Dit is een slaapmeditatie die je helpt om lucide te dromen. Wil je lucide dromen, dan kun je elke avond deze geleide meditatie volgen voor het slapen gaan.

Een lucide droom is een droom waarin je bewustzijn helder is, net als in het dagelijks leven. Hierdoor heb je invloed op je droom, je kunt je eigen droom creëren. Je kunt bijvoorbeeld vliegen, knuffelen met een eenhoorn of jezelf transporteren naar een adembenemende planeet. Wat zou jij willen doen in je droom als je bewust, helder en lucide was? Gebruik deze geleide slaapmeditatie om de kans te vergroten dat je straks lekker in slaap kunt vallen en vannacht lucide droomt.

Deze geleide slaapmeditatie voor helder dromen helpt je om steeds bewuster te zijn en te ontwaken in een lucide droom. Door de wensen in je hart te voelen, kan je een lucide droom ervaren.

Affirmatie: Ik ontspan in een helder bewustzijn.

Mantra: Ik ben aan het slapen, dit is een droom.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat*

www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:

- Relaxing music vol1 _ Piotr Witowski - Creative Commons License

Abonneer je op het Betekenisvol Leven YT channel:

- Video's voor levens-inspiratie

- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie

- Emotional Freedom Techniques (EFT) voor verwerking en groei

- Coaching voor het behalen van droomdoelen

www.BetekenisvolLeven.eu

Makkelijk en meditatief in slaap vallen? Met deze Diepe Bodyscan Slaapmeditatie kun je bewust ontspannen en na 7 minuten rustig in slaap vallen. De Bodyscan helpt om los te laten en tot een rustgevende meditatie en diepe slaap te komen. Tijdens de Bodyscan Meditatie richt je je aandacht op verschillende delen van je lichaam. De Diepe Bodyscan meditatie vermindert spanning en bevordert een diepe, herstellende slaap. Regelmatige beoefening van de Slaapmeditatie met Bodyscan kan slapeloosheid helpen verminderen.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat*

www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:

- Rest You Sleeping Giant_Light Lab - Creative Commons License

Abonneer je op het Betekenisvol Leven YT channel:

- Video's voor levens-inspiratie

- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie

- Emotional Freedom Techniques (EFT) voor verwerking en groei

- Tips voor Verbindende en Geweldloze Communicatie

- Coaching voor het behalen van droomdoelen

- Individuele Opstellingen die je direct zelf mee kunt doen

www.BetekenisvolLeven.eu

Makkelijk in slaap vallen? Met deze Diepe Bodyscan Slaapmeditatie kun je bewust ontspannen en in slaap vallen.

🌷 Cadeaus & Links 🌷

*Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat:*

www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:

- Rest You Sleeping Giant_Light_Lab from FMA - Creative Commons License

De Bodyscan helpt om los te laten en tot een rustgevende meditatie en diepe slaap te komen. Tijdens de Bodyscan Meditatie richt je je aandacht op verschillende delen van je lichaam, van top tot teen. De Diepe Bodyscan meditatie vermindert spanning en bevordert een diepe, herstellende slaap. Regelmatige beoefening van de Slaapmeditatie met Bodyscan kan slapeloosheid helpen verminderen.

www.BetekenisvolLeven.eu

Wil je graag ontspannen in slaap vallen met een geleide meditatie? Dit is een geleide slaapmeditatie die je helpt om mooie dromen te krijgen. Wat je denkt - meditatief of niet meditatief - voordat je gaat slapen heeft invloed op je dromen. Wil je mooie gedachtes en beelden terug zien in je dromen? Besteed daar dan tijd aan voor dat je gaat slapen met deze geleide meditatie voor ontspanning, overgave en esthetiek. Veel plezier met deze slaapmeditatie voor mooie dromen.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat*

www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:

- Angels Healing Music_Alex Wit- Creative Commons License

Abonneer je op het Betekenisvol Leven YT channel:

- Video's voor levens-inspiratie

- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie

- Emotional Freedom Techniques (EFT) voor verwerking en groei

- Coaching voor het behalen van droomdoelen

www.BetekenisvolLeven.eu

Deze geleide slaapmeditatie (Nederlands) helpt je om heerlijk in slaap te vallen.

*Download gratis 4 slaapmeditaties in mp3 formaat*

www.betekenisvolleven.eu/slaapmeditatie

*Schrijf je in voor de BetekenisvolLeven nieuwsbrief & ontvang een gratis meditatie album + uitnodigingen voor gratis online events*:

www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Geestelijke verzorging sessies (vrijblijvende intake voorlopig gratis)*:

www.betekenisvolleven.eu

Geestelijke verzorging online

met Els van de Schoot

Muziek onder CC license:

Kevin MacLeod: Tranquility

Abbonneer je op het BetekenisvolLeven YT channel:

- Video's voor levens-inspiratie

- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie

Deze Nederlandse Mindfulness meditatie focust op de ademhaling en helpt je ontspannen. Het is eenmindfulness adem meditatie van 15 minuten die bijvoorbeeld heerlijk is als geleide meditatie in de ochtend. De ademhalingsoefening is eigenlijk juist dat er geen ademhalingstechniek hoeft te worden toegepast, want je gaat simpelweg aandachtig aanwezig zijn bij je ademhaling in deze Mindfulness Adem Meditatie. Je wordt je in deze nederlandse mindfulness meditatie bewust van waar je je ademhaling het meest voelt, je ademruimte, en adem sensaties. Je leert dat je jouw ademhaling altijd bij je hebt en dat die altijd in het hier en nu gebeurt. Geef jezelf een adempauze met deze korte Mindfulness Ademhaling meditatie.

