Hast du dich schon mal gefragt, warum es manchmal so schwierig ist, mit deinem Partner oder deiner Partnerin auf einer emotionalen Ebene zu kommunizieren?

Oder warum du manchmal das Gefühl hast, nicht richtig verstanden zu werden? Dann solltest du unbedingt diese Podcast-Folge hören!

Ich hatte selbst lange Zeit ein großes Missverständnis zum Thema "Bid for Connection". Ich habe nämlich genau das gemacht, was man NICHT tun solllte, wenn der Partner oder die Partnerin den Kontakt suchst.

Dieses Missverständnis hat mir gezeigt, dass die Idee der "Bids" ein unglaublich mächtiges Werkzeug ist, um Beziehungen aufzubauen und zu stärken.

In dieser Folge erkläre ich dir:

-Was ein Bid for Connection ist

- Wie man es erkennt

- Wie du am besten darauf reagieren kannst, um nicht nur Missverständnisse zu vermeiden, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Partner oder deiner Partnerin aufzubauen

Bist du über 30 und immer noch Single? Fühlst du dich manchmal von den Erwartungen der Gesellschaft überfordert? Dann solltest du unbedingt reinhören, denn in dieser Podcast-Folge klären wir, ob es wirklich "unnormal" ist, über 30 noch Single zu sein.

Kennst du das auch? Du bist auf einer Familienfeier oder einem Treffen mit Freunden und plötzlich kommt die Frage: "Und, hast du denn schon jemanden gefunden?" Vielleicht spürst du dann einen gewissen Druck, weil du das Gefühl hast, nicht den Erwartungen anderer zu entsprechen. Doch in dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, ob diese Erwartungen überhaupt gerechtfertigt sind.

In dieser Folge erfährst du Zahlen, Daten und Fakten und wirst feststellen, dass immer mehr Menschen über 30 Single sind - und das auch völlig in Ordnung ist! Außerdem erfährst du Tipps, wie du mit dem Druck von außen umgehen und deine eigenen Zweifel auflösen kannst. Denn letztendlich ist es wichtig, dass du dich selbst akzeptierst und dein Leben so lebst, wie es für dich richtig ist.

Wenn du also mehr darüber erfahren möchtest, ob es normal ist, über 30 noch Single zu sein und wie du mit dem Druck von außen umgehen kannst, dann höre unbedingt rein in diese Podcast-Folge.

Heute geht es um den allzu bekannten Satz: "So bin ich halt". Wir alle haben diesen Satz schon einmal gehört oder selbst gesagt. Aber was steckt eigentlich dahinter? Warum ist diese Aussage kritisch und welche Auswirkungen hat sie auf unser Leben?

In dieser Folge werde ich euch erklären, warum es nachvollziehbar ist, diesen Satz zu sagen, aber auch warum er uns einschränkt und nicht stimmt. Wir werden uns mit der Frage beschäftigen, wie wir unsere Persönlichkeit und unser Verhalten beeinflussen und verändern können, um uns und unsere Beziehungen zu verbessern.

In dieser Episode geht es um die drei Bausteine einer erfüllenden Beziehung: Commitment, Nähe und Leidenschaft. Egal ob du schon lange in einer Beziehung bist oder gerade erst dabei bist, jemanden kennenzulernen, diese Bausteine sind unerlässlich für eine glückliche und erfüllende Partnerschaft.

Du erfährst heute

- Was Commitment, Nähe und Leidenschaft in einer Beziehung bedeuten

- Praktische Tipps und Schritte, um diese Bausteine in deiner Beziehung umzusetzen

- Deine Checkliste, um regelmäßig zu überprüfen, ob du und dein Partner oder deine Partnerin auf dem richtigen Weg seid

Dadurch gewinnst du mehr Sicherheit und Klarheit darüber, wie du eine erfüllende Beziehung aufbauen und pflegen kannst.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ich persönlich sehr wichtig finde und das uns alle betrifft: Schamgefühl.

Ich denke, wir alle haben schon einmal Schamgefühle erlebt, sei es wegen eines Fehlers, den wir gemacht haben, oder weil wir uns für etwas schämen, das uns passiert ist. In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, wie man Schamgefühle loswerden kann, damit sie uns nicht mehr belasten und unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen.

Du erfährst heute:

- Die verschiedenen Arten von Scham und wie sie uns beeinflussen können

- Wie Scham entsteht und warum wir manchmal so stark von Schamgefühlen beeinflusst werden

- Wie Scham unsere Beziehungen, unsere Karriere und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kann

- Praktische Tipps und Strategien, um Schamgefühle loszuwerden und selbstbewusster durch das Leben zu gehen.

