better aging®︎ episodes:

• May 07, 2022三大不足は、健康美の大敵ですよー

  睡眠不足・栄養不足・運動不足でも、毎食プロテインやカロリーメイトのみ、運動の代わりにマッサージやENSあればボディメイクはうまくいくのか？

  ...more

  

  ---

• May 06, 2022体重を減らしたい！というご希望に加えて多いのが、ウエストを細くしたい！です。

  仰向けに寝た状態から、片脚の膝を立てて、伸ばしている脚の方へ倒して、身体をひねるポーズ、効果を上げるには、

  ...more

  

  ---

• May 05, 2022足裏のマッサージしたことありますか？

  実母86歳、驚くべき変化がありました！

  ...more

  

  ---

• May 03, 2022ストレッチしていますか？何のためにしたいですか？

  ストレッチの苦手な方には、共通点があります。

  ...more

  

  ---

• May 02, 2022奮発して高級なランチに行ってきました♪

  ワインをグラスに注いで頂いている瞬間、全集中で感覚を使いました。その効果、なんだと思いますか？

  ...more

  

  ---

• May 01, 2022大会の表彰式終了後の出来事

  3〜4年ぶりにお会いした方が居ました。お互い外見はそれほど変わっていないのに、初めは気が付きませんでした！

  ...more

  

  ---

• May 01, 20222022BBJ千葉大会！

  満点グランプリを頂きました^ ^

  ...more

  

  ---

• April 29, 2022今日はベストボディジャパン千葉大会が開催されます。

  さいたま大会では、グランプリを頂いたものの 満点では無かったので、今日は満点グランプリを目指すつもりです！

  ...more

  

  ---

• April 28, 2022人はひとりも同じ人がいないように、感覚も、人それぞれ。

  満腹中枢の神経機能が落ちていたら、満腹感を感じるのは難しいかなと思います。

  ...more

  

  ---

• April 27, 2022五感を使ってボディメイクをしています。

  コンセプトはbetter aging ！

  ...more

  

  ---