Disfruta de esta charla entre colegas y descubre la historia de Héctor Garibay, Hermano Boliviano que rompió récord en el maratón de la CDMX 2023.

No te pierdas la charla que tuvimos con nuestro gran invitado, Héctor Garibay, campeón del maratón de CDMX 2023, rompiendo récord y poniendo en alto a Bolivia. Hoy nos comparte toda su experiencia de vida y del maratón, como llegó tan lejos y lo que sigue en su carrera como maratonista.

Acompáñame en esta aventura, te platico cómo me fue en el Maratón de San Francisco.

¿Has cruzado la línea de meta de un maratón y te preguntas qué sigue? ¿Te preocupa cómo cuidar tu cuerpo después de semejante esfuerzo? Si es así, este episodio es para ti. Acompáñanos mientras exploramos el fascinante mundo de los maratones desde la perspectiva de dos expertos: el Coach Marco Orozco, con años de experiencia en entrenamiento de corredores de élite, y Bernardo Delfín, un apasionado corredor de larga distancia y competidor experimentado.

En este episodio, discutiremos:

Este episodio es una guía esencial para todos los corredores que buscan maximizar su recuperación después de un maratón y mantenerse en el camino hacia el éxito en futuras carreras. Únetenos para obtener información valiosa y consejos prácticos para llevar tu entrenamiento y recuperación al siguiente nivel.

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Recuerda, el maratón es un viaje que va más allá de la línea de meta. ¡Sintoniza nuestro podcast y acompáñanos en este emocionante viaje de recuperación y aprendizaje!

¿Dejaste de correr un tiempo o lo vas a hacer por primera ves?  Dejame te platico sobre lo que significa Consistencia

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Vamos a ver que sucedio en el maraton CdMx con esa final historico entre Dario Castro y Eloy Sanchez.    Y platicar que debes de hacer despues del maraton y la importancia de revisar los resultados y datos que te dio tu Garmin

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Bekele pierde el Maraton Berlin 2021 por no seguir una estrategia adecuada. Te platico que son los parciales negativos y como pueden ayudarte.

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Vamos a ver los beneficios y ventajas que te puede traer el incluir un entrenamiento a paso MUY LENTO y como te puede ayudar.

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Strides, Zancadas, Progresivas o Carreritas.   Todo lo que tienes que saber sobre esta importante técnica de calentamiento.  Como hacerlas, que beneficios tienen y que cuidados tener.

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Los Calambres, algo que TODOS tarde o temprano vamos a tener.  Vamos a ver porque pueden generarse, como evitarlos y que hacer si ya te dio uno.  

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