【本紹介】数値化の鬼📖

amazonリンクはこちら↓

https://amzn.to/3ISHjud

はつたまチャンネル

https://stand.fm/channels/60b2bba9b82bc5e1f3efa672

　

---------------------

■本文📕📙📘

　

本書では

仕事をしていく上で成長していくために、

数字と向き合い考えることの大切さが書かれています。

目標への取り組みなどに対して

数値化できるようになると

失敗を失敗と認めることができるようになります。

ビジネスにおいて

失敗しないことというのはあり得ないことなので

大事なことは失敗を失敗と認めて

次につなげることになります。

同じ失敗を繰り返すことは避けないといけません。

たとえば、目標を立てて英語を勉強するとします。

「1日10単語覚える」という目標を立てて

実行した結果、1日に8単語しか覚えられなかったとします。

もしそうなったとしたら、次はどうしたら10単語覚えられるようになるのか

あるいは、そもそもの目標が高すぎてしまったのか

それを分析することができます。

このように、失敗した情報を数値化したうえで受け入れれば

次に生かすことができるようになりますよね。

けれどなんとなく「10個も覚えられないな」とか

「今回は集中力と気合が足りなかった」みたいに

繰り返しているといつまでたっても改善されません。

なんとなく痩せたいと思ってダイエットを始めても

全く痩せないのと同じです。

ダイエットをしたいと思ったのであれば

具体的な数値に落とし込んで

痩せるために1か月に1kg落とす

そのために、1日30分の運動をする

という目標を立てていきます。

30分の運動は1か月継続できたけど

500gしか体重が落ちなかったのであれば

運動の量や強度をあげたり

食生活を見直してみたり

といった次の具体的な改善につなげることができるようになります。

数値化して失敗と向き合ううえで

「自分に甘い人」の考え方の癖というものがあります。

もっとも避けないといけないのは

失敗を失敗と認めないことです。

営業力を高めて会社の売り上げに貢献するために

「アポを1日5件入れる」という具体的な

数値化した目標を立てたとします。

目標に対して1日3件しかアポが取れなかった時

自分に甘い人は

「半分以上できたらまあいいか」とか

「本気出せば多分取れたから大丈夫だろう」

という風に甘い評価をして失敗を認めようとしません。

自己認識が甘い人は

「よく頑張った」とか「なんかだめだった」

と曖昧な評価をして終わってしまいます。

こうした甘い見積もりはやめて

失敗は失敗として正しく認識するからこそ

次からの改善に活かすことができるようになります。

そのために、数値化した目標としっかりと向き合う

「数値化の鬼」となることが大切です。

ここまで「失敗と向き合い認めていく」というテーマでお話をしてきました。

みなさんいかがだったでしょうか？？

今回のお話では

目標を立てたときには、1日に英単語を10個覚えるというように

具体的な行動と数値に落とし込んでいく。

その数値と向き合い、もしできなかったら

失敗した原因を振り返って、改善につなげる。

達成できなかったのに「頑張ったから」とか「頑張ればいけたからOK」とか

曖昧な評価で振り返りを行わないのは成長につながることがないので時間の無駄になる。

数値化した目標としっかりと向き合う

「数値化の鬼」となることが大切

というお話をしてきました。

目標を立てたときに、それが達成できていなかったとしても

今日は頑張ったからOKっていうふうに

曖昧な評価をしてしまっていたなあ、と本を読みながら

僕自身も反省するきっかけになりました。

みなさんは、自分に対して甘い評価をしてしまってはいませんか？？

曖昧な評価は自分の成長にはつながらないので

失敗としっかりと向き合っていこうと思いました。

　

---------------------

　

