#Bésameenlanoche Decir “no” no te hace egoísta, te hace consciente de tus necesidades. ¿Cómo poner límites sin cargar con la culpa?

Nos acompaña la Dra. Mónica Segura Córdoba, con herramientas prácticas para aprender a cuidar tu espacio emocional.

Un programa para entender que poner límites también es un acto de amor.

Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica

Escuchanos en www.mmradio.com

Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Miedo a volver a empezar: ¿Cómo enfrentarlo? / Psicóloga Valeria Hernández.

#Bésameenlanoche Cuando no te peleás con nadie, pero vivís en guerra interna

La calma externa a veces esconde un torbellino por dentro. ¿Cómo reconocer esa lucha silenciosa que te desgasta?

Nos acompañan el Dr. Jeffrey Valerio y la psicóloga Dra. Silvia Cruz, con reflexiones sobre cómo sanar el conflicto más importante: el que llevás con vos mismo.

Un cierre de semana para reconciliarte con tu mundo interior.

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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlanoche Aprender a no intervenir: soltar el rol del rescatador emocional

¿Sos de los que sienten que tienen que salvar a todos? ¿Y si tu “ayuda” también estuviera desgastándote?

Nos acompañan la psicóloga Steff García, desde Colombia, y la Dra. Karla Sánchez, con claves para entender cuándo acompañar… y cuándo soltar.

Un programa para dejar de cargar historias que no son tuyas.

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#Bésameenlamañana Conociendo y entendiendo la inteligencia artificial / Experto en adopción de "IA” Juan Carlos Mora.

#Bésameenlanoche Amabilidad insana: cuando decir “sí” siempre te está haciendo daño

¿Cuántas veces dijiste “sí” para no incomodar y terminaste cargando con lo que no te correspondía?

Nos acompañan la psicóloga Paola Bertiz, desde Argentina, y el Dr. Gilbert Carazo, con una mirada honesta sobre los límites detrás de la amabilidad.

Un programa para aprender a cuidar tu salud emocional sin perder tu esencia.

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#Bésameenlamañana ¿Porqué la amistad y complicidad son tan importantes en la vida en pareja? / Psicóloga Sofía Valerio.

#Bésameenlanoche La vida no es lineal: aceptar lo inesperado

A veces el plan perfecto se rompe… y eso también es parte del camino. ¿Cómo aprender a fluir con lo que no estaba escrito?

Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el coach Allan Loría, con reflexiones sobre resiliencia, flexibilidad y confianza en la vida.

Un programa para dejar de pelear con lo inesperado y abrirte a lo que la vida te ofrece.

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Conducido por el Dr. Rafael Ramos

#Bésameenlamañana Rejuvenecer de adentro hacia afuera: la revolución del NAD+ IV / Dra. Jessica Boege Andrade.

#Bésameenlanoche El miedo a que te quieran “demasiado”: apego evitativo en acción

¿Te alejás cuando alguien se acerca demasiado? ¿Sentís que el afecto te asfixia en vez de darte calma?

Nos acompañan los psicólogos Wally Pallares y Ale Álvarez, desde Argentina, para hablar del apego evitativo y sus huellas en las relaciones.

Un programa para entender por qué huís del amor… y cómo empezar a construir vínculos más sanos.

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