better aging®︎

五感で何かを感じることありますか？　1日に1回でも良いのでぜひそんな時間を持ってくださいね

2022年のんびりスタートいたしました😆　本日は食べることについてお話ししました。

何か握った時の力の入れ具合、身体を動かす際のコントロール、バランスを取る、姿勢を保つ働き、などいろいろあります。

すごいだと思う反面、ちょっと危ないなーとも思いました。

私の体重計の使い方をお話しします。

健康診断って、病気の早期発見以外に、大切な使い方があります。

元気だけが取り柄、なんて自慢していないで、あなたの身体大切にしてくださいね

足の指のケアもやってみましょう♪

まず私がやることは、指先を温めるです♪

自分を甘やかすと自分を大切にする、区別できていますか？向上心のある方、真面目な方、頑張り屋さんにお伝えしたいと思います。