ここまでご覧いただきありがとうございます☺️✨

このアカウントでは、人生の学びになる本を発信しています📕📙📘

よかったら、いいね、フォロー

よろしくお願いいたします！

ブログでも本の紹介をしているのでよかったら遊びに来てください❗️✨

https://book-blog.jp/

プロフィールはこちら

X→ @engineer_radio

instagram→ @engineer_radio

standfm（音声配信）→ https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

今回紹介した本はこちら✨

人は聞き方が9割

https://amzn.to/43gcTev

本文

----------------------------------

人が生まれて一番初めに体験する感情は

「排出」の感情と言われています。

僕たちが生まれてまず一番初めにすることは

「オギャー」となくことです。

そして文字通りの排出の

「おしっこ」や「うんち」をすることで

無意識のうちに「きもちいい」という感情を体験します。

このお話に関連して

アウトプットすることが快感である僕たち人間が感じる

気持ちいいことといえば

それは自分の感情を口に出すこと。

つまり「話す」ということになります。

人によって口数が多い少ないの差はありますが

人は話すことによって心理的な快感を得ています。

自分自身を振り飼ってみると

苦しい時や行き詰ったときに

涙を流したり、思いを口にすることで

楽になることってたくさんありますよね。

本来、生まれ持って人は話したい生き物だということが分かります。

そして、コミュニケーションの達人だけが知っている

人間の３大心理というものがあります。

1.人は誰もが自分のことが一番大切であり

自分に興味がある生き物である

2.本来、誰もが自分のことを認めてほしいし

自分のことをわかってほしいと熱望している

3.人はじぶんのことを分かってくれる人のことを好きになる

というものです。

3つの文章をまとめると

人はみんな自分の話に共感してくれる人を求めている

と言い換えることができます。

人は誰もが自分の話を聞いてほしいという欲求を持っているということは

「聞く人の存在」というのは

この日本に住む1億2500万人の人から求められている能力です。

それだけ聞く人の存在には価値があって

聞き上手な人は自然とみんなから好かれる存在になります。

今日の1分読書は【人は聞き方が9割】でした

参考にしたいなと思った方は「いいね」「フォロー」お願いします ✨

僕はこのお話を読んでから気持ちがすごく楽になりました。

それまでは、人から好かれる人っていうのは

話が面白くて人を笑顔にすることができる人っていう

価値観が変わったのを覚えていますし

面白い話をしなきゃって身構えることがなくなりました。

もちろんそういう人もすごく魅力的な存在ではありますが

小さいころから周りに常に人が集まってくる人っていうのは

聞き上手でよく笑う子が多かった記憶があります。

人間関係の構築に悩んでいる方は

無理に面白い話をしようとするのではなく

まずは相手の話をよく聞くことから初めてみてはいかがでしょうか

きっと世界が変わると思います！

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

----------------------------------

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

【本紹介】ありがとうの教科書📖

amazonリンクはこちら↓

https://amzn.to/4a7xkNa

　

---------------------

■本文📕📙📘

　

「ネガティブ」や「マイナス」と聞くと、

みなさん悪いイメージを持ってしまいませんか？？

ですがそれらの感情は決して悪いものだけではありません。

例えば、車を運転しているとき

「あの曲がり角から、突然子供が飛び出して来たら」

とか「事故にあわないようにスピードを落とそう」と考えることも

ある意味ネガティブな感情ですよね。

仕事とかでも、不安だからもう少し企画について考えてみようとか

急なトラブルが起こりそうだからこちらの作業は早めに対応しておこうとか

みなさんも心当たりがあるかと思います。

このように危険予測をすることは、生きていくためにも必要な感情となっています。

どんなに明るい人であったとしてもネガティブな感情は生まれてくるものですが

とはいっても、ネガティブな感情に引っ張られて

不安や心配事が頭から離れずに

イライラしたり、モヤモヤしたりするときってありますよね。

そういう時は頭の中でネガティブな感情に集中してしまっているので

散歩に出かけたり、映画を観たり、他のことをして

ネガティブな感情と距離をおいて

良い気分に多少強引にでも持っていくことが大切です。

そして、もう一つ大事なポイントは

ネガティブな感情の中には、ポジティブな感情が隠れているということです。

「この試験に落ちたらどうしよう」と考えるのも

合格した先に描く未来があるから、ということになりますし

「病気になったらどうしよう」と考えるのも

長生きしたいと思えていることの裏返しです

素敵ですね。

運転しているときに危険予測をするのも

「行きたい」というポジティブな感情があるから生まれるものですよね。

ネガティブな感情に悩まされているときは

その感情の奥にあるポジティブを探してみてください。

そのポジティブに気づくことができれば

自然と不満は減って感謝することができるようになるかもしれません。

ここまで「ネガティブに隠れているポジティブを見つける」というテーマでお話をしてきました。

みなさんいかがだったでしょうか？？

今回のお話では

ネガティブな感情は生きていくためにも必要な感情だが

不安や心配事に引っ張られすぎるのはつらいので

散歩や映画など他のことに集中して

良い気分に多少強引にでも持っていくことが大切

ネガティブな感情の裏にはポジティブな感情が隠れているので

そのポジティブに気づくことができれば

ネガティブな感情にも感謝することができる

というお話をしてきました。

みなさんはネガティブな感情が湧いているときって

どういう風に対処されていますか？？

僕はネガティブな気持ちになるときは

睡眠時間が足りなかったり

疲れているときによく起こるので

そういう時は早めに寝るように意識しています。

気持ちをうまく切り替えられればいいんですが

実際にはなかなか難しいですよね。

　

