better aging®︎ episodes:

• April 25, 2022五感を利用してボディメイクをしています。

  例えば食事。みなさんだったらどんな風に使いますか？

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• April 23, 2022旧朝倉家住宅にお邪魔しました♪

  代官山から数分の場所、旧山手通りから一本脇に入るだけ。小さいながらもとても素敵な庭園が広がっています！

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• April 22, 2022ストリートピアノを聴いています

  人前でこうして弾くのって、最初は勇気いると思うけれど、一旦この垣根を超えると素敵な景色が広がっているんだろうな〜

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• April 20, 2022BBJ大会まであと4日！

  心がざわざわしまーす💦

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• April 20, 2022食事の時意識している事ありますか？

  バランスよく・野菜ファースト・タンパク質摂取・低糖質低脂質。いろいろあると思います。私は昔ながらの教えも好きです😊

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• April 20, 2022健康的で美しい状態を保つために その⑴

  避けたい事は、怪我と体調不良。そのために回復する事。

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• April 18, 2022大会に向けてウォーキングの練習しました😊

  普段の身体の機能に合った歩き方と舞台で映える歩き方、結構違ったりします。

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• April 18, 2022足ツボ身体リカバリー講座(1)を受けてきました。

  認知症の介護をされている方で、高齢者の暴力的な行動で悩まれている方、足裏マッサージをして差し上げると、効果あるそうです♪

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• April 15, 2022今日は、これから協会の新講座へ！

  日々新しい情報に触れて、自分をアップデート⤴️

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• April 15, 2022昨日お話ししたBMIと体脂肪率の事の続き

  本日は、痩せるなら早めにスタートしたほうが良い！と言うお話しです。

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