Betri þjálfun - Hlaðvarp

By Toppþjálfun

Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal au... more

5

66 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Betri þjálfun - Hlaðvarp:

How many episodes does Betri þjálfun - Hlaðvarp have?

The podcast currently has 95 episodes available.

Betri þjálfun - Hlaðvarp episodes:

December 06, 2018 Þáttur 33 - Út um víðan völl
í þætti 33 fara Guðjón og Villi út um víðan völl og snerta 5 ólík viðfangsefni
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
November 25, 2018 Þáttur 32 - 5 atriði til að auka hraða
Guðjón og Villi fara yfir 5 atriði sem gott er að hafa í huga þegar unnið er í hraðaþjálfun.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min
November 14, 2018 Þáttur 31 - Uppsetning æfingakerfa til að fyrirbyggja meiðsli og auka afkastagetu
Guðjón og Villi fara yfir það hvað skal hafa í huga þegar unnið er í uppsetningu æfingakerfa til að fyrirbyggja meiðsli og auka afkastagetu hjá íþróttamönnum
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
October 31, 2018 Þáttur 30 - Q&A spurningum svarað varðandi Bekkpressu, Hvernig skal halda þyngd In-season o.fl.
Guðjón og Villi svara 4 spurningum sem tengjast styrktarþjálfun og performance.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min
October 17, 2018 Þáttur 29 - Hopp á milli prógrama og grip styrkur
Guðjón og Villi ræða mikilvægi þess að hafa stöðugleika í programa vali. Í síðari hluta þáttarins ræða þeir gripstyrk
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min
October 03, 2018 Þáttur 28 - In-season þjálfun
Guðjón og Villi fara inn í hugmyndafræði sína á meðan keppnistímabili stendur
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min
September 30, 2018 Þáttur 27 - Q&A 5 spurningum svarað
Guðjón og Villi svara 5 spurningum sem hlustendur sendu inn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
September 12, 2018 Þáttur 26 - Core þjálfun og mikilvægi hennar
Villi og Guðjón fara yfir coreþjálfun og hvernig skal nálgast hana
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
27min
September 06, 2018 Þáttur 25- Plyometrics
Villi og Guðjón fara yfir Plyometrics þjálfun
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
27min
August 30, 2018 Þáttur 24- Trapbar Deadlift fyrir aukna afkastagetu
Guðjón og Villi fara vel yfir hvernig Trapbar deadlift getur gagnast íþróttamönnum
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
25min

FAQs about Betri þjálfun - Hlaðvarp:

How many episodes does Betri þjálfun - Hlaðvarp have?

The podcast currently has 95 episodes available.