---------------------

　

ここまでご覧いただきありがとうございます☺️✨

このアカウントでは、人生の学びになる本を発信しています📕📙📘

よかったら、いいね、フォロー

よろしくお願いいたします！

ブログでも本の紹介をしているのでよかったら遊びに来てください❗️✨

https://book-blog.jp/

プロフィールはこちら

X→ @engineer_radio

instagram→ @engineer_radio

standfm（音声配信）→ https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

今回紹介した本はこちら✨

非常識な成功法則

https://amzn.to/49Ebb9h

本文

----------------------------------

「あなたは眠くなる。眠くなる」

「まぶたが重くなる。重くなる」

これは催眠術です。

催眠術と聞くと怪しいですが

人は繰り返しの言葉に弱いです。

同じ表現を単調に繰り返すと軽い催眠状態になってしまいます。

この催眠術は自分の気づかないところでも使われています。

例えばニュース番組で

「この不況を生き残るためには」と聞くたびに

街頭インタビューでは「将来が不安です」と口にする人たちがたくさんいて

画面越しに見ている視聴者は

「そうか、不況なんだ。みんな頷いているから、きっとそうなんだ。」

という風に軽い催眠術にかかってしまいます。

記憶は脳の一部に貯蔵されているわけではなく

思い出す瞬間に、毎回、再構築されるといわれています。

そして何度も繰り返し思いだされることで

その記憶の回路は太くなっていきます。

なので、不況、不況と繰り返す仲間と一緒にいると

今は不況なんだという記憶回路が急速に太くなり

ちょっとした情報でも、不況という経路記憶が刺激されて

そのたびに、不況だという現実が再構築されていきます。

こうなると、自分がうまくいかない原因を不況のせいにして

結果的に、自分にとっても不況が現実となります。

つまり、何が言いたいのかというと

僕たちは繰り返される言葉や自分で発する言葉

そして他人が同調する言葉で

現実が再構築されるということです。

周りの環境や、どんな人を自分の周りに置くかによって

自分の現実が大きく変わっていきます。

今日の1分読書は【非常識な成功法則】でした

参考にしたいなと思った方は「いいね」「フォロー」お願いします ✨

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

----------------------------------

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

【本紹介】ありがとうの教科書📖

amazonリンクはこちら↓

https://amzn.to/3v7qIiH

　

---------------------

■本文📕📙📘

　

