Bez Přejídání

Pohybová aktivita je pro naše zdraví jedním z nejdůležitějších pilířů. Může nám skvěle sloužit k tomu, abychom si zlepšovali naši fyzičku, abychom se posouvali mentálně, ale my se dnes podíváme především na to, jak využíváme pohyb v rámci epizod přejídání, kdy pro nás může být cvičení či pohybová aktivita pomocníkem a v jakém případě se pro nás stává škodlivým. 

Zarezervuj si 30min. individuální konzultaci zdarma:
https://bezprejidani.com/shop/25873b6c-2b5d-439e-8388-87af7ef58244

Stáhni si mini příručku zdarma:
https://bezprejidani.com/shop/11051744-a39a-4c88-8f3b-6a9ef1e2df16

Možná často slýcháš anebo máš dokonce sama pocit, že jsi odpojená od svého těla a mnohdy jedeš na autopilota. Dneska se pobavíme o tom, jak souvisí naslouchání tělu s naším vztahem k jídlu, jakým způsobem se jej naučit vnímat tak, abychom nezacházeli daleko za naše přirozené hranice, a kde vlastně jsou ty hranice, jak je můžeme definovat.

Život bez přejídání: https://beacons.ai/bezprejidani

Partnerské vztahy jsou jednou z nejdůležitějších sfér vyživujících naši duši. A právě proto, že přejídání není pouze o jídle, ale skrývá se za ním mnohem více, se v dnešní epizodě budeme věnovat vztahům. O tom, jak nezdravý přístup k jídlu ovlivňuje naše vztahy anebo proč volíme samotu, i přes touhu po tom s někým být. 

Zapoj se do programu ŽIVOT BEZ PŘEJÍDÁNÍ a posuň Tvoji svobodu v jídle a v životě na jiný level: https://bezprejidani.com/

Epizoda podcastu o tom, co můžeme brát jako epizodu přejídání a co ne.. Protože někdy jsou námi označované epizody přejídání pro ostatní třeba jenom další svačinou nebo stavem v PMS. Vše, co potřebuješ slyšet, abys ze sebe strhla nálepku, ve které Ti není dobře.

Dovol mi Tě také pozvat do 12 týdenního skupinového on-line programu Život bez přejídání, který je navržen pro všechny ženy, které si touží uzdravit už nadobro jejich vztah k jídlu. Veškeré informace nalezneš na www.bezprejidani.com

Sociální sítě jsou v mnoha směrech určitě dobrou inspirací, ale napadlo Tě někdy, jak by ses mohla cítit bez nich? A další věc, napadlo Tě někdy, že i sítě mohou formovat Tvůj vztah k jídlu? O tom všem se pobavíme v dnešní epizodě. 

Epizoda o tom, že být sama nemusí nutně znamenat být osamělá. Budeme se bavit o tom, jakým způsobem se postavit samotě v rámci epizod přejídání a co skutečně řešit, když se cítíme osaměle. 

Toto jsou silné ranní afirmace, které jsou zaměřeny na sebelásku a zdraví. Pro ty nejlepší výsledky, poslouchej tyto afirmace po dobu alespoň 21 dní.

V dnešní epizodě se pobavíme o přejídání, jakožto o formě prokrastinace. Dozvíš se, odkud prokrastinace pramení, proč mnoho lidí volí právě přejídání jako útěk od dané povinnosti a jak se s tím vypořádat, abys takové chování podchytila včas.

V dnešní epizodě jsem vybrala 5 hlavních věcí, které mi záchvatovité přejídání dalo. Každá mince má 2 strany a občas není od věci se na různé události a zkušenosti podívat z trochu jiné perspektivy. 

V dnešní epizodě se ptáte, já odpovídám. Témata jako pitný režim, intuitivní stravování, pocit sytosti, dieta a nechtěné přibírání, plánování jídelníčku dopředu.