenzen zu setzen. Punkt.
Lust auf mehr?
Komm in die Transformationswoche & ins Mentoring
💛 Transformationswoche „Aufrichtig statt angepasst“ (kostenlos) läuft noch bis 29. Jänner.
Du kannst jetzt noch einsteigen, dir die Aufzeichnungen der ersten Abende holen und – je nach Timing – noch Live-Sessions miterleben.
https://www.gewaltfrei-wien.com/aufrichtigstattangepasst
🔥 Mentoring „Aufrichtig statt angepasst“ startet am 12. Februar
12 Wochen gemeinsames Wachsen, Lernen, Üben – damit du rauskommst aus Pseudoharmonie und rein in deinen beherzten Klartext.
zum Programm
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir doch gerne ein Like auf dem Kanal, woe du bist oder einen Kommentar!
Folge mir für Infos
Facebook:
oder Instagramm
32 min

About beherzt Klartext reden.

From the publisher's feed

Danke, dass Du da bist! Willkommen bei „beherzt Klartext Reden“, der Podcast für alle, die lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen und überzeugend „Nein“ zu sagen – und zwar so, dass die Beziehung nicht leidet, sondern gestärkt wird. Mein Name ist Brigitte Puhr, Klartext Mentorin und Coach. Ich unterstütze Menschen dabei, authentisch zu kommunizieren, für ihre Anliegen einzustehen und gleichzeitig respektvoll und wertschätzend zu bleiben, um Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.

Share beherzt Klartext reden.

Sign up to save your podcasts

beherzt Klartext reden.

beherzt Klartext reden. episodes

About beherzt Klartext reden.