常に感謝の気持ちをもっていると

人は幸せを多く感じることができます。

そして常に感謝の気持ちをもつためには

心を満たすセルフケアをおこたらず

自分を常にていねいに扱ってあげることが大切です。

良好な睡眠やバランスの良い食事はもちろんのこと

美容やファッションなど自分の好きなことにわくわくすることも忘れずに。

こうして自分自身を満たしていくと

自然とものごとや人に対して感謝の気持ちが生まれてきます。

自分を満たすことに関連して

人は自分へのご褒美が大好きです。

今日は頑張ったからビール飲もう！とか

1週間頑張ったからスイーツ食べよう！とか

頑張っている自分に対して、こうしたご褒美を買うというのは

みなさん経験したことがあると思います。

なかにはずっとほしかった時計とかバックとかを買う人もいるかもしれませんね。

自分へのご褒美として、ずっとほしかった物を買ってあげることも

もちろん良いことなんですが

本書で紹介されていた

自分を満たすために、もっともおすすめなのが

「感動体験」をプレゼントしてあげるということです。

人は何かを体験するとき、そこに感動が生まれます。

旅に出る、好きな人のライブに行く、新しい学びを取り入れる

といった体験は、自分を満たしてくれるだけでなく

成長もさせてくれます。

幼いころを振り返ってみると

何かを買ってもらったときのことよりも

初めて自転車に乗れた時の体験や感動の方が

覚えていることが多くはありませんか

このように、人は感動したことは忘れることはありません。

感動体験は自分の一生の宝物になります。

自分へのご褒美に高級バックを買っても

手に入れたときのときめきは数か月で消えてしまいますが

感動体験はずっと忘れずに

心を満たす材料になってくれます。

とは言っても、自分へのご褒美として

毎回海外旅行に行って、感動体験をしようとするのはなかなか難しいし、

中にはまとまった時間を確保することが難しい方もいるかと思います。

そういう人は「今までやったことのない体験」に目を向けてみる

という方法がおすすめです。

今まで食べたことの内食べ物を食べてみたり

これまで興味のなかったジャンルの映画を観たり

初めての経験をすることで

そこには「初めての感動」が生まれます。

小さくても、こうした感動が積み重なることで心が満たされて

自分という存在に感謝ができるようになるためのきっかけを与えてくれます。

ここまで「自分へのご褒美は感動体験を」というテーマでお話をしてきました。

みなさんいかがだったでしょうか？？

今回のお話では

常に感謝の気持ちを持つと幸せになることができる。

そして、常に感謝の気持ちをもつためには自分を満たすことが大切。

自分へのご褒美としてモノを買ってあげるのも良いが

感動体験をしてみるというのもおすすめの方法の一つ。

感動体験はずっと忘れずに

心を満たす材料になってくれる

こうした感動が積み重なることで心が満たされて

自分という存在に感謝ができるようになるためのきっかけを与えてくれる

というお話をしてきました。

僕は自転車に初めて乗れた時のことを今でも覚えています。

あとは今でも鮮明に覚えている体験があって

実家の近所に柴犬を飼っている家があって

僕が保育園のころ、一人でこっそり遊びにいったんですね。

そしたらほっぺを犬に噛まれて、泣きながら家に帰ってきたんですが

気持ちを切り替えて、家でゲームをやっていたらお母さんがきて、

ほっぺから血を流しながら

ゲームキューブのスマブラをしている僕をみつけて

急いで病院に行ったことがありました。

みなさんもよそで飼っている犬には気をつけてください。

　

---------------------

　

ここまでご覧いただきありがとうございます☺️✨

このアカウントでは、人生の学びになる本を発信しています📕📙📘

よかったら、いいね、フォロー

よろしくお願いいたします！

ブログでも本の紹介をしているのでよかったら遊びに来てください❗️✨

https://book-blog.jp/

プロフィールはこちら

X→ @engineer_radio

instagram→ @engineer_radio

standfm（音声配信）→ https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

今回紹介した本はこちら✨

逆張り思考

https://amzn.to/3v3vP3B

本文

----------------------------------

みなさんは仕事とか日常生活の中で発生する

「トラブル」に対してマイナスなイメージをもっていませんか？

仕事や日常生活でも、急なトラブルが発生すると「よりによってなんでこのタイミングで...」とか

「なにもうまくいかない...」とかネガティブな感情になってしまいがちですよね😂

そこで「人生は、自分を主人公に据えたドラマ」と考えてみると

捉え方を180度変えることができるようになります❗️ ✨

ドラマや映画は、ストーリーにアップダウンや振り幅があるから面白いと感じますが、

主人公が平坦な人生を歩んでいるだけだと、ただただ退屈ですよね！^^

人生を感動的なドラマにするためには、

チャンスだけでなく「ピンチ」が必ず必要です❗️

そして今、困難な状況にいるという方は、

そのトラブルこそがドラマを盛り上げてくれるために必要な「伏線」のちの展開に関わる事柄のひとつです

自分に起きている出来事には、必ず何らかの意味が隠されていて、

その意味が明らかになるのは、今ではなく「この先」です 👀✨

人生に起きる「トラブル」＝「伏線」と受け止めて、次の展開を待つ

そしてその伏線が回収されるまで待つ

「人生はドラマ。トラブルは伏線」と考えることができたら、

少しだけ心の余裕を取り戻せそうな気がしませんか??

