By Anne-Sophie Pasquet
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcas
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Bien que les antibiotiques soient très utiles dans certains cas, la plupart sont dit "à large spectre" et donc ils ne font pas la différence entre “bonnes” et “mauvaises” bactéries, ce qui peut créer un déséquilibre dans l’organisme.
Quand on prend des antibiotiques, on est trop peu informé.e.s sur les conséquences possibles. On le voit souvent malheureusement via les effets secondaires que peut engendrer une cure d'antibiothérapie : perturbation du transit, infections fongiques, etc.
Alors comment éviter ces désagrément et quels sont les réflexes à avoir suite à une cure d'antibiothérapie ?
Voici mes conseils !
Bonne écoute !
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« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prendre soin de sa santé et on se retrouve parfois face à une impasse et on se sent incapable de régler nos soucis de santé, en particulier pour le digestif.
Autant pour les autres, ça nous parait souvent très clair, même si on peut avoir des moments de doute mais ça parait souvent bien plus évident pour les autres que pour nous-même.
Je l’ai constaté pour moi-même et je le vois avec les nombreux naturopathes avec qui je suis en contact au quotidien.
Mais alors pourquoi est-ce si facile de savoir quoi faire pour les autres, mais si difficile quand il s’agit de soi-même ?
Voici selon moi quelques explications qui pourront peut-être vous aider à mieux comprendre pourquoi, si vous êtes dans cette situation, et surtout à vous déculpabiliser !
Bonne écoute !
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J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.
J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.
Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.
Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?
Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fait pour vous ?
Je vous dis tout sur mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP dans cet épisode.
Bonne écoute !
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Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.
Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.
J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.
Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vous dévoile tout ça dans l'épisode !
Bonne écoute !
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Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de commander des analyses en ligne, des tests fonctionnels ou préventifs qui nous permettent d’avoir un regard plus approfondi sur notre santé. Mais est-ce vraiment nécessaire en naturopathie ?
Et surtout, comment intégrer ces analyses dans notre pratique, sans perdre de vue notre approche holistique ?
Dans cet épisode on voit ensemble pourquoi ces analyses peuvent être intéressantes mais également leurs limites. Quels sont les arguments pour et contre ?
Rendez-vous dans l'épisode !
Bonne écoute !
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En tant que naturopathe, nous avons une grande responsabilité envers nos clients. Nos recommandations touchent à leur santé physique, émotionnelle et parfois mentale. Il est donc indispensable que notre pratique soit guidée par un cadre éthique fort pour s’assurer que nous agissons dans le meilleur intérêt de nos clients, tout en respectant nos propres limites et la législation.
Dans cet épisode j'aborde ces questions d'éthique et les différentes formes que cela peut prendre.
Bonne écoute !
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Les substances perfluoroalkylées et polyfluoroalkylées (PFAS) sont un groupe de plus de 4 700 produits chimiques synthétiques largement utilisés dans diverses industries. Ils sont connus sous le nom de « polluants éternels » en raison de leur persistance exceptionnelle dans l’environnement et dans le corps humain. Ces produits chimiques s’accumulent progressivement, ne se dégradant presque pas au fil du temps, d’où leur grande nocivité potentielle.
Mais comment impactent-ils la santé ? Et le microbiote ?
Et surtout, comment les éviter ? Et comment savoir si on est intoxiqués ?
Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode.
Bonne écoute !
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Dans cet épisode, je voudrais aborder un sujet qui revient souvent, que ce soit chez les praticiens ou chez les passionnés de santé : comment naviguer dans la jungle d’informations et de formations disponibles en naturopathie et micronutrition ?
Je vous donne mes conseils, ainsi que des pistes pour vous y retrouver et, surtout, pour vous aider à créer une approche qui vous correspond vraiment.
Bonne écoute !
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Manger suffisamment de protéines est une chose, mais être capable de les digérer en est une autre !
Est-ce que quand vous mangez trop de protéines, qu’elles soient animales ou végétales, vous sentez que votre digestion est compliquée ?
Est-ce que vous avez des gaz odorants quand vous mangez trop de protéines ? 🙊
Voici mes astuces pour pouvoir à la fois manger suffisamment de protéines ET bien les digérer et les assimiler 😊
Bonne écoute !
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Je vous propose de découvrir ou re-découvrir cet épisode sur le système nerveux et la digestion 😊 Elément tellement important pour avoir une bonne digestion !
Quand on a des troubles digestifs on se concentre surtout sur l’alimentation. Et c’est déjà un très bon début, mais ça suffit rarement.
Il faut aussi penser à l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, l’environnement dans lequel on se trouve, etc.
Mais également et surtout il faut penser : au système nerveux.
Alors pourquoi faut-il s’occuper de son système nerveux quand on veut avoir une bonne digestion ? Et comment faire ?
On voit ça ensemble !
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