Après avoir exploré les liens entre méthylation, digestion et immunité, nous terminons cette mini-série en nous intéressant à un sujet qui suscite beaucoup de questions en consultation : l’équilibre hormonal.

La méthylation joue un rôle clé dans de nombreux mécanismes impliqués dans la santé hormonale. Elle participe notamment au métabolisme des œstrogènes, à la synthèse de certains neurotransmetteurs et au bon fonctionnement de plusieurs organes impliqués dans la régulation hormonale.

🎙️ Comme les deux précédents épisodes, celui-ci est co-créé avec Pianto, que je remercie de soutenir cette mini-série consacrée à la méthylation.

Dans cet épisode, nous verrons notamment :

👉 Pourquoi la méthylation est importante pour l’équilibre hormonal.

👉 Les liens entre méthylation, métabolisme des œstrogènes et santé féminine.

👉 Pourquoi le foie occupe une place centrale dans ces mécanismes.

👉 Quels nutriments interviennent dans ces voies métaboliques.

🎯 Un épisode destiné aux naturopathes, praticien·nes et professionnel·les du soin qui souhaitent approfondir leur compréhension des mécanismes physiologiques afin d’enrichir leur raisonnement en consultation.

💛 En fin d’épisode, je vous présente également les produits Piantobiotic O Féminin, Piantobiotic Métabolisme Hormonal ainsi que Pianto Classic, qui peuvent s’intégrer dans une approche globale du terrain hormonal.

📚 Envie d’aller plus loin dans la prise en charge des troubles digestifs ?

Ma formation Naturo Digest est actuellement ouverte. J’y partage ma méthodologie complète pour analyser un cas digestif, structurer son raisonnement clinique et accompagner vos client·es avec davantage de confiance. Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

🎧 Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• PiantoBiotic Ô Féminin
• PiantoBiotic Métabolisme Hormonal
• Pianto Classic

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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! 

Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.

Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.

Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram

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Après avoir posé les bases de la méthylation dans le premier épisode, nous allons aujourd’hui explorer un aspect souvent méconnu : son rôle dans le fonctionnement du système immunitaire.

La méthylation intervient dans de nombreux mécanismes essentiels à une réponse immunitaire équilibrée. Lorsqu’elle fonctionne de manière optimale, elle participe notamment à la régulation de l’inflammation, au renouvellement des cellules immunitaires et à la protection contre le stress oxydatif.

🎙️ Comme le premier épisode, celui-ci est co-créé avec Pianto, que je remercie de soutenir cette mini-série consacrée à la méthylation.

Dans cet épisode, nous verrons notamment :

👉 Pourquoi la méthylation est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

👉 Les liens entre méthylation, inflammation et stress oxydatif.

👉 Pourquoi le glutathion occupe une place centrale dans ces mécanismes.

👉 Quels nutriments sont particulièrement impliqués dans ces voies métaboliques.

🎯 Un épisode destiné aux naturopathes, praticien·nes et professionnel·les du soin qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes physiologiques sous-jacents afin d’affiner leur raisonnement.

💛 En fin d’épisode, je vous présente également les produits Pianto Agrumes et PiantoBiotic Défenses Naturelles, qui s’intègrent particulièrement bien dans cette approche globale du terrain.

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🎧 Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Pianto Agrumes
• PiantoBiotic Défenses naturelles

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La méthylation est un mécanisme biologique dont on entend de plus en plus parler… mais que l’on comprend souvent mal.

Pourtant, elle intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de l’organisme : digestion, détoxification, système nerveux, immunité, équilibre hormonal… Autrement dit, c’est un véritable fil conducteur de notre santé.

🎙️ Cette mini-série est co-créée avec Pianto, que je remercie de soutenir une nouvelle fois le podcast.

Ensemble, nous avons choisi de mettre la méthylation à l’honneur, car elle permet de mieux comprendre comment différents systèmes de l’organisme sont intimement liés. Au fil des épisodes, je vous expliquerai les bases de ce mécanisme et je vous présenterai les produits Pianto les plus pertinents en lien avec le thème abordé.

Dans ce premier épisode, consacré à la digestion, nous verrons notamment :

👉 Ce qu’est réellement la méthylation (sans jargon !)

👉 Pourquoi elle est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme

👉 Les liens entre méthylation, digestion et microbiote

👉 Comment certaines carences nutritionnelles peuvent perturber ces mécanismes

🎯 Un épisode destiné aux naturopathes, praticien·nes et professionnel·les du soin qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes physiologiques sous-jacents afin d’enrichir leur raisonnement en consultation.

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🎧 Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Pianto classic
• PiantoBiotic Digestion
• PiantoBiotic Foie
• PiantoBiotic équilibre intestinal

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Episode 171

L’hyperperméabilité intestinale est une problématique que l’on retrouve très fréquemment en consultation. Même lorsqu’elle n’est pas le motif principal, elle constitue souvent un élément important de la prise en charge.

Mais une fois qu’un protocole est mis en place pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, une question revient systématiquement : comment savoir si l’intestin s’est réellement réparé ?

Faut-il se fier uniquement aux symptômes ? Refaire un test ? Si oui, lequel choisir ? Et comment interpréter les résultats sans tomber dans les conclusions hâtives ?

💛 Cet épisode est soutenu par Pianto, que je remercie pour son soutien au podcast. En fin d’épisode, je vous présente leur protocole dédié au soutien de la barrière intestinale et à l’équilibre digestif.