今日の1分読書は【逆張り思考】でした

参考にしたいなと思った方は「いいね」「フォロー」お願いします✨

またコメントではみなさんの最近あったやばい出来事を教えていただけると嬉しいです❗️

サイト制作の仕事をしていて

サーバーの中にお客様のホームページに関するファイルが入っているんですが

たまに操作を間違えたり、修正する前に戻そうと思ったら

元に戻せなかったりするときっていうのが

たまにあります。

基本的にはバックアップをとったりして

戻せるようにはしているんですが

重要なファイルを消しちゃったりしたときは

血の気が引くような感じがしちゃいますね。

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

----------------------------------

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

【本紹介】ありがとうの教科書📖

amazonリンクはこちら↓

https://amzn.to/43e7mVR

　

---------------------

■本文📕📙📘

　

みなさんの日々の生活の中でどれくらい

「ありがとう」という言葉を口にしていますか？？

「良い大学に入れば、良い会社に入社できる」

「良い車や高級な時計を手に入れることが成功の証だ」

「庭つきの一軒家を買えば幸せになれる」

というような「ないもの思考」では、いくらこれらを手に入れても

またほかの「ないもの」を探し続けてしまいます。

そうではなく、「ありがとう思考」を身につけることで

今すぐ幸せを感じることができるようになって

その「感謝」のエネルギーに引き寄せられて

たくさんの幸せを感じることができるようになります。

多くの人は、感謝というものが、なにか恩恵を受けたときにするものだと思っています。

もちろんそれも大事ですが、もっと大事なことは

今あるものに気づいて、それに感謝をすることです。

とはいえ、日常生活の中に、感謝を伝える場面はあまりないんだ

という人は、心が動いたときに感謝をする方法がおすすめです。

好きなものを食べて「おいしい」と感じたときや

子供顔を見て「かわいいなあ」と思ったときなど

心が動いた瞬間に

「ありがとう」とか「ありがたいなあ」という言葉を

口にしていきます。

けれど、幸せを感じる瞬間は自然と感謝の言葉が出るようになりますが

苦手なことや苦痛を感じることに対して

感謝することって難しいですよね。

女性の方は特に多いと思うんですが

ドライヤーをかけることを「めんどくさいなあ」と思っているひとも

多いのではないでしょうか？？

ドライヤーに限らず、掃除や洗濯など

面倒な作業って「早くおわらないかなあ」って思いながら作業をしちゃいがちですよね。

この「めんどくさい」と感じている瞬間というのは

紙が濡れている状態をA地点として

乾いた状態をB地点とすると

A地点にいることの価値は低く

僕たちは急いでB地点に行こうとします。

けれどこの「早くB地点にいかなきゃ」と思うことは

未来に意識が完全に向いている状態で

今を生きていない状態ともいえます。

このA地点からB地点にたどり着くまでの過程を苦痛ととるか

感謝ととるか、どちらも選んでも「髪が乾く」というゴールも

たどり着くまでの時間も一緒ですよね。

ドライヤーなどの日常的な行為はほとんど毎日続くものなので

髪を乾かすたびに「はやく終わらないかなー」と

イライラしながらやるよりも

感謝をしながら楽しんだほうがきっと幸せです。

苦痛な時間だけど感謝したい！

こんな時に役立つのが「聖なる○○」という言葉です。

これは、どんなものでも感謝に変化させることができる魔法の言葉になります。

ドライヤーであれば「聖なるドライヤー」や「聖なる温風」と言葉にすると

ドライヤーの印象が一瞬で変わりませんか？？

「スイッチをいれただけでこんなに風が吹くなんて」とか

「ボタン一つで冷風と温風が切り替わるなんて」という

新しい発見もあるかもしれません。

こう考えてみると今までは苦痛だった時間のイライラが

いつのまにか消えています。

家事や仕事でも

「聖なる洗濯」「聖なる掃除」「聖なる打ち合わせ」

と口にしてみると

今まで面倒だと思っていた気持ちが消えて

感動と感謝をもつことができるようになります。

また、同じことをイライラしながらやるのと

感謝しながらやるのとでは、仕上がりにも

大きく差が出ます。

　

ここまで「日常を幸せに変える聖なる口癖」というテーマでお話をしてきました。

みなさんいかがだったでしょうか？？

今回のお話では

幸せを感じるためには、ありがとう思考を身につけ

感謝することが大切だが

やりたくないと思っていることや苦痛に感じていることに対して

感謝をすることは難しい。

苦痛な時間だけど感謝したいときに役立つのが

「聖なる○○」という言葉。

家事や仕事でも「聖なる洗濯」「聖なる掃除」「聖なる打ち合わせ」と口にしてみると

今まで面倒だと思っていた気持ちが消えて、感動と感謝をもつことができるようになる。

というお話をしてきました。

聖なるという言葉を頭につけると

なんでもない日常の行為でもなぜか神聖な気持ちになりますよね。

日常生活の中で「めんどくさいなあ」と感じることは

みなさん少なからず必ずあると思うので

少しでも前向きに取り組むことができるようになれれば嬉しいです。

ムカつく上司とかがいれば「聖なる上司」というふうに

言い換えてみるのも面白そうですね。

コメントでは、みなさんが日常の中で面倒感じている行為に「聖なる」をつけて

教えていただけると嬉しいです

---------------------

　

