Bien dans mon ventre

Episode 181

Une cliente va très bien à la suite de ton protocole, mais 3 mois tout revient et elle te rappelle en panique.

Pourquoi ?

Dans cet épisode, je te parle de ce qu’on laisse parfois de côté quand une prise en charge digestive fonctionne… puis plafonne ou rechute :

✨ la différence entre un symptôme soulagé et un terrain stabilisé

✨ les facteurs qu’on n’a pas corrigés (et qui font revenir les symptômes)

✨ la réintroduction : pourquoi on ne peut pas rester en restriction

✨ les habitudes qui ne tiennent pas dans la vraie vie

✨ le rôle du système nerveux et du contexte de vie

Et je te donne les 3 questions à se poser si cette situation se présente.

Bonne écoute !

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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.

Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qu'ils impliquent.

Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.

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Episode 180

Pendant des années, chaque symptôme digestif était pour moi un échec. 😮‍💨

Des douleurs au ventre depuis l’enfance, un diagnostic de SII posé vers 2013-2014, et une quête sans fin de LA solution… jusqu’au jour où j’ai changé de question.

Dans cet épisode, je te raconte :

✨ pourquoi j’ai arrêté de viser zéro symptôme

✨ comment je lis un symptôme aujourd’hui (et ce que je me demande)

✨ le rôle du système nerveux dans mon quotidien

✨ ce que je dis maintenant à mes clientes, avec les nuances que les études imposent

🎧 Un épisode pour toi qui accompagnes des personnes avec un SII (ou qui vis avec).

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Episode 179

Ton client a revu son alimentation, pris ses compléments, fait tout ce qu’il fallait. Et pourtant, il reste quelque chose de coincé.

Souvent, ce qui débloque la situation ne se trouve pas dans l’assiette.

Dans cet épisode, je te partage 6 leviers que j’ajoute à mes prises en charge digestives. Certains sont ultra simples, d’autres demandent de travailler avec d’autres professionnels. Mais ils peuvent tout changer dans une prise en charge digestive.

🎧 Bonne écoute !

🩺 Un cas client digestif sur lequel tu bloques ? J’ai ouvert des créneaux de supervision individuelle (1h en visio) pour décortiquer ensemble tes cas. Places limitées chaque mois : https://programmes.annesophiepasquet.fr/supervision-pour-naturopathes

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Episode 178

🤔 « Franchement, je ne vois pas de changement. »

Quand un client te dit ça, le réflexe, c’est de remettre en question le protocole et de changer toute la prise en charge. Sauf que très souvent, le problème est ailleurs.

Alors avant de modifier quoi que ce soit dans une prise en charge, il y a 7 questions à te poser (ou à poser au client).

Certaines sont toutes simples, d’autres un peu plus inconfortables, et plusieurs te feront probablement penser à un client en particulier.

Dans cet épisode, je te les partage une par une, avec des exemples concrets pour ta pratique.

🎧 Bonne écoute !

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Episode 177

Pendant 18 ans, j'ai cru que mes rougeurs sur le visage venaient du froid.

Un dermato me l'avait confirmé à l'époque. Alors j'ai vécu avec, hiver après hiver, en essayant de couvrir ça avec du fond de teint.

Et puis un jour, sans y penser, j'ai arrêté deux choses dans mon alimentation, pas pour ma peau, pour d'autres raisons. Et mes rougeurs ont disparu.

Dans cet épisode, je te raconte mon parcours avec une dermatite séborrhéique qui me suit depuis mes études, ce que j'ai fini par comprendre sur le lien entre la peau et le digestif, et ce qui a vraiment fait la différence. Études à l'appui (sources ci-dessous 👇).

🎧 Bonne écoute !

Sources citées dans l'épisode :

• Nutrition, Obesity, and Seborrheic Dermatitis: Systematic Review, 2024 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11333864/
• Gut–Skin Axis: Current Knowledge of the Interrelationship between Microbial Dysbiosis and Skin Conditions, Microorganisms, 2021 — https://www.mdpi.com/2076-2607/9/2/353

Liens mentionnés dans l'épisode :

• Episode 174 : Je ne bois plus de café depuis 1 an et demi, ce que ça a vraiment changé
• Episode [IDÉE REÇUE] #19. Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?

