Wat zou je doen als je zeker wist dat je niet zou falen? Vaak laten we ons tegenhouden door angst, twijfel en oude patronen. We blijven hangen in wat veilig voelt, terwijl we diep van binnen weten dat er méér in ons zit.

Ik neem je kort mee in hoe angst voor falen ons klein houdt, en hoe je die angst ombuigt naar vertrouwen. Want wat als het niet mis kan gaan… maar juist beter uitpakt dan je ooit had gedacht?

In deze aflevering deel ik eenvoudige en effectieve tools om jezelf in enkele minuten van onrust naar rust te brengen. We hebben allemaal wel eens momenten van stress, spanning of mentale chaos. In deze aflevering leg ik uit hoe je snel je zenuwstelsel kunt resetten en weer kalm kunt worden, zelfs als alles om je heen hectisch is. Je leert hoe je weer balans kunt vinden en je lichaam kunt laten ontspannen. Onverwacht vanuit een real life voorbeeld!

Disclaimer:

Mijn excuses voor de geluidskwaliteit in de laatste afleveringen. Er komt binnenkort een nieuwe microfoon, dus weet dat ik eraan werk om het geluid te verbeteren voor de volgende afleveringen. Ik hoop dat je ondanks de geluidskwaliteit toch waardevolle inzichten hebt gehaald uit deze aflevering. Bedankt voor je geduld en begrip! liefs 

In deze aflevering duik ik in de krachtige signalen die je gevoel je geeft wanneer er iets niet klopt. Het is een ervaring die we allemaal wel eens hebben: je voelt dat er iets niet klopt maar je kunt niet precies zeggen wat. Waarom negeren we deze signalen vaak, en hoe kun je leren om ze beter te begrijpen en erop te vertrouwen? Ik deel inzichten over waarom het zo belangrijk is om naar je gevoel te luisteren, zelfs als je hoofd zegt dat alles in orde is. Het is tijd om die innerlijke stem serieus te nemen en te ontdekken wat het je probeert te vertellen.

In deze aflevering deel ik openhartig over mijn reis van conflictvermijdend naar sterker in mijn schoenen staan. Hoe ik als voormalig people pleaser worstelde met grenzen stellen en hoe dat veranderde door een reeks onverwachte gebeurtenissen. Van het moment waarop ik stiekem werd opgenomen en mijn grenzen werden getest, tot een sessie bij een therapeut die me diep raakte en me confronteerde met oude patronen. Als kers op de taart bracht ik ook een bezoek aan een paragnost, schreef ik me in bij de kamer van koophandel. 

Luister mee naar dit eerlijke en ongefilterde verhaal over triggers, confrontaties en hoe ik leerde op te komen voor mezelf, zelfs wanneer dat moeilijk was. Deze aflevering is voor iedereen die soms moeite heeft met assertiviteit en zichzelf durft te laten zien.

In deze aflevering van mijn podcast duiken we in de cruciale rol die mindset speelt bij het bereiken van succes. Waarom lijkt het voor sommige mensen moeiteloos te gaan, terwijl anderen vast blijven zitten in hun eigen gedachten? Ik bespreek hoe beperkende overtuigingen en zelftwijfel je kunnen tegenhouden, en hoe een winnende mindset je helpt om obstakels te overwinnen en doelen te bereiken. Met inspirerende voorbeelden laat ik zien hoe jij de regie kunt nemen over je leven en het verschil kunt maken.

Dit is de aflevering voor iedereen die wil begrijpen hoe hun manier van denken hun succes beïnvloedt – en hoe ze daar vandaag verandering in kunnen brengen.

In deze aflevering duiken we in de goedbedoelde manieren waarop we kinderen proberen te helpen met hun emoties, maar die soms juist averechts werken. Waarom zorgen troosten, afleiden of het oplossen van problemen niet altijd voor de emotionele rust die we hopen te bereiken? En wat hebben jonge kinderen écht nodig om hun emoties te reguleren? Ontdek hoe je als ouder of opvoeder op een effectievere en meer ondersteunende manier kunt omgaan met de emoties van kinderen.

In deze aflevering duik ik in het gevoel van niet helemaal ergens (meer) bij passen. Misschien voel je je soms een buitenstaander in een groep, in je familie, of zelfs in je eigen leven. Waar komt dit gevoel vandaan, en wat kun je ermee doen?

Ik deel mijn inzichten over hoe we ons vaak aanpassen aan de verwachtingen van anderen in de hoop erbij te horen, en hoe dat ons juist verder van onszelf kan brengen. Deze aflevering helpt je te ontdekken hoe je meer verbinding kunt maken met jezelf en hoe je je plek kunt vinden, zonder jezelf te verliezen. Een peptalk die je precies vandaag nodig had.

In deze aflevering neem ik je me in de wereld van de biotensor en ontdek je waarom ik ervan overtuigd ben dat elk gezin dit bijzondere hulpmiddel in huis zou moeten hebben. Wat is het, hoe werkt het een sessie, en wat kan het voor jou en je gezin betekenen? Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, praktische toepassingen en voorbeelden van hoe de biotensor kan helpen bij het maken van keuzes, het begrijpen van onbewuste processen en het creëren van rust en balans in huis. Of je nu nieuwsgierig bent naar energetisch werk of op zoek bent naar een manier om dichter bij je intuïtie te komen, dit is iets voor jou!

Voel je je soms onbegrepen of merk je dat relaties stroef verlopen, terwijl je zo graag verbinding wilt? In deze aflevering ontdek je de subtiele gewoonte en patronen die je onbewust verder van anderen vandaan brengen. Ik deel hoe je deze patronen kunt doorbreken en welke eerste stap je kunt zetten om echte verbinding te ervaren – met jezelf én met de mensen om je heen.

Dit is voor jou als je verlangt naar diepere relaties, meer begrip, en een gevoel van thuiskomen bij jezelf en anderen. Zet die eerste stap en ontdek wat er voor jou mogelijk is.

In deze aflevering neem ik je mee in een praktisch en eerlijk proces om feedback te leren geven, zelfs als je het spannend vindt. We duiken in de vier stappen die je helpen om van ongemak naar impact te gaan, zodat je feedback kunt geven die zowel duidelijk als verbindend is. Ik deel persoonlijke inzichten, voorbeelden uit de praktijk, en een waardevol advies waarmee je meteen aan de slag kunt.

Of je nu feedback wilt geven aan een collega, vriend, of familielid – met deze aanpak wordt het een stuk makkelijker én effectiever. Luister mee en ontdek hoe jij je boodschap kunt overbrengen zonder ongemakkelijke situaties!