better aging®︎

服や持ち物の断捨離の他に、習慣の断捨離もしてみませんか？

年齢を重ねることに逆らわす、私と一緒に ふわり、さらりと年齢を重ねていきませんか？

今朝は大雨。低気圧が来ると、古傷が痛むって、聞いたことありますか？

今朝は自分の身体に目を向ける、です。芽🌱が出て、伸びていくのを観察するように、ご自分の身体を観察してみて下さいね。

本日も、天使ちゃん達を起こさずにできるルーティンです♪

本日は起き上がる前、布団の中でできるルーティンです♪

慌ただしく出勤されていませんか？　そんな方にオススメの身体リフレッシュをお伝えします。

ウエイトの重さが変わっていく=負荷を大きくする、って事、全く勉強しないで始めたから、続きませんでした😅

2021年度最後の週末💦 あっという間に2022年度です🤣　大会に向けて緊張してきましたー！

身体の調子を整えるってすごく良いことだと思います。でもねそれはゴールでは無いかな？と言うお話です。