Bienestar con Ciencia

Hacemos hasta lo imposible por ocultar la depresión, la ansiedad y cualquier tipo de padecimiento mental, sin embargo, deberíamos sentir la libertad de revelar nuestra ausencia de felicidad o la confianza para pedir ayuda cuando no podemos salir adelante solos.

Alfredo nos brinda consejos prácticos y efectivos para encontrar trabajo o replantear tus metas profesionales en estos tiempos tan retadores.

En esta charla Bárbara nos comparte cuatro consejos poderosos que nos ayudarán a mejorar nuestra relación de pareja.

Sí, así como podemos aprender a patear una pelota en cierta dirección, también podemos aprender a ser más optimistas y a vivir menos preocupados.

Eitan nos detalla las etapas del duelo y nos brinda herramientas poderosas para superar nuestras perdidas.

Isabel nos comparte muchos de los beneficios de la escritura terapéutica, los cuales son fáciles de incorporar a nuestra vida en aras de incrementar nuestro bienestar.

Para avanzar es necesario decirle adiós a los planes que no se hicieron, a las promesas no cumplidas, soltar los sueños que quedaron sólo en eso y hacer las paces con situaciones que no queríamos, pero que igual llegaron.

En estos tiempos llenos de retos y cambios de señal, en donde las situaciones quizá no las podamos cambiar, ¿cómo quieres ser tú?

Hoy el espacio es para la competencia emocional de la autorregulación, la cual es la habilidad para modular exitosamente nuestras propias emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones. ¿Qué tan bueno eres en eso?

Arlen nos comparte estrategias para conectar con uno mismo y con los demás en este mundo tan solitario.