Besin Piramidi

Vegan/Vejetaryen beslenmede eksikliğini duyabileceğiniz besinler nelerdir? Bu besinlerin bitkisel ikameleri var mıdır?

Son öğünü geç saatte yemekle erken yemek arasında -eğer toplamda aynı kalori alınırsa- kilo vermeye yönelik bir fark olur mu?

Bu düşük karbonhidrat içeren ve 2 hafta gibi kısa bir sürede 11 kiloya kadar kilo verdirebildiği iddia edilen beslenme yaklaşımının artı ve eksileri neler? Gerçekten de mucize bir diyet mi?

Beslenmenizde proteine ağırlık vermek su tutulmasına ne şekilde engel olur? Doğru oranlar nelerdir?

Özellikle kozmetik sektöründe yaygın şekilde kullanılan ve cildi nemlendirme, kabızlığı iyileştirme, atletik performansı arttırma gibi pek çok faydası olduğu söylenen bu maddeyle ilgili iddialar doğru mu?

Epifiz bezinde üretilen ve asıl görevi sirkadiyen ritmi düzenleyerek doğal uyku döngüsünü yönetmek olan melatonin hormonunu hap formunda almak aynı etkiyi sağlar mı? Vücuttaki olumlu etkileri ve olası yan etkileri nelerdir?

Belirtileri 8-72 saat içerisinde ortaya çıkan ve özellikle çocuklarda ölüme bile yol açabilen bu besin zehirlenmesini önlemek için neler yapılmalıdır? Risk oluşturan besinler nelerdir? Zehirlenme durumunda hangi yollar izlenmelidir?

Işıktan, karanlıktan ve başka dış faktörlerden etkilenen vücut iç saatimizdeki bozulma nelere yol açar? Uzun-kısa vadede karşılaşabileceğimiz sorunlar nelerdir? Sirkadiyen ritmimizi düzene sokmak için neler yapabiliriz?

Vücutta sodyum seviyelerinin normal seviyelerin altına düşmesinin doğuracağı sonuçlar nelerdir? Hangi durumlar buna sebep olur? Önlemek için neler yapılmalıdır?

Genelde tip 2 diyabet hastalarına kan şekerini kontrol altına almalarında yardımcı olması için reçetelendirilen metmorfin aynı şekilde normal bireylerde kilo vermeye de yardımcı olur mu?