By Paola Chacón
The podcast currently has 29 episodes available.
Alguna vez has querido ir al psicólogo pero no sabes cómo funciona, cuanto dura, cómo saber cuando ir, que hace el psicólogo...
En este episodio te contaremos TODO lo que necesitas saber sobre ir a terapia psicológica con los psicólogos Nubia Bernal y Carlos Castañeda.
También hablaremos sobre los mitos más comunes de la terapia y cuáles son los riesgos y beneficios.
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Hasta el próximo episodio
En este episodio desmentimos los Mitos más comunes al rededor de la crianza y las relaciones de pareja.
Junto con la psicóloga Carolina Alcázar hablaremos sobre temas como la regulación emocional en los niños y también sobre cómo influye el vínculo con los cuidadores primarios (tipo de apego) en las relaciones que tendrá en un futuro.
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¿Habías escuchado de la famosa teoría del apego?
¿Sabes cuál es tu estilo de apego o el que estás fomentando en tus hijos?
En este episodio te ayudaremos a identificar cuál es tu estilo de apego y también junto con la psicóloga infanto juvenil: Carolina Alcázar, te brindaremos estrategias para que puedas fomentar un apego seguro en tus hijos para que en un futuro puedan desarrollar relaciones sanas y estables.
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En este episodio te comparto una experiencia personal de pérdida que tuve y cómo logré salir adelante y las herramientas que me ayudaron a afrontar el duelo.
Responderé preguntas como:
¿Cómo saber si tienes duelo o ya tienes una depresión y necesitas ayuda profesional?
¿Cómo un familiar puede ayudar a un ser querido que está atravesando por un duelo?
¿Cómo explicarle la partida de una mascota a un niño?
¿Cuáles son algunas herramientas que pueden ayudar para a travesar el duelo?
Espero que este episodio de ayude y si lo encuentras de valor, puedas compartirlo a alguien que le podría servir.
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Un abrazo,
Hasta el próximo episodio.
En este episodio nos acompaña la Psicóloga María Caridad Flores, especialista en terapia de pareja, para hablar sobre:
Cuáles son los típicos errores que puedes estar cometiendo al hablar con tu pareja que te llevan a peleas y generan heridas o distanciamientos en vez de llegar a acuerdos sanos.
También te compartimos herramientas para que puedas:
-Mejorar la comunicación con tu pareja.
-Poner límites.
-Expresar lo que sientes y necesitas.
- Llegar a acuerdos.
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Un abrazo,
Hasta el próximo episodio
Te contamos todo sobre el miedo a decepcionar o el síndrome de la niña buena y qué puedes hacer al respecto...
Las personas con este síndrome suelen tener dificultades para hablar sobre sus emociones, son obedientes o complacientes y tienen dificultad para poner límites.
En este episodio te contamos cuáles son las principales consecuencias de dejarte llevar por este miedo a decepcionar y qué puedes hacer para aprender a manejarlo.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio.
¿Estás siempre a la defensiva, o muy susceptible, pierdes rápido la paciencia con ciertas personas o tienes conductas impulsivas y no sabes por que?
Esto puede ser por algunas heridas de tu infancia que aún no han sanado.
En este episodio te contamos:
Cómo se forman las heridas de la infancia.
Cómo nos afectan en nuestra vida adulta
y te compartimos ejercicios prácticos para sanar tu niño interior.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio
¿Cómo saber si tu pareja es narcisista?
En este episodio los psicólogos Carlos, Nubia y yo Pao, le compartimos las principales características de una persona con narcicismo para que tu puedas identificar si tu pareja cumple con ellas.
También les compartimos algunas sugerencias de que puedes hacer si estás en este tipo de dinámica.
Aclaración especial: no todas las personas con narcisismo cumplen con todas las características que mencionamos, sin embargo estas suelen ser las más comunes.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio.
¿Te ha pasado que comes y no sabes si es por hambre o ansiedad?
En este episodio vamos a hablar sobre ¿por qué a veces comemos por ansiedad? y cómo nuestros hábitos, creencias o emociones se relacionan con esto.
También hablaremos sobre comportamientos que nos llevan a tener una mala relación con la comida y finalmente daremos algunas sugerencias sobre cómo podemos manejar y lidiar con la ansiedad para no recurrir a la comida para anestesiar nuestras emociones.
y cómo aprender a alimentarnos de una forma consciente, sin que esto sea un dolor de cabeza.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio.
Este episodio habla sobre relaciones complicadas o dinámicas tóxicas que pueden existir con tus padres.
Cómo puedes distinguir si te están manipulando o si existen comportamientos que te están haciendo daño en tu familia.
Aquí les comparto algunos ejemplos:
Invalidarte: Ejemplo: "Deja de exagerar no es para tanto, ya no llores no seas débil"
Manipularte emocionalmente: "Me vas a dejar solo, cómo me puedes hacer esto, yo no sé que hacer sin ti"
Responsabilizarte emocionalmente: "Por tu culpa me estoy sintiendo súper triste"
Cuando sucede esto es clave aprender a poner límites para empezar a sanar tu relación o alejarte de dinámicas que te afectan psicológicamente.
Recuerda: no porque sean tus padres debes tolerar conductas que te están lastimando.
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