Bienestar con Ciencia

En ocasiones decir NO es incómodo y, a veces, muy difícil, pero sin duda, es liberador. Como cualquier otro hábito, entre más practicas, más fácil se vuelve y más rápido conectas con todo lo que SÍ quieres y deseas para ti. Hoy te cuento lo que he encontrado y aprendido sobre el tema.

Beto y Kato acaban de publicar Luciérnagas en las venas y en esta ocasión nos platican la historia detrás del nacimiento de  este peculiar libro en el cual solo hay una frase por página.

Análisis del libro de los Cuatro Acuerdos de don Miguel Ruiz y la relación que tienen muchos de sus conceptos con la Psicología Positiva.

Charla con Consuelo Bañuelos, fundadadora de Promoción de Paz, organización que busca preveenir la violencia, las adicciones y el delito. Es ganadora de la Medalla del Mérito Cívico de Nuevo León en el 2020.          

Si notas que la determinación y la energía con las que arrancaste el año para cumplir con tus propósitos de año nuevo van en picada… no estás solo. Por ahí de la tercera y la cuarta semana es común ver montones de buenas intenciones salir volando por la ventana.

Tus metas tienen que ser auténticas. Elige algo que te motive, algo que puedas apalancar en lo que disfrutas y que sea congruente con tus valores, gustos e intereses. En la medida que tus propósitos estén alineados con tus preferencias y ajustados a tu medida, te resultará más fácil cumplirlos.

Todavía no decido si despedir al 2021 con una mentada de madre, nada más dejarlo pasar, o darle un agradecimiento. Depende de la hora en que me lo preguntes es la respuesta que te daré. De lo que sí estoy segura es que su partida me hace feliz.

Mis memorias navideñas más lindas no tienen nada que ver con lo que recibí de regalo. Como dice el Dr. Seuss “A veces conocerás el verdadero valor de un momento hasta que se convierta en recuerdo”

Parte de la navidad, tristemente, se ha convertido en algo comercial. Aquí te comparto unas recomendaciones para que regales a los demás y a ti mismo una felicidad de efecto más prolongado.

La semana pasada fue el lanzamiento de mi segundo libro “Descubre tu propósito: A ti… ¿Qué te mueve?, en el marco de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara. Este libro es una guía práctica para descubrir y construir tu "Para Qué" con herramientas y estrategias basadas en ciencia.