Betri þjálfun - Hlaðvarp

By Toppþjálfun

Styrktarþjálfararnir Guðjón og Villi eru stjórnendur þáttarins. Þeir miðla þekkingu sinni og reynslu til hlustanda varðandi styrktarþjálfun íþróttamanna. Í hverjum þætti verður farið í hvernig skal au... more

5

66 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Betri þjálfun - Hlaðvarp:

How many episodes does Betri þjálfun - Hlaðvarp have?

The podcast currently has 95 episodes available.

Betri þjálfun - Hlaðvarp episodes:

March 06, 2019 Þáttur 43 - Q & A... Grunnþolsþjálfun á keppnistímabili og vöðvabrennsla
Guðjón og Villi fara yfir tvær spurningar sem bárust þættinum.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
20min
February 21, 2019 Þáttur 42 - Eccentric þjálfun og hugleiðingar varðandi Keto og föstur fyrir íþróttafólk
Betri þjálfun 1 árs!

Guðjón og Villi ræða um mikilvægi á því að þjálfa eccentric hluta hreyfiferilsins. Einnig verður farið í hvort að Keto og föstur henti fyrir íþróttafólk
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
32min
February 14, 2019 Þáttur 41 - Blóðflæðisheft þjálfun (Blood Flow restriction training) Gestur þáttarins er Þór Sigurðsson
Í þættinum fá Guðjón og Villi góðan gest. Þór Sigurðsson styrktarþjálfari Gróttu kemur í heimsókn og ræðir við þá félaga um blóðflæðisheftaþjálfun
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
38min
February 06, 2019 Þáttur 40 - 10 tips fyrir betri Bekkpressu
Guðjón og Villi fara yfir 10 atriði sem getur hjálpað þér við að bæta bekkpressuna þína.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
January 31, 2019 Þáttur 39 - Ofþjálfun og álagsstjórn
Guðjón og Villi fá Gumma Kristjáns sem gesta stjórnanda og ræða saman um ofþjálfun og álagsstjórnun íþróttafólks
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
35min
January 16, 2019 Þáttur 38 - Vangaveltur
Guðjón og Villi velta fyrir sér hinum ýmsu málefnum sem tengjast þjálfun.

Afsakið hljóðgæðin!!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
January 09, 2019 Þáttur 37 - Q&A - Spurningum hlustenda svarað

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min
January 03, 2019 Þáttur 36 - Hvað gerði okkur að betri þjálfurum árið 2018
Guðjón og Villi telja hvor sinn þriggja atriða lista hvaða atriði þeir uppfærðu í sinni þjálfun árið 2018 til að verða betri þjálfarar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
December 20, 2018 Þáttur 35 - Eiga markverðir að æfa eins og aðrir leikmenn í knattspyrnu? Ásamt nokkrum tips fyrir jólin
Í þættinum svara Guðjón og Villi spurningu sem barst inn í Betri Þjálun - Opinn hópur á Facebook.
Spurning var hvort að þol- og styrktarþjálfun markvarða eigi að vera sama eða ólíkt þjálfun annarra leikmanna.

Einnig fara þeir félagarnir nokkrar ráðleggingar fyrir hvað skal gera og hvað skal forðast yfir jólin!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
26min
December 12, 2018 Þáttur 34 - Þjálfun íþróttafólks eftir þrítugt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
27min

FAQs about Betri þjálfun - Hlaðvarp:

How many episodes does Betri þjálfun - Hlaðvarp have?

The podcast currently has 95 episodes available.