Also, lass uns zusammen herausfinden, wie wir Schamgefühle überwinden und unser Selbstbewusstsein stärken können!

Wie oft wollen Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, ihre Gefühle am liebstens ausschalten. Zumindest suchen sie oft den Pauseknopf.

Warum wollen wir bestimmte Gefühle nicht haben? Warum wollen wir sie ausschalten?

Viele von uns gehören zur Gattung People Pleaser. Das heißt, wir haben in uns verankert, nett und gefällig zu sein. Genau das steht im krassen Gegensatz zur Wut, die eben auch dazu führt, dass wir einmal anecken.

Diese Folge gibt dir eine Antwort auf die Frage: Darf ich auch mal wütend sein?

Denn hinter der Wut liegen Chancen. Gleichzeitig gibt es vielfältige Gründe, dass wir sie uns oft nicht erlauben. Höre hier einmal rein und erfahre, wie du Wut so für dich nutzen kannst, ohne dass du das Gefühl hast, Kontrolle zu verlieren.

Die Scheidungsquote liegt bei 40 %. Beziehungen sind so herausfordernd wie nie. Vielleicht liegt es daran, dass Beziehungen so grundlegend menschlich sind und wir uns alle nach Liebe und Verbundenheit sehnen. Wir alle haben unser eigenes Beziehungsdilemma - sei es die Suche nach der perfekten Partnerin oder dem perfekten Partner, die Entscheidung zwischen Freiheit und Bindung oder die Schwierigkeit, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.

Ich möchte dir sagen: Beziehung kannst du doch! Dazu lese ich aus meinem Buch Beziehung kann ich doch.

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen beim Schreiben meines Buches Beziehung kann ich doch und reflektiere, was ich aus diesem Prozess gelernt habe. Dabei ist mir aufgefallen, dass es viele Parallelen zwischen dem Schreibprozess und einer Beziehung gibt.

Zu Beginn des Schreibens war ich voller Euphorie und Tatendrang. Ich hatte viele Ideen und konnte es kaum erwarten, sie auf Papier zu bringen. Doch schnell stellte sich heraus, dass der Prozess nicht so einfach war, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ähnlich wie in einer Beziehung gibt es im Schreibprozess auch Höhen und Tiefen, Momente der Begeisterung und der Frustration. Genauso wie in einer Beziehung gibt es auch im Schreibprozess Rückschläge und Hindernisse, die uns zum Stolpern bringen.

Insgesamt war der Prozess des Schreibens meines Buches eine Herausforderung, aber auch eine unglaubliche Chance für Wachstum und Entwicklung. Ich habe gelernt, dass Schreiben genauso wie eine Beziehung nicht immer einfach ist, aber es lohnt sich, dranzubleiben und das gemeinsame Ziel zu verfolgen.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Der Anfang einer Beziehung kann magisch sein. Doch was ist, wenn es noch in der Verliebtheitsphase Regenwolken zeigen? Hier findest du den Teil 1 einer Sammlung an Stolperfallen, die Menschen vor allem zu Beginn einer Beziehung aus dem Gleichgewicht bringen.

In dieser Folge geht es um folgende Fallstricke am Anfang einer Beziehung

- Keine Leidenschaft am Anfang einer Beziehung – Grund zu Sorge oder lohnt sich hier Geduld?

- Streit nach einem Jahr Beziehung – ist das noch normal?

- Nach einem Jahr Beziehung ist die Luft raus

- Schluss nach einem Jahr Beziehung

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Der Anfang einer Beziehung kann magisch sein. Doch was ist, wenn es noch in der Verliebtheitsphase Regenwolken zeigen? Hier findest du den Teil 1 einer Sammlung an Stolperfallen, die Menschen vor allem zu Beginn einer Beziehung aus dem Gleichgewicht bringen.

In dieser Folge geht es um

- Nach den Schmetterlingen kommt die Unsicherheit – vermiest das den Anfang der Beziehung und wie kannst du damit umgehen?

- Wie oft soll man sich eigentlich am Anfang einer Beziehung sehen? Was ist zu viel? Was ist zu wenig?

- Lügen am Anfang einer Beziehung – ein No Go oder verzeihbar?

- Wenn der Anfang einer Beziehung anstrengend ist – geht es dann nur noch bergab?