better aging®︎ episodes:

• April 02, 2022新年度スタート♪ 新しいことをが始まりますね^ ^

  服や持ち物の断捨離の他に、習慣の断捨離もしてみませんか？

  ...more

  

  ---

• April 01, 2022『 better aging 』これが私のモットーです。

  年齢を重ねることに逆らわす、私と一緒に ふわり、さらりと年齢を重ねていきませんか？

  ...more

  

  ---

• March 31, 2022今日から新年度スタート♪

  今朝は大雨。低気圧が来ると、古傷が痛むって、聞いたことありますか？

  ...more

  

  ---

• March 30, 2022身体を整えるルーティン ④

  今朝は自分の身体に目を向ける、です。芽🌱が出て、伸びていくのを観察するように、ご自分の身体を観察してみて下さいね。

  ...more

  

  ---

• March 29, 2022身体の調子を整えるルーティン ③

  本日も、天使ちゃん達を起こさずにできるルーティンです♪

  ...more

  

  ---

• March 28, 2022身体リフレッシュルーティン②

  本日は起き上がる前、布団の中でできるルーティンです♪

  ...more

  

  ---

• March 27, 2022身体リフレッシュ ルーティン ① 2022年度最後の月曜日、激務前にやってみて下さいね。

  慌ただしく出勤されていませんか？　そんな方にオススメの身体リフレッシュをお伝えします。

  ...more

  

  ---

• March 26, 2022今日は私が初めてウエイトトレーニングを始めた時のお話です。

  ウエイトの重さが変わっていく=負荷を大きくする、って事、全く勉強しないで始めたから、続きませんでした😅

  ...more

  

  ---

• March 26, 2022BBJさいたま大会と千葉大会の、書類選考通過しました♪

  2021年度最後の週末💦 あっという間に2022年度です🤣　大会に向けて緊張してきましたー！

  ...more

  

  ---

• March 25, 2022無事に撮影終わりました♪

  身体の調子を整えるってすごく良いことだと思います。でもねそれはゴールでは無いかな？と言うお話です。

  ...more

  

  ---