better aging®︎

身体の骨格🦴って微妙なバランスがあるって言うお話

しっかり安定した形とはらはらする形だと、動くとどんな違う影響があると思いますか

つかまり立ち始めた赤ちゃん♪

脳🧠って、私に忖度してくれてるの😅

老化を知るには、ます成長発達から♪

今年の私の目標をお話します。なぜそう思ったか。

入浴の時に必ずする事ってありますか？　私は必ず頚椎を温めます♪

一人暮らしでも、たまには入浴して、身体にご褒美あげて下さいね♪

歩く事って、二足歩行の私達にとってとてもよい運動だと思います^ ^ そして少しでも早く、良い効果をあげたいなら、コツが必要だと思っています。

きちんとカロリー制限、糖質制限、脂質制限して何度も痩せると、ノーマルな食事に戻したいだけでも、太りやすい体質になるって知っていますか？