🌷 Cadeau's & Links 🌷*Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

*Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:- Health-Tree-Music_Alex Wit - Creative Commons License

Abonneer je op het Betekenisvol Leven YT channel:- Video's voor levens-inspiratie- Geleide meditaties voor ontspanning, heling en inspiratie- Emotional Freedom Techniques (EFT) voor verwerking en groei- Coaching voor het behalen van droomdoelen

www.BetekenisvolLeven.eu

Deze meditatie "Ruimte voor je Gevoelens" is om bewust te worden wat je voelt op dit moment, zodat je de gevoelens kunt toelaten en loslaten. In de "Ruimte voor je Gevoelens" meditatie zijn alle gevoelens welkom, mag je via toelaten bij loslaten uitkomen. Je gaat oefenen in het ZIJN door (bewust te ademen) en het toelaten van je gevoelens; je zult merken dat het veilig om je gevoelens te voelen tijdens de Nederlandse geleide meditatie "Ruimte voor je Gevoelens".

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album* www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

*Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:

www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:- Relaxing Meditation _ Dana - Creative Commons License

www.betekenisvolleven.eu

Deze Nederlandse Mindfulness meditatie focust op de ademhaling en helpt je ontspannen. Het is een mindfulness adem meditatie van 10 minuten die bijvoorbeeld heerlijk is als geleide meditatie in de ochtend.

De ademhalingsoefening is eigenlijk juist dat er geen ademhalingstechniek hoeft te worden toegepast, want je gaat simpelweg aandachtig aanwezig zijn bij je ademhaling in deze Mindfulness Adem Meditatie.

Je wordt je in deze Nederlandse Mindfulness meditatie bewust van waar je je ademhaling het meest voelt, je ademruimte, en adem sensaties.

Je leert dat je jouw adem altijd bij je hebt en dat die altijd in het hier en nu gebeurt.

Geef jezelf een adempauze met deze Mindfulness Ademhaling meditatie.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

*Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹

online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:- Health-Tree-music _Alex Wit - Creative Commons License

Betekenisvolleven.eu

In de meditatie "Geduld Hoop en Balans op jouw Helingspad" geef je je gevoelens aandacht, vergroot je je zelfliefde, mildheid en licht. Je kunt de geleide meditatie Geduld Hoop en Balans op jouw Helingspad ook luisteren voor ruimte en compassie geven aan je hart, voor Geduld, Hoop en Balans. In de meditatie ga je kijken naar dingen die verbeterd zijn op jouw helingspad, en je gaat visualiseren zodat je een beeld krijgt van hoe Hoop, Balans en Geduld er voor jou uitzien. Je gaat je intentie zetten op Overgave en Vertrouwen tijdens meditatie Geduld Hoop en Balans op jouw Helingspad.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Ontvang het gratis Innerlijke Rust Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/meditatie

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹online met Elisa van de Schoot

www.betekenisvolleven.eu

Muziek credits:- Emotions-Creator_ Alex Wit - Creative Commons License- Birds in the forest at dawn_ Pulswelle - Creative Commons License

Bij deze (Nederlandse) lichaamsbewustzijn meditatie gaan we bij onze lichaamssensaties aanwezig zijn.

De LichaamsSensaties Meditatie is goed om je lichaamsgerichte mindfulness te trainen (net als bij een lichaamsscan).

Ook is de LichaamsSensaties Meditatie voor als je wil Zijn en aankomen in je lichaam of last heb van stress, slaapproblemen, chronische pijn of andere lichamelijke klachten.

Je wordt je bewust van je lichaamssensaties door deze lichaamsgerichte meditatie en vergroot zo jouw lichaamsbewustzijn.

De LichaamsSensatie Meditatie is bedoeld om lichaamssensaties op te merken en in openheid zonder oordeel te voelen.

Tijdens de LichaamsSensaties Meditatie kan je zijn wie je bent.

🌷 Cadeau's & Links 🌷

*Ontvang gratis Elisa's wekelijkse Inspiratie Mails*:www.betekenisvolleven.eu/gratis-inspiratie-mails/

*Ontvang het gratis Zelfliefde Meditatie Album*www.betekenisvolleven.eu/zelfliefde

*Persoonlijke begeleiding: life coaching & humanistische geestelijke verzorging*:www.betekenisvolleven.eu/begeleiding

🌹 Life coaching, Therapie & Humanistische Geestelijke Verzorging 🌹online met Elisa van de Schoot

Muziek credits:One warm day background music for yoga and meditation calming rhythm by Maksym Dudchyk / White Records - Creative Commons License

www.BetekenisvolLeven.eu