El miedo a la intimidad, la desconfianza en la pareja, el temor a ser lastimado, o la inseguridad de mostrarse vulnerables, son factores que implican autosabotaje y arruinar nuestras relaciones.

La positividad generalmente es sana, pero se vuelve tóxica cuando el foco de nuestra atención se pone solo en vernos y sentirnos bien, sin considerar las circunstancias, y reprimiendo emociones o evitando a toda costa situaciones incómodas, pero necesarias.

Empezar una relación de pareja donde no hay hijos es un reto, pero hacerlo con quien ya los tiene suele aumentar la dificultad de los retos a afrontar. Requiere serias conversaciones y acuerdos para que ni los niños ni los adultos se confundan.

Hablaremos del rol de ser mamá hoy, de la culpa, de las expectativas y la desconexión de ti misma que nos alejan de vivir una maternidad disfrutable. Aprender a vivir más sintonizada contigo y menos con todo lo que mundo espera de la madre idealizada que todos traemos dentro.

La vulnerabilidad es un poder, una fuerza que está en cada uno de nosotros, que no tiene como objeto mostrar nuestras deficiencias o errores, sino la capacidad de reconocer con valor quiénes somos realmente, así como reconocer la necesidad que tenemos de los demás, de estar conectados, de ser aceptados y comprendidos por otros.

La música condiciona nuestra manera de ver el mundo. Cuando elegimos un tipo de música alegre o más tristona no se trata solamente de una idea subjetiva relacionada con cómo nos sentimos. Nuestro cerebro responde de manera diferente a varios tipos de música. Incluso cuando la escuchamos brevemente o de manera secundaria.

La dependencia emocional es un patrón psicológico que incluye la necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales áreas de tu vida, temor a la separación de las personas, dificultades para tomar decisiones por sí mismos, dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la pérdida de apoyo o aprobación, se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo y preocupación no realista por el miedo a que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.

La depresión clínica no es simplemente una angustia, es también una tristeza o melancolía permanente. Nos lleva a sentir inútiles, sin esperanza; a veces, es posible que nos queramos dar por vencidos. La depresión clínica causa pérdida del placer en la vida diaria, tensión en el trabajo y en las relaciones, agrava condiciones médicas e incluso puede llevarle al suicidio.

Cuando se ha llegado a la autodisciplina, es realmente una hazaña (es algo que nunca antes se había logrado) y la auto disciplina es poder controlar a voluntad lo que piensas, lo que haces y administrar de la mejor manera, Es entonces haber llegado al AUTOGOBIERNO.

sería más fácil que dos personas distintas que alguna vez se eligieron, se conserven en el tiempo como pareja sumando los cambios que ocurren en ambos.

estamos mejor predispuestos a crear una pareja sana si aceptamos que el otro está porque quiere y no porque yo “lo hago” estar, así como aceptar que yo estoy porque quiero y no porque el otro “me hace” estar.