Meditation • Dein Atem ist ein guter Begleiter dir beim Loslassen zu helfen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf jene Bereiche des Körpers, die du loslassen möchtest. Dabei stellt sich ein wohlig-warmes Gefühl von Entspannung im Körper ein und auch der Geist wird ruhig. Viel Freude beim Loslassen und sein.

Meditation • Du fühlst dich überwältigt von Außen. Außen ist es turbulent, alles verändert sich. Diese Verwirrung spürst du auch im Innen. Innere Unruhe nimmst du wahr? Dann ist es Zeit für diese Meditation, die dich zu deiner eigenen inneren Stille zurückbringt. Lass dich einfach ein und komm zur Ruhe. Denn in der Stille ist alles gut. Musik: https://m.soundcloud.com/thesonicseed