Bonne écoute 🎧

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode : Hyperperméabilité intestinale : l’ennemi caché de votre santé globale

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Episode 170

💛 Cet épisode est soutenu par Pianto, une gamme de compléments dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, vous savez que je les adore. Je remercie Pianto de soutenir une nouvelle fois le podcast.

J'ai fait des dizaines de consultations, sur plusieurs années, et j'ai fait beaucoup d'erreurs. C'est normal, ça fait partie de l'apprentissage.

Dans cet épisode, je vous partage ces erreurs : pourquoi je les considère comme telles aujourd'hui, et comment vous pouvez les éviter à votre tour, que vous en soyez au début de votre pratique ou déjà bien installée.

Bonne écoute 🎧

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Episode 169

💛 Cet épisode est soutenu par Pianto, que je remercie pour leur soutien au podcast. Je vous parle en fin d’épisode de leur produit phare : le Pianto Classic, un allié intéressant pour soutenir naturellement le transit intestinal.

La constipation est probablement l’un des symptômes les plus fréquents en consultation.

Pourtant, elle est souvent minimisée. Certaines personnes vont à la selle tous les 2 ou 3 jours depuis des années sans même se considérer constipées. D’autres cherchent un nouveau laxatif naturel sans jamais se demander pourquoi leur transit ralentit.

Et si la constipation était bien plus qu’un simple inconfort digestif ?

Dans cet épisode, on voit ensemble pourquoi un transit ralenti peut avoir des répercussions sur l’ensemble de l’écosystème digestif : microbiote, ballonnements, inflammation, élimination des hormones et des déchets métaboliques.

On parle également des causes souvent sous-estimées de la constipation. Et bien sûr, nous verrons comment accompagner efficacement ce symptôme sans tomber dans le piège du « laxatif à tout prix ».

🎯 Un épisode destiné aux naturopathes, praticien·nes et professionnel·les du soin qui souhaitent affiner leur compréhension de la constipation et mieux identifier les causes sous-jacentes chez leurs client·es.

📚 Envie d’aller plus loin dans la prise en charge des troubles digestifs ?

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Bonne écoute 🎧

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Le Pianto Classic : l'allié de votre transit et de votre santé.

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Episode 168

Cet épisode est soutenu par Simplycure, la plateforme tout-en-un qui aide les naturopathes à gérer leurs recommandations de compléments, suivre leurs clients et alléger leur pratique au quotidien.

On parle souvent de la charge mentale des personnes qu'on accompagne. Rarement de la nôtre 🤯

Pourtant, elle est bien réelle : le questionnaire d'anamnèse à peaufiner, les protocoles à construire, l'observance client à suivre, la peur d'oublier quelque chose… Tout ça s'accumule, surtout quand on débute.

Dans cet épisode, je reviens sur les sources concrètes de cette surcharge mentale dans la pratique naturopathique et sur ce qui m'a vraiment aidé à alléger tout ça.

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

Simplycure, la plateforme qui te permet de :

• créer ton questionnaire d'anamnèse,
• t'inspirer des protocoles de prise en charge des praticiens les plus reconnus dans leurs domaines,
• regrouper tes recommandations de compléments alimentaires en un seul et même endroit,
• suivre les commandes de tes clients et les relancer au bon moment.

🎁 Découvre Simplycure et reçois 50€ à la première commande de ton client : clique ici !

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Episode 167

Une analyse de microbiote, ça peut vite devenir un labyrinthe de chiffres et de noms de bactéries.

Dans cet épisode, je te partage ma grille de lecture : par où commencer, quoi regarder en premier, et comment construire une vision globale plutôt que de se perdre dans les détails.

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Formation Naturo Digest : La formation pour les naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition. https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Episode 166

Tu connais le SIBO, la candidose, le SII, etc. et pourtant, tu ressors parfois de consultation sans savoir par où commencer. Tu changes d'hypothèse, tu doutes, tu y repense le soir en t'endormant et tu te dis "mince j'aurais plutôt du faire ça".

Ce n'est pas forcément un manque de connaissances, et c'est ce qu'on explore dans cet épisode.

🗓️ Pour aller plus loin : Atelier live le 24 avril à 12h30 : "La méthode simple pour analyser un cas digestif sans te perdre"

Un atelier en petit groupe, avec un vrai temps de questions-réponses, replay inclus. Toutes les infos et inscription ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/la-methode-simple-pour-analyser-un-cas-digestif-sans-te-perdre-meme-si-tu-debutes

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 164 "Et si tous les troubles digestifs venaient des parasites ?" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/et-si-tous-les-troubles-digestifs-venaient-des-parasites

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Episode 165

Le bouillon d'os : tendance du moment ou vraie valeur ajoutée pour la digestion ?

On en entend parler partout. Et pourtant, ça fait bien longtemps que nos grands-mères l'utilisaient déjà.

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le bouillon d'os, moi qui refusais d'en consommer jusqu'à récemment ; et ce que ça a changé concrètement pour ma digestion.

Je fais aussi le point sur ce que dit vraiment la science : ce qui est solide, ce qui reste hypothétique, et pourquoi les bénéfices ressentis ne sont pas que dans la tête.

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode "Pourquoi je ne suis plus vegan" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd69
• Bouillon d'os Jarmino (lien affilié qui vous donne 10€ de réduction) : https://950jarminofr.refr.cc/default/u/annesophiepasquet?s=sp&t=cp

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