Hinter dem heutigen Podcast-Adventskalendertürchen versteckt sich ein Impuls, mit dem du Eigenschaften, an denen du dich stößt, auflösen kannst.✔️

Es handelt sich um die Technik Reframing. 🖽

Was passiert durch diese Technik?

Plötzlich ist die Kollegin viel weniger nervig.

Oder du siehst Schatzi plötzlich mit ganz neuen Augen und das, was dich jetzt noch nervt, ist gar nicht mehr so schlimm.

Hör doch direkt rein in Türchen Nr. 12.

Hinter dem heutigen Türchen versteckt sich ein Impuls, der einen großen Unterschied in deiner Partnerschaft oder deinen Beziehungen machen kann.

Es geht um Klarheit und Kommunikation.

Fühlst du dich

➡️ Zu wenig unterstützt?

➡️ Nicht gesehen?

➡️ Enttäuschst, weil du nicht das kriegst, was du erwartest?

Hör direkt in die Folge rein. Du erfährst, dass der Schlüssel darin liegt, Erwartungen auszusprechen.

Wir allen haben schon einmal Verletzungen erfahren.

Wahrscheinlich sogar schon mehr als einmal…

Wie leicht ist es da, sich in ein Täter-Opfer-Denken zu begeben!

Was hast DU mir nur angetan?

Einer meiner größten Gamechanger in meiner persönlichen Entwicklung war: mich in die Schuhe des anderen zu stellen.

Hast du in einer Beziehung Verletzung erfahren und denkst immer wieder mit Schmerz an eine/n Ex?

Oder richtet sich dein Schmerz, deine Wut eher gegen eine Kollegin, eine Vorgesetzte oder ein Familienangehörige/r?

Sei heute mutig und stelle dich in die Schuhe des anderen.

Den heutigen Impuls kannst du dir als kleine Challenge mitnehmen. 💪🏻

Du musst nichts aktiv machen.

Du darfst empfangen und annehmen.

Achte heute und in den nächsten Tagen darauf, auch mal etwas anzunehmen.

Das kann eine Kleinigkeit sein, zum Beispiel an der Supermarktkasse vorgelassen werden.

Kannst du dir vorstellen, dass ich das regelmäßig abgelehnt habe? 🤔

Wenn ich mit drei Artikel an der Kasse stand und mich jemand vorgelassen hat, habe ich das ausgeschlagen.

Ich habe ja Zeit.

Okay, nicht so schlimm.

Aber wechseln wir mal die Perspektive. Die andere Person bietet dir etwas an.

Den Platz in der Schlange.

Oder etwas anderes.

Es ist ein Geschenk, das du annehmen darfst.

Hör doch mal in die aktuelle Podcastfolge, wie dir annehmen gelingt und wie ich lernen durfte, Dinge anzunehmen.

Hinter dem heutigen Podcast-Türchen steckt ein Aufruf für Genuss und Selbstannahme.🥳

Du erfährst, wie du auf einfache Weise Zärtlichkeit und Körperlichkeit in den Paar-Alltag holen kannst.

Du stärkst dadurch die Verbindung zum anderen und auch deine Selbstannahme!

Denn in einer Beziehung benötigen wir auch den anderen, um uns begehrt und geschätzt zu fühlen!😊💖

Und weil diese sinnlich-körperliche Ebene so wichtig für die Paarbeziehung ist, freue mich, dir das nächste Gewinnspiel vorzustellen!

@ohmyfantasy stiftet als Gewinn den Tantra-Guide.

Der führt euch durch eine besondere Date-Night und liefert euch Infos und Anleitungen für eine sinnliche Tantra-Massage.

Schau zum Gewinnspiel auf Instagrambei @carolyn_litzbarski und erfahre, wie du teilnehmen kannst.

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Wenn mich Heidi besucht, dann muss ich immer wieder mit mir kämpfen. Wenn Heidi da ist, dann ist meine Zündschnur sehr kurz und irgendwie klopft mein Herz dann jedes Mal.

Nein, Heidi ist keine toxische Freundschaft, die ich habe.

Heidi steht für ein besonderes Problem, das ich immer wieder habe. Im heutigen Podcast-Türchen erfährst du, was passiert, wenn wir einem Problem einen Namen geben. Probier es

doch direkt mal aus und hör in die Folge rein!

Psss. Morgen startet das nächste Gewinnspiel und du kannst wieder ein tolles Produkt einer Kooperationspartnerschaft gewinnen! Du darfst gespannt sein. Folge mir dazu auf Instagram @carolyn_litzbarski um nichts zu verpassen.

Das Jahr geht zu Ende und wir wollen alle Frieden und Harmonie unter Weihnachtsbaum. Egal, ob du gerade viele Herausforderungen in deiner Beziehung erlebst, oder ob es gerade Freundschaften oder deine Familie ist, die zu eher unschönen Kontakten führen und dich belasten.

Du kannst jetzt schon kleine Schritte gehen. In der heutigen Folge lernst du die Kraft der kleinen Schritte kennen. Was ist dein 1% in Richtung deines perfekten Tages?

Passend zu den kleinen Schritten gibt es jetzt einen Rabatt auf meine Tool-Box Liebesgeflüster! Das sind 10x5 Minuten Mini-Interventionen aus der Paartherapie, die du ganz einfach in deinen Paaralltag integrieren kannst. Mit dem Rabattcode "Podcast" hältst du 20 % (gültig bis zum 24.12.)

Heute lernst du im Podcast ein kraftvolles Tool kennen, mit dem du so viele Unterschiede erzeugen kannst. Du hast es quasi immer am Start. Und doch vergessen wir es so oft. Es ist die Dankbarkeit. Hör direkt in das Podcast-Türchen Nr 5 und erfahre, wie du Dankbarkeit so einsetzen kannst, dass es deine Beziehung stärken und kräftezehrende Konflikte verschwinden lässt.

Heute darfst du eine Zeitreise dahin machen, wo es richtig warm war! Du verbindest mit deinem Partner oder Partnerin sicher viele besondere Meilensteine und Momente.

Es gibt aber einen besonderen Moment, der für euch bedeutet: Ab jetzt gehören wir zusammen! Hör dir direkt die Folge ein und tauche gemeinsam mit mir ein in diesen besonderen Kraftort.

Der heutige Impuls lädt dich ein, deine Erinnerungen zu verankern. Hör doch direkt mal rein in das Podcast-Türchen Nummer 3.

Und wenn du zum Impuls direkt ein Tool für die Umsetzung möchtest, dann nimm unbedingt bei dem ersten Gewinnspiel teil!

Denn Memorys2make stiften für dieses Gewinnspiel ihr For Couples Buch! Darin findest du Inspiration und Date-Ideen, die du und ihr nie vergessen werdet! Das ist ein wirklich tolles Geschenk, mit dem du deine Beziehung im neuen Jahr mit ganz vielen tollen Erinnerungen bereicherst – und diese Erinnerungen nicht mehr vergisst! Das Gewinnspiel findet auf Instagram statt.