Bienestar Emocional con Juan Bellido

By Juan Bellido

El lugar donde aprender a gestionar el corazón con cabeza y la cabeza con corazón. Bienestar emocional a través de la psicología y la ingeniería del comportamiento.

Incluye curso guiado de Mindfulness... more

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FAQs about Bienestar Emocional con Juan Bellido:

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Bienestar Emocional con Juan Bellido episodes:

March 08, 2024 LA FELICIDAD y el PLACER
La felicidad se componen de varios ingredientes. Todos empiezan por P. Aquí va el primero.
La primera P responde al placer, es decir, al conjunto de la actividad psíquica que tiene por finalidad evitar el displacer y procurar el bienestar.
Se trata de un estado de la mente y del alma, relacionado con la alegría.
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3min
September 21, 2023 Mindfulness. Sesión 3. Iniciación
Sesión práctica de Mindfulness 3. Nivel Iniciación.
Se practica en movimiento. 5´26"
Ideal para estirar la espalda, relajar la tensión del trabajo intenso al finalizar una jornada.
Incorpora la práctica del agradecimiento.
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6min
September 21, 2023 Mindfulness. Sesión 2. Iniciación
Sesión práctica de Mindfulness. 2 Nivel Iniciaciación.
Ideal para calmar el cuerpo después de una actividad de agitación.
Símplemente centrarse y tomar consciencia de las distintas partes del cuerpo.
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5min
September 20, 2023 Mindfulness Sesión 1. Iniciación
Indicaciones paso a paso para practicar Mindfulness. 4’46” de práctica. Esta es la sesión primera. Sencilla y útil. Nivel iniciación.
Tan sólo siéntate, y céntrate en tu respiración.

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5min
April 19, 2022 Conferencia "El camino del corazón". Emociones y Resiliencia
Audio de la Conferencia "Emociones y Resiliencia en la adolescencia", dictada en la Fundación Botín, con la Fundación Edelvives.
En ella hablo de: Los duelos de la infancia; Las emociones que nos hacen crecer; La resiliencia y la longanimidad.
Puedes verla completa, incluyendo un emocionante testimonio y un coloquio con preguntas, en youtube. https://www.youtube.com/watch?v=SH6JbLgTdxM
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21min
April 05, 2022 Trastorno de Aprendizaje No Verbal
¿Vienen a darte un bofetón y sonríes? ¿Por qué? ¿Qué es el Trastorno de Aprendizaje No Verbal?
¿Qué puede haber tras las personas con dificultad para comprender las señales sociales no verbales, como las expresiones faciales y el lenguaje corporal, para entender el sarcasmo, y para reconocer las emociones de los demás?
Las personas con TANV (en inglés NVLD “Nonverbal Learning Disabilities”) presentan generalmente habilidades verbales y competencia intelectual adecuada, aunque con dificultad para comprender el contexto y dificultades en la percepción de la comunicación no verbal (problemas para la interpretación de gestos y expresiones faciales , contacto físico, etc.), y en la compresión del significado básico de aspectos no verbales cotidianos (Johnosn y Myklebust, 1971; Rourke, 2002; Gross-Tsur et al., 1995; Voeller, 1986; Gaddes, 1985; Harnadek y Rourke, 1994).
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10min
March 29, 2022 Evita un ataque de ira
¿Qué es un ataque de ira? ¿Cuál es su relación con el enfado? ¿Qué hacer para evitar un ataque de ira? ¿Cómo gestionar el enfado?
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12min
March 22, 2022 ¿Estás orgulloso/a de ti?
¿Estás orgulloso/a de ti?
¿Estás contento contigo?
El orgullo es una emoción tan paradójica que todos queremos «sentirnos orgullosos», por ejemplo, de nuestra familia, pero en cambio a nadie le gusta que le digan que es una persona «orgullosa».
¿Qué tiene que ver tu orgullo con tu autoestima?
¿Y con el autoensalzamiento?
¿Qué es brillar con la gloria ajena? ¿Y el hubris?
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9min
March 15, 2022 ¿Cómo hablar de la guerra a los niños?
¿Cómo hablarles de la guerra a los niños? ¿Le contamos que es una peli? ¿Quitamos la TV? ¿Les cambiamos de tema? ¿Cómo acoger sus emociones? Claves para hablar de la guerra a los niños, con mucha psicología.
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13min
March 08, 2022 Conectar con las emociones
Cada emoción nos trae una información racional. Es como si tuviéramos dos marcianitos dentro de la cabeza. El marcoianito número 1 (el emocional), y el nº 2 (el racional). Cuando se ponen a hablar entre ellos, cuando conectan los datos, contamos con una ventaja para mejorar el bienestar emocional. CONECTAR es el 3er paso del Método BCE (Bienestar Centrado en Emociones)
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8min

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