better aging®︎ episodes:

• April 14, 2022痩せたいって相談を受けます、その際の注意点を、お話します。

  痩せる、って人によって、頭に思い浮かべる内容が違う事があります。

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• April 13, 2022前回の動きの続きです！

  アラフォーまでの方は、2〜3回練習したら、楽々出来るますよーに^ ^

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• April 11, 2022先日の夜にやった運動をご紹介します^ ^

  道具も必要ありません。広さも畳半分くらい。もしよかったら、一緒にやってみて下さいね！

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• April 10, 2022トレーニングなど、やる気の起きない時ありませんか？

  私はやる気が出ないと動かなかった野ですが、とりあえずの精神で、スタートします。

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• April 10, 2022自宅で自体重でトレーニングする時、どんな服装でやりますか？

  動きやすい事ももちろんですが、ボディメイクのをしたいので、身体のラインがわかりやすい物を着ます。そして・・

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• April 06, 2022音声だけだと、イマイチ分かりにくいとの質問を頂いたので

  思い切ってLINEアカウント作りました。私のTwitterの固定ツイートに載せてあります。動画を上げたのですが、1週間から10日程の期間限定です。

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• April 05, 2022昨日は呼吸のトレーニングをしました^ ^

  吐いたり吸ったりするだけの呼吸と思いきや、意外と奥深いのです。

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• April 04, 2022太り過ぎている方へ

  腹筋の割れたお腹になりたいなら、合う味ダイエットがオススメです♪

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• April 04, 2022昔はなんでも自分でやろうと思っていたけれど

  最近は、最短で効率よく学ぶには、専門家に頼るのも大事だと思いました😅

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• April 03, 2022一日中大雨でした〜

  筋トレとかヨガとかするのが面倒〜って時に私がやっているのは、

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