better aging®︎

たくさんのパーソナルトレーナーについていましたが、みなさん、運動の得意だった方が多くて、運動オンチの私とはスタート地点が違ったという話です。

歯磨きと一緒です。気持ち良い身体の感覚身につけたら、早いうちに違和感に気がつけます。

ナノとか、ヒト細胞とか、昔は無かったもの沢山あって羨ましい〜！

痛みもなく、疲れにくく、スムーズに動けたら、気持ちも前向きになると思いませんか？

前回は入浴後のお手入れ、今回は朝出かける際に私がしている事です。

私は人によっていろんな捉え方があると思います♪

一人暮らしで多忙だと、とついつい忘れががちなへやの環境のひとつ、大事ですよ^ ^

よう言われている呼吸の大切さ。どんな事が思いつきますか^ ^

乾燥するこの季節、辛いですよね！男性でも悩まれている方いるのですよ。

ドラえもんののび太くんみたいに、あっという間に眠るれる人のことでしょうか？