By Anne-Sophie Pasquet
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Je vous propose de découvrir ou re-découvrir cet épisode sur le système nerveux et la digestion 😊 Elément tellement important pour avoir une bonne digestion !
Quand on a des troubles digestifs on se concentre surtout sur l’alimentation. Et c’est déjà un très bon début, mais ça suffit rarement.
Il faut aussi penser à l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, l’environnement dans lequel on se trouve, etc.
Mais également et surtout il faut penser : au système nerveux.
Alors pourquoi faut-il s’occuper de son système nerveux quand on veut avoir une bonne digestion ? Et comment faire ?
On voit ça ensemble !
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« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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L'intolérance à l’histamine peut être responsable de nombreux symptômes, notamment digestifs : ballonnements, troubles du transit (constipation, diarrhées), douleurs, etc.
Et parfois un syndrome de l’intestin irritable cache en fait une intolérance à l’histamine.
Beaucoup de personnes sont concernées par l’intolérance à l’histamine mais peu le savent !
Car souvent quand on parle des symptômes on parle de choses fulgurantes, super intenses et on se sent rarement concerné si on a pas ça.
Voyons donc un peu ensemble ce qu’est l’histamine, à quoi ressemble réellement une intolérance à l’histamine et comment faire si vous êtes concerné.es.
Bonne écoute :)
Cet épisode est en partenariat avec les Laboratoires Copmed et je les remercie de leur soutien.
Si vous souhaitez découvrir les produits des Laboratoires Copmed, vous bénéficiez de 5% de réduction avec le code VIPB33446.
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Cet été, après un premier semestre bien chargé et un super Bootcamp début Juillet, je suis arrivée sur les rotules et j'avais VRAIMENT besoin de repos.
Alors j'ai mis en place un petit protocole spécial repos, qui impliquait certes, de bonnes nuits de sommeil, mais plein d'autres choses !
Je vous partage tout ça dans cet épisode, pour que cela puisse vous être utile si vous aussi, à un moment donné, vous avez besoin de recharger les batteries.
J'espère qu'il vous plaira !
Bonne écoute :)
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Bienvenue sur le podcast !
Cet été, je vous propose de réécouter vos épisodes coups de coeur, ceux que vous avez préféré et qui ont suscité le plus de réactions de votre part.
De quoi vous régaler et apprendre de nouvelles choses, que ce soit en randonnée ou sur votre transat au bord de la piscine.
Je vous souhaite un très bel été, profitez-en bien et prenez soin de vous !
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Très souvent en consultation on me demande si j’ai réussi à guérir de mon SII et comment j’ai, combien de temps ça a pris, etc.
J’ai donc décidé de compiler dans un épisode les réponses à cela.
Je vous explique en détail dans cet épisode ce qui m'a réellement aidé à en finir avec mon syndrome de l'intestin irritable, ce qui a fonctionné pour diminuer les symptômes, mais aussi ce qui n'a pas fonctionné et ce que j'aurais aimé savoir il y a quelques années !
Bonne écoute !
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Vous le savez : un bon microbiote = un bon transit = une bonne santé !
Mais comment faire pour avoir un bon microbiote ?
J'ai déjà parlé dans des épisodes précédents des règles d'or pour chouchouter son microbiote. Mais si on ne devait faire qu'une seule chose pour prendre soin de son microbiote, un seul acte au quotidien, qui serait vraiment comme une cure de vitamines pour les bactéries bénéfiques de ton intestin, ce serait cette chose que je développe dans l'épisode !
Je te laisse découvrir tout ça dans l'épisode, bonne écoute !
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On pense souvent que pour guérir d’un SII il suffit de prendre un probiotique ou d’éliminer certains aliments et tout ira bien.
Je l’ai longtemps cru moi-même, avant de me former à la naturopathie et à la micronutrition.
Aujourd’hui je sais que c’est un peu plus complexe que ça.
Le gros du travail se fera sur l’intestin, mais il ne suffira pas.
Dans cet épisode on voit les 3 grands axes sur lesquels on va travailler pour guérir d’un SII.
Bonne écoute !
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Comme tous les mois, pour le dernier épisode du mois je vous propose un épisode interview, avec un acteur ou une actrice de la santé au naturel et ce mois-ci j’ai le grand plaisir de pouvoir accueillir l’une des figure de la naturopathie sur instagram, mais pas que, j'ai nommé : Julie Pradines.
Julie c’est pour moi l’application concrète de la naturopathie au quotidien. Elle vit une vie à 100 à l’heure et pour autant, elle ne met pas sa santé de côté, bien au contraire.
Et elle est d’une grande générosité dans ses partages sur instagram et ailleurs, avec toujours une touche de soleil et de bonne humeur.
J’ai adoré cette discussion avec Julie et j’espère que vous l’aimerez tout autant et que vous en retirerez des enseignements et des choses qui vous feront du bien et qui vous donneront envie de prendre soin de vous, que vous soyez novices en la matière ou que vous soyez professionnel.le de santé, parce que ça fait toujours du bien de se rafraîchir la mémoire et de se rappeler que notre santé doit être notre priorité.
Je vous souhaite une très bonne écoute et si vous aimez cet épisode et le podcast, n’hésitez pas à le partager à quelqu’un a qui cela pourrait être utile et pensez à nous laisser une petite note sur votre plateforme d’écoute préférée.
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Un bon microbiote c’est votre meilleur allié pour une bonne santé physique et mentale !
Je n’ai plus à rappeler les implications du microbiote dans la santé, je pense que vous les connaissez maintenant si vous suivez le podcast depuis un moment 😉
Mais un bon microbiote, ça se travail, ça se chouchoute et ceci au quotidien.
Voyons ensemble les choses à faire et à ne pas faire pour garder son microbiote en forme et en faire votre meilleur allié.
Bonne écoute !
PS : J'ai regroupé ces 10 règles d'or dans un ebook gratuit que tu peux télécharger en cliquant juste ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote
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Quand on parle de stress, on identifie assez facilement le stress professionnel, le stress de la vie de famille ou encore le stress lié au fait de vivre dans une grande ville. Mais il y a un grand facteur de stress trop souvent oublié et qui pourtant, nous suit au quotidien...
Et sur lequel, nous pouvons agir assez facilement.
Quel est ce facteur de stress ?
Comment nous impacte t-il ?
Et comment peut-on s'en protéger au moins en partie ?
Je vous dis tout dans cet épisode ! J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à y réagir en m'envoyant un message sur Instagram ou un e-mail, j'adore avoir vos retours.
Bonne écoute :)
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Les vacances, c'est un peu quitte ou double pour la digestion...
Pour certains, la digestion se passe à merveille et pour d'autres, c'est la cata !
Alors dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour bien digérer pendant les vacances d'été et je vous partage deux "kits spécial digestion" que j'emporte avec moi : pour quelles situations ? Qu'est-ce que je mets dedans ?
Je vous raconte tout dans l'épisode.
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