Mehr über mich & meine Arbeit:

Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungen?

Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen?

Warum habe ich solche Angst, verlassen zu werden?

Warum weiß ich eigentlich, was mir nicht guttut – und bleibe trotzdem?

Solche Fragen begegnen mir in meiner psychotherapeutischen Arbeit immer wieder.

Und die Antwort ist oft nicht:

Sondern:

Unsere Beziehungsmuster haben eine Geschichte.

Sie entstehen aus Erfahrungen, die wir gemacht haben.

In dieser Podcastfolge spreche ich über Erkenntnisse, die ich immer wieder in meiner Arbeit mit Menschen erlebe:

🤍 Warum wir oft Vertrautes wiederholen, auch wenn es uns nicht guttut

Vielleicht erkennst du dich in manchen Punkten wieder.

Und vielleicht ist diese Folge eine Einladung, nicht länger gegen dich zu kämpfen, sondern dich besser zu verstehen.

🎧 Die neue Folge findest du jetzt im Beziehungspodcast.

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Im Urlaub lieben wir uns wieder – warum verlieren wir uns im Alltag?

Viele Paare erleben genau das:

Im Urlaub ist plötzlich wieder Nähe da.

Und dann kommt der Alltag zurück…

Die Termine.

Und plötzlich seid ihr wieder in den gleichen Mustern.

Aber vielleicht bedeutet das nicht, dass eure Liebe verschwunden ist.

Vielleicht zeigt es euch nur, unter welchen Bedingungen eure Verbindung wieder wachsen kann.

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:

🎧 Jetzt anhören: „Warum eure Beziehung im Urlaub so schön ist – und zu Hause wieder verschwindet“

Und vielleicht ist die wichtigste Frage:

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Warum der Urlaub plötzlich alles sichtbar macht – und das nichts Schlechtes bedeuten muss.

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Ihr habt euch auf den Urlaub gefreut.

Endlich Zeit füreinander.

Und dann streitet ihr plötzlich über Kleinigkeiten.

Über das Frühstück.

Wenn dir das bekannt vorkommt, möchte ich dir etwas sagen:

Der Urlaub macht eure Beziehung nicht kaputt. Er macht oft nur sichtbar, was im Alltag keinen Raum bekommt.

Zwischen Arbeit, Terminen und Verpflichtungen funktioniert ihr oft einfach nur.

Im Urlaub fällt diese Ablenkung weg – und plötzlich werden Bedürfnisse, Enttäuschungen und alte Verletzungen spürbar.

Das kann Angst machen.

Es kann aber auch eine Chance sein.

Denn nur das, was sichtbar wird, kann verstanden und verändert werden.

In der neuen Podcastfolge erfährst du:

🎧 Die neue Folge findest du jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

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"Ich liebe meinen Partner. Warum denke ich trotzdem ständig an jemand anderen?"

Diese Frage ist mit unglaublich viel Scham verbunden. Viele Menschen glauben sofort, mit ihnen oder ihrer Beziehung müsse etwas nicht stimmen.

Doch oft steckt hinter dieser Sehnsucht etwas ganz anderes als der Wunsch nach einer Affäre.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

Vielleicht nimmst du aus dieser Folge etwas sehr Entlastendes mit:

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Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und gleichzeitig unglaublich missverstanden wird.

Es geht um Schuldgefühle.

Genauer gesagt um die Schuldgefühle, die entstehen, wenn wir beginnen, Grenzen zu setzen.

Vielleicht kennst du Situationen wie diese:

Du sagst zum ersten Mal Nein.

Und obwohl du weißt, dass dein Nein berechtigt ist, fühlst du dich schlecht.

Du sagst deinem Partner, dass du etwas nicht möchtest.

Und verbringst anschließend Stunden damit, darüber nachzudenken, ob du zu hart warst.

Du ziehst eine Grenze gegenüber deinen Eltern.

Und hast sofort das Gefühl, ein schlechter Mensch zu sein.

Du entscheidest dich gegen etwas.

Und fühlst dich verantwortlich für die Enttäuschung anderer.

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann bist du nicht allein.

Und vielleicht ist mit dir viel weniger falsch, als du glaubst.

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Vielleicht hörst du sie, weil du selbst betroffen bist.

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Heute sprechen wir über ein Thema, das in meiner Praxis immer wieder auftaucht. Ein Thema, das häufig zu Konflikten, Frustration, Rückzug und manchmal sogar zu Trennungsgedanken führt.

Es geht um Mental Load und emotionale Verantwortung in Beziehungen.

Internationale Studien zeigen seit Jahren, dass Frauen in heterosexuellen Partnerschaften noch immer den Großteil der sogenannten kognitiven und emotionalen Familienarbeit übernehmen. Und auch in meiner Praxis bewegt dieses Thema viele Einzelpersonen und Paare!

Wie immer teile ich mein Wissen aus meiner einzel- und paartherapeutischen Praxis mit dir, gebe dir praktische Beispiele und konkrete Übungen mit, die du direkt für dich umsetzen kannst.

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Was passiert, wenn ein Mensch beginnt, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen, eine Therapie macht, Bücher liest, Grenzen setzt, alte Muster hinterfragt – und der andere Partner scheinbar an einem ganz anderen Punkt steht?

Wie immer teile ich mein Wissen aus meiner einzel- und paartherapeutischen Praxis mit dir, gebe dir praktische Beispiele und konkrete Übungen mit, die du direkt für dich umsetzen kannst.

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Sehr gern 💛

Du funktionierst.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:

„Eigentlich geht’s mir doch gut… oder?“

Und gleichzeitig spürst du:

In der neuen Podcastfolge spreche ich über 10 Anzeichen,

Es geht nicht darum, ob es dir „schlecht genug“ geht.

Sondern darum,

Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls,

Speichere sie dir für einen ruhigen Moment

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Am Anfang bist du noch ganz klar.

Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem du denkst: