Du wundervolles Bewegungskind,   

heute habe ich für dich eine Meditation, die dir dabei helfen kann, dich selbst, auf energetischer Ebene zu reinigen. Ich lade dich ein für dich selbst diese Zeit zu nehmen und intensiv zu nutzen. Du kannst diese Meditation mehrfach anwenden und auch als Achtsamkeitstool in deinen Alltag integrieren.  

Lasse mich sehr gern an deinen Erkenntnissen teilhaben und lasse mir auch sehr gern ein Feedback da. Ich freue mich riesig auf den gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Wir alle sind komplexe und ganzheitliche Wesen! Wir bestehen nicht nur aus Fleisch und Blut, sondern aus so vielen weiteren Komponenten. Warum sollten denn all diese Komponenten in unserem Leben keine Rolle spielen?  

Aus meiner Sicht ist es genau so, dass ganz besonders unser Geist, eine ganz wichtige Rolle spielt. Und trotzdem schließen wir immer wieder und in allen Lebensbereichen diesen aus. Unser Körper kann nur dahin gehen, wo unser Versand, unser Geist, schon war. Es macht also keinen Sinn genau diesen Anteil unseres Seins auszusperren.  

In dieser Podcastepisode erzähle ich dir,  

° wie wichtig deine mentale Arbeit für dein Leben ist, 

° wie wichtig es ist, in welche Richtung deine innere Ausrichtung zeigt, 

° dass wir unsere innen Welt, unseren Geist und unsere Ausrichtung genauso trainieren können, wie unser Bizeps, 

° und wie du beginnen kannst, dich ganzheitlich zu sehen und auch anwenden kannst.  

Lass mir so gern deinen Gedanken zu dieser Podcastepisode und zu dem Thema insgesamt da. Ich freue mich über unseren gemeinsamen Austausch und bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig! 

Bleibe bewegt 

deine Marie

"Ich komm zu spät, ich komme viel zu spät!" sagt das weiße Kaninchen. "Kein Wunder, dass du zu spät bist. Die alte Kartoffel geht ja zwei Tage nach." sagt der Hutmacher.  

Könnte es sein, dass wir in unserem Alltag oftmals so sehr von Zeitplänen und routinierten Grenzen umgeben sind, dass wir selbst nicht mehr merken, dass wir unserem eigenen Leben hinterher rennen? Könnte es sein, dass wir am Ende eines Tages immer selbst zu kurz kommen? Könnte es sein, dass wir selbst zum Sklaven unserer eigenen To Do-Listen und Ansprüche sind.  

Meine kleine Tochter hat mich vor einiger Zeit gefragt, ob wir die Uhren ausstellen können und, ob wir dann nicht mehr so pünktlich in der Kita sein müssen. Auch wenn ich im ersten Moment schmunzeln musste, ist mir sehr bewusst geworden, wie recht sie hat. In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie oft wir keine Zeit haben für uns selbst, weil wir damit beschäftigt sind, uns in unseren eigenen Grenzen gefangen zu halten.  

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du  

° deine eigenen Routinen und Grenzen erweitern kannst, 

° dich selbst fest in deinem Alltag einplanst, 

° in deinem Alltag mehr Zeit für dich und die wichtigen Dinge in deinem Leben findest, 

° auch für deine Kinder ein Vorbild in Hinblick auf Zeitmanagement sein kannst.  

Ich freue mich, wenn du mich daran teilhaben lässt, wie du dich selbst in deinem Alltag fühlst und wie oft du dich selbst hinten anstellst. Lass uns gemeinsam austauschen und von einander lernen.  

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Könnte es sein, dass wir uns alle einmal eingeengt und klein fühlen? Dass wir an einem Punkt geraten, wo wir das Gefühl haben, dass es nicht weiter geht und wir uns in einer Sackgasse befinden.   

Die heutige Meditation kann dir dabei helfen, dich selbst aus dieser Enge zu befreien und wieder die vielen Lichtblicke in deinem Leben zu finden und als diese zu erkennen. Lasse dich von dieser Meditation leiten und befreie dich selbst auf wundervolle Weise.  

Lasse mich gemeinsam in diesen Raum der Befreiung eintreten und lasse mich sehr gern an deinen Erfahrungen teilhaben. Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Vielleicht geht es dir wie mir, wenn du an das Thema Sucht denkst. Denn es gab eine Zeit, da habe ich geglaubt, dass Sucht mich nichts angeht und dass ein Süchtiger ganz tief im Leben gesunken ist, eine Nadel im Arm und definier immer high, oder betrunken ist. Irgendwann ist mir bewusst geworden, dass ich viele Dinge in meinem Alltag nicht bewusst verändern kann, weil diese automatisiert und scheinbar zwanghaft ablaufen.  

