better aging®︎ episodes:

• March 24, 2022今日は、ヨガ雑誌の撮影日💓

  半年程前に『アイナビヨガ(関節に優しいヨガ』の講師に認定されました^ ^

  ...more

  

  ---

• March 24, 20224月からの目標は？

  私は新年度もBBJに挑戦します。関東の初戦のさいたま大会の書類審査が通ったとの連絡を受けたので、費用の払い込みに行ってきまーす♪

  ...more

  

  ---

• March 23, 2022左右バランスの良い体型を作る基礎

  そして『痩せるスイッチ』押して欲しい方を募集します♪

  ...more

  

  ---

• March 21, 2022食べ過ぎてしまう事ありませんか？

  私はあります。たいてい寝る前🤣そんな時に考える事をお話しします。

  ...more

  

  ---

• March 20, 2022暑さ寒さも彼岸まで

  三連休最終日ですね。みなさんは『暑さ寒さも彼岸まで』って実感ありますか？

  ...more

  

  ---

• March 15, 2022朝目覚めた時のルーティンありますか？

  私のやっている、寝具の中でできるルーティンをご紹介します。

  ...more

  

  ---

• March 15, 2022食後にたべすぎたかも〜って毎回思ってしまう方へ

  食べる時の自律神経の乱れの影響かもしれません。一緒に整えていきませんか

  ...more

  

  ---

• March 12, 2022ファイヤーより一生現役♫

  70代でも80代でも、『 必要とされている 』『 すべき事がある 』って言う意識は、若々しさの源だと思います。

  ...more

  

  ---

• March 12, 2022家事労働？ 家事運動？

  洗濯機の脱水機能が故障！

  洗濯機は2012年製なので、買い換えることに。その時考えた事をシェアしました。、

  ...more

  

  ---

• March 10, 2022目を閉じて、手の中指で、一発で足の人差し指を触れますか？

  脳のボディマッピング。お子様とやっても楽しいですよ。身体を、楽に自由に動かせるようになる基本の脳トレです。

  ...more

  

  ---