ここまでご覧いただきありがとうございます☺️✨

このアカウントでは、人生の学びになる本を発信しています📕📙📘

よかったら、いいね、フォロー

よろしくお願いいたします！

ブログでも本の紹介をしているのでよかったら遊びに来てください❗️✨

https://book-blog.jp/

プロフィールはこちら

X→ @engineer_radio

instagram→ @engineer_radio

standfm（音声配信）→ https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

今回紹介した本はこちら✨

「誰かのため」に生きすぎない

https://amzn.to/3IsRHIw

本文

----------------------------------

毎日を疲れているのに頑張っていませんか??

「疲れているけど休めない」そう感じている方も多いんじゃないかなと思います🥲

これだけでいいので、まずみなさんに覚えておいてほしいことは「疲れたらまずは休む」ということです！

・会社に行くのがしんどい

・家事が手につかない

・なにをするのもおっくう

・朝なかなか起きられない

こんな時にまずやれることは「休む」ことです

「幸せ」は忙しかったり、疲れていたりするときは感じにくくなります

好きなものを食べてもあまりおいしくないと感じたり、

趣味の映画を観る気になれなかったり、本やテレビの内容が頭に入ってこない

そんなお疲れサインを見逃さないようにしたいですね✨

「しんどいときは、まず休む」ことがとても大切ですが、

しんどい時ほど、あせりや不安で休めなくなる人がとても多いです😂

・今休んだら、まわりに迷惑をかけてしまう

・自分がいないと職場の仕事がまわらない

・しんどいけど、みんなもしんどいから頑張らないと

とか「しんどい。だから休もう」ではなく

「しんどい。けれどがんばろう」になってしまいがちです...。

そういう人は「頑張る理由」を見つけようとするのではなく

「休む理由」をたくさん探してあげる方法がおすすめです^^

・さぼっているのではなく、エネルギーを貯めている

・明日ベストな状態で仕事をするために今日は休む

・たいていのことはなんとかなるし、なにより自分の身体が一番大事

とかですね❗️✨

「しんどいな」と思ったときは休む理由を探してあげて、

適度に休みをとってあげられるようになると良いですね ☺️

今日の1分読書は【「誰かのため」に生きすぎない】でした

参考にしたいなと思った方は「いいね」「フォロー」お願いします ✨

またコメントでは

みなさんが次休めそうな日にちゃんと休まないといけない理由を

教えていただけると嬉しいです❗️

僕は今フリーランスとして活動しているので

いつでも休もうと思えば休めるんですが

罪悪感とか焦りから常になにかしようって思っちゃうんですよね。

なので、疲れているけど頑張らなきゃっていう気持ちがすごく分かります。

休むときは、エネルギーを貯めるためて次頑張るときのために休むって決めて

パソコンを封印して触らないように最近はしています。

ですが、今週の土日に関してだけは最強の休む理由がありまして

３月９日が誕生日なので

初めてのグランピングに行ってこようと思っています。

３月９日はレミオロメンの曲のタイトルにもなっていて

曲が流れるとドヤれることもあるんですが

卒業式と被ることが多くて、みんなそれどころじゃなくて

忘れられることがほとんどという悲しい特徴もあったりします。

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

----------------------------------

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

今回紹介した本はこちら✨

機嫌よくいきていきたいだけなんです

https://amzn.to/3IsRHIw

本文

----------------------------------

今日も憂鬱だなあと毎日を暗い気持ちで過ごしていませんか??

疲れているときにふと自分の服をチェックすると、

たいてい黒い服を着ているときがありませんか??

人間は疲れているとき、

無意識に自分の心が暗くなる色に注意が向いてしまう特性があり、

それは服選びでも同じです❗️

最近では男女関係なくオフィスカジュアルが主流になっていて、

会社に行く際に何を着るか悩んでいる方も多いのではないでしょうか??