Es war der routinierte Griff zur Zigarette, emotionales Essen und diverse Energieshots, die ich mir geholt habe, indem ich negative Gedanke in mir und um mich herum verbreitet habe. Aus heutiger Sicht war ich süchtig nach gewissen, schnellen Energielieferanten, die bereits nach wenigen Augenblicken wieder verpufften.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir ganz tief in die Thematik Suchtaspekte eintauchen und darüber, wie ich selbst meine eigenen Süchte neu aus gerichtet  und mir so die Macht und Energie für mich selbst langfristig zurück geholt habe.  

 In der Folge erfährst du, 

° Wie du deine eigene Selbstsabotage erkennen kannst 

° Wie du deine Suchtaspekte reflektierst und zu versehen lernst 

° Wie du deine Macht für dich zurückholst und sämtliche Automatismen stoppst.

Ich freue mich von Herzen, wenn du mir erzählst, wie dir diese Folge gefallen hat und, wenn du mich an deiner eigenen Geschichte teilhaben lässt. Ich freue mich über dein Feedback, um daran zu wachsen und an Reichweite zu gewinnen. Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig. 

Bleibe bewegt 

deine Marie

Hallo du wundervolles Bewegungskind,  heute habe ich für dich eine Meditation, die dir dabei helfen kann, dein Vertrauen in den Fluss des Lebens zu aktiveren. Sie kann dir dabei helfen dich selbst fließen zu lassen, voller Vertrauen und Zuversicht.   

Lasse mich sehr gern an deinen Gedanken und Erfahrungen zu dieser Meditation Teil haben und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig  

bleibe bewegt  

deine Marie

Routinen erleichtern auf gewissen Art und Weise unseren Alltag. Es ist also kein Wunder, dass wir für so ziemlich alle Bereiche unseres Lebens Routinen etabliert haben. Von Generation zu Generation werden viele Routinen sogar weitergegeben und oftmals werden genau diese nicht hinterfragt.   

Wir hinterfragen nicht, ob diese, teilweise uralten, Routinen tatsächlich zu uns und unserem Körper passen. Wir hinterfragen nicht, ob wir eventuell Etwas verändern dürfen, um so effizienter zu leben und zu unserem eigenen Ursprung  zurück zu gelangen. Ich selbst habe viele Jahre solche Routinen für mich verfolgt und wie ferngesteuert durchgeführt. Erst, als ich gemerkt habe, dass ich dadurch meine eigene Intuition außer Kraft gesetzt habe, habe ich all meine bisherigen Verhaltensweisen in Frage gestellt.   

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, wie ich über die Aktivierung meiner eigenen Intuition Automatismen, wie emotionales Essen für mich verstanden und geheilt habe. Ich erzähle dir, wie ich begonnen habe, intuitiv zu leben und dieses auch für meine Kinder zu etablieren habe.  Ich freue mich, wenn wir uns zu dem Thema intuitives Leben austauschen, ob du es bereits ausprobiert hast und, wenn ja, wie du damit zurecht gekommen bist. Solltest du zu diesem Thema Fragen haben schreibe mir sehr gern, um diese zu beantworten.  

Bis dahin, denke immer daran, du bist so wunderbar und einzigartig!  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Kennst du diesen Moment, wo du ein Bild oder Video von einer alten Zivilisation siehst und du das Gefühl hast, dass es irgendetwas mit dir zu tun hat, du den Gedanken jedoch nicht greifen kannst und er im Raum verschwindet und alles was dabei zurückbleibt ist eine unausgesprochene Erinnerung? Ich hatte dieses Gefühl schon etliche Male. Ganz besonders dann, wenn ich eine Darstellung sehe, wo Frauen nackt um ein Feuer tanzen und springen. Lange Zeit haben mich diese Bildnisse massiv getriggert und gar beschämt. Heute spüre ich, dass ein Anteil von mir selbst genau dort hin gehört.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir meine Erkenntnisse teilen, die ich im Laufe meiner persönlichen Entwicklung, hinsichtlich meinem eigenen Körpergefühl gemacht habe und was dies mit meinen eigenen Urvorfahren zu tun hat. Ich bin heute davon überzeugt, dass wir vieles, auf körperlicher, mentaler und auch psychischer Ebene heilen können, wenn wir uns alle daran erinnern, wer wir wirklich sind.   Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser intensiven Episode und freue mich so sehr, wenn du mir kurz von deinen Erfahrungen berichtest und natürlich auch darüber, wenn du mir kurz mitteilst, wie dir diese Folge gefallen hat.   

Bis dahin, denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Am vergangenen Dienstag war Kindertag! Als kleines nachträgliches Geschenk habe ich für dich eine Partner-Meditation, die du mit deinem Kind bzw. Kindern durchführen kannst. Falls du keine Kinder hast, kannst du die Meditation auch mit einer Freundin, Freund, Partner, Partnerin oder auch deinem eigene inneren Kind durchführen.  

Wichtig dabei ist nur eins, lege all deine Erwartungen an die andere Person ab und lasse dich auf den Moment ein. Ich wünsche dir einen zauberhaften Augenblick und freue mich von Herzen, wenn du mir kurz erzählst, wie dir diese Meditation gefallen hat.   

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt  

deine Marie