better aging®︎

例えば食事。みなさんだったらどんな風に使いますか？

代官山から数分の場所、旧山手通りから一本脇に入るだけ。小さいながらもとても素敵な庭園が広がっています！

人前でこうして弾くのって、最初は勇気いると思うけれど、一旦この垣根を超えると素敵な景色が広がっているんだろうな〜

心がざわざわしまーす💦

バランスよく・野菜ファースト・タンパク質摂取・低糖質低脂質。いろいろあると思います。私は昔ながらの教えも好きです😊

避けたい事は、怪我と体調不良。そのために回復する事。

普段の身体の機能に合った歩き方と舞台で映える歩き方、結構違ったりします。

認知症の介護をされている方で、高齢者の暴力的な行動で悩まれている方、足裏マッサージをして差し上げると、効果あるそうです♪

日々新しい情報に触れて、自分をアップデート⤴️

本日は、痩せるなら早めにスタートしたほうが良い！と言うお話しです。