メンタルが不調だなと感じたときは、

本当は暗い色の服を選ばない方が良いのですが、

なぜか自然と暗い色の服を選んでしまいがちです🥲

緑色や青色は森林や空を簡単に連想できるので、

気持ちがリラックスしますよね✨^^

黒色の場合、なんとなくどんよりとした気分とか、

過去のつらかった出来事など、

マイナスなことを思い浮かべやすいです。

もちろん黒はかっこよさや強さを感じさせる色ではありますが、

気分が沈んでいるときにそう考えることは難しくなります📖

逆に白色から連想できるのは、

清潔感やさわやかな印象を抱きやすく、

他にも、緑色や青色など明るい色の服を着ることで、

暗い色の服を着た時よりも気持ちが上向きになりやすいことが分かっています✨📙

今日の1分読書は【機嫌よくいきていきたいだけなんです】でした

参考にしたいなと思った方は「いいね」「フォロー」お願いします ✨

またコメントで今日仕事に着ていく服の色を教えていただけると嬉しいです ❗️

ちなみにいま僕が着ている服の色はネイビーです。

お前もやれよ！という感じですが

明るい色の服がなかったので今度買いに行こうと思います。

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

----------------------------------

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

【本紹介】なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学📖

amazonリンクはこちら↓

https://amzn.to/3wOCKhp

　

---------------------

■本文📕📙📘

　

人生を楽しく生きて、幸福を感じるために大切なことは

「いろいろろなことに挑戦してみる」という前向きな姿勢です。

世の中のことは「模範解答」があるわけではなく

「やってみなければわからない」ことばかりです。

そして、だれにも答えがわからないこそ

「なんでもやってみる」ことが大切になってきます。

「新しいプロジェクトはうまくいくだろうか」

「あの子と付き合えるだろうか」

「第一志望の大学に合格できるだろうか」

僕たちが毎日の生活で直面している事柄は

すべて「やってみなければ答えは出ない」ことの連続です。

大事なのは、これらを実現するために

「なにをするか」「どのように動くか」ということですが

ついネガティブに考えてしまう人は

不安やリスクを先に考えてしまい

実際に「やってみる」ことに消極的です。

それとは対照的に、気持ちの明るい人は、うまくいく確率が10分の1程度だったとしても

「なんでも試してみよう」とするチャレンジ精神があります。

暗い気持ちで「どうせ自分にはできない」と考えてなにもやらないより

明るい気持ちで「これは当たるかもしれない」と思って色々なことを試すと

「打数」が増えます。

打数が増えるということは打率が低くてもヒットの可能性が高くなります。

そしてもう一つ大切なポイントがあって

野球の世界では何打席中何本ヒットを打つことができたかっていう

「打率」も重要ですが

人生の中では、ビジネスの成功や、ちょっとしたいいことも

世の中の人は打率ではなく、すべてヒットの数で判断しています。

その人がヒットを出すまでにどれくらいの努力をして

どれくらい沢山の失敗を積み重ねたのかというのは

あまり注目されないんですよね。

失敗に関しては誰も関心をもたないので、

少しくらい失敗しても大丈夫ということになります。

こうした挑戦を繰り返すことで

毎日が楽しく回り始める好循環のサイクルに入っていきます。

1.色々なことを試す

2.「打数」が増える

3.「ヒット」の数が増える

4.人生がうまくいく

5.毎日が楽しくなる

6.自然と笑顔になる

という6つの好循環ですね。

つまり、明るい気持ちで「いろいろなことを試す」という姿勢を続けていると

仮に失敗があったとしても「次はもっと工夫してみよう」と思うことで

別の楽しさが生まれてきますし

ヒットが出れば嬉しくなって、さらに人生は楽しくなっていきます。

色々なことに挑戦することで結果がどちらに転んだとしても

人生が楽しくなっていきます。

　

---------------------

　

ここまでご覧いただきありがとうございます☺️✨

このアカウントでは、人生の学びになる本を発信しています📕📙📘

よかったら、いいね、フォロー

よろしくお願いいたします！

ブログでも本の紹介をしているのでよかったら遊びに来てください❗️✨

https://book-blog.jp/

プロフィールはこちら

X→ @engineer_radio

instagram→ @engineer_radio

standfm（音声配信）→ https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147

#本 #本紹介 #本の紹介 #本が好き #本好き #本好きと繋がりたい #読書 #読書垢 #読書好き #読書ラジオ #読書感想 #読書日記 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #自己啓発 #本棚 #知識 #オススメ本 #おすすめ本 #おすすめの本 #オススメの本 #小説 #読了

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/6105e5af04bb1691c1004147