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Episode 176

Combien de fois avez-vous reçu deux clients avec, sur le papier, exactement les mêmes symptômes... et pourtant, ce qui a transformé la situation de l'un n'a rien changé pour l'autre ? Ou pire : ça l'a aggravée ?

C'est une des situations les plus déstabilisantes en cabinet. Et pourtant, une fois qu'on comprend pourquoi ça arrive, ça devient beaucoup plus logique.

Dans cet épisode, on prend un cas très classique, et je vous montre comment deux personnes qui cochent exactement les mêmes cases peuvent avoir besoin d'accompagnements complètement opposés. Et surtout pourquoi leur appliquer le même protocole pourrait carrément aggraver l'une des deux situations.

🎧 Bonne écoute !

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Episode 175

🦠 Il y a littéralement des dizaines de choses à regarder dans un bilan de microbiote. Mais avant l'équilibre global, avant la diversité, il y a UN indicateur que je regarde toujours en premier et qui me donne déjà un vrai indice sur l'état de santé de la personne.

Dans cet épisode, je te partage ce que je regarde en premier dans une analyse de microbiote, pourquoi ce n'est jamais aussi simple qu'il y paraît, et ce que ça révèle vraiment sur la santé de tes clients. Études à l'appui (sources ci-dessous 👇).

🎧 Bonne écoute !

Sources citées dans l'épisode :

• Shin, Whon & Bae, Proteobacteria: microbial signature of dysbiosis in gut microbiota, Trends in Biotechnology, 2015
• Regulation of Gut Microbiota and Metabolic Endotoxemia with Dietary Factors, Nutrients, 2019
• Desulfovibrio vulgaris caused gut inflammation and aggravated DSS-induced colitis, Gut Pathogens, 2024
• Assessment of the relationship between gut microbiota, inflammatory markers, and colorectal cancer, 2025

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Episode 174

☕️ Je pensais que mes palpitations et ma nervosité, c'était "juste" le café.

En arrêtant début 2025 (merci la grossesse 👶), j'ai vite compris que c'était plus nuancé : digestion apaisée, moins de coups de barre... mais surtout la preuve que certains symptômes n'avaient rien à voir avec ma tasse du matin.

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai arrêté, comment se sont passés les débuts, et ce que ça a changé sur ma digestion, mon système nerveux et ma façon d'en parler à mes clients.

🎧 Bonne écoute !

La contenance en caféine approximative des boissons dont je parle dans cet épisode :

Expresso de 60 ml : 80 mg

Café filtre de 200 ml: 90 mg

Thé noir de 220 ml: 50 mg

Boisson énergisante de 250 ml : 80 mg

Cola de 355 ml : 40 mg

🎧 Bonne écoute !

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Episode 173

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Un symptôme que je notais presque par réflexe en consultation… sans trop savoir quoi en faire ensuite. Longtemps je me suis dit que ça faisait partie de la digestion, point.

Sauf que je sais maintenant que non. Et depuis que j'ai compris pourquoi, je ne le laisse plus passer.

De quel symptôme s'agit-il ?

Quelles sont les causes ?

Et surtout, comment doit-il entrer dans la prise en charge ?

Je vous explique tout dans ce nouvel épisode.

🎧 Bonne écoute !

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Episode 172

« En vacances, je peux manger des pizzas et des pâtes sans problème… mais dès que je reprends le travail, mon ventre recommence à faire des siennes. »

Tu as peut-être déjà entendu cette phrase en consultation. Ou vécu cette situation toi-même.

Alors, qu’est-ce qui change pendant les vacances ? Et surtout, comment utiliser cette information pour mieux accompagner tes clients à leur retour ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder au-delà de l’assiette : les sollicitations du quotidien, le rythme des journées, le repos, la façon de prendre ses repas, le mouvement…

L’idée n’est pas de conclure que « tout vient du stress », ni de conseiller à tes clients de vivre toute l’année comme s’ils étaient en vacances. Mais de repérer ce qui leur fait du bien et ce qu’ils pourraient conserver, même à petite dose, dans leur quotidien.

Sans ajouter une nouvelle liste d’obligations à des journées déjà bien remplies.

Un épisode pour élargir ton regard en consultation et explorer une question toute simple : quand le ventre va mieux, qu’est-ce qui a changé autour ?

🎧 Bonne écoute !

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