Bilgiyle Değişim

Bilgiyle Değişim

By Neslihan ÖzEducationHow To
Download on the App Store

Bilgiyle Değişim episodes

  • iletişimin sihirli basamakları 5 ' Kendi Yaşamıma Özen'

     Merhaba,

     @empaticemberler'inden Güner Açıkgöz ile Şiddetsiz iletişimin taahhüdlerindeki bu bölüm konumuz;

         5. Yaşamıma Özen: Stresli olduğumda, bunaldığımda ya da kendimi kopuk hissettiğimde bile, iyiliğime yönelik taahhütlerimi korumayı ve başkalarıyla birliktelik içinde hayatımı beslemek üzere gerekeni yapmayı amaçlıyorum. Eğer hayatıma katkıda bulunduğunu bildiğim stratejileri terk ettiğimi veya ihtiyaçlarımı gözetmek için bağlantıdan çekildiğimi fark edersem, birbirimize bağlarla örülü özen çemberine kendi yaşamımı dahil etmenin kıymetinde köklenmek için destek aramayı amaçlıyorum.

          Bizde uyanan düşünceler, yaşantımızdaki yansımalarını konuştuk. Sorularınız olursa instagram hesaplarımızdan bizlere ulaşbilirsiniz. 

    45 min
  • İletişimin Sihirli Basamakları 4. ' Sorumluluk'

    Güner Açıkgöz ile @neslihanoz.bilgiyledegisim sayfasında yaptığımız söyleşiyi burada sizinle de paylaşıyoruz. Ne kadar çok insana ulaşırsa o kadar güzel olur diye bir düşüncemiz var. 

      Bu hafta 4. madde Sorumluluk: Engellerden ya da zor duygulardan bunaldığımda bile, birbirimize bağların bilinciyle duygularımın, düşüncelerimin, ihtiyaçlarımın, davranışlarımın ve hayatımın sorumluluğunu tamamıyla almayı amaçlıyorum.

         Eğer gücümü başkalarına, daha büyük güçlere, alışkanlıklara ya da geçmişim veya kendime yakıştırdığım etiketler gibi analitik kategorilere verdiğimi fark edersem, içimdeki seçim gücünün ana kaynağını bulmak, ihtiyaçlarımı ve hedeflerimi sürekli olarak gözetmek ve isteklerimi dile getirebilmek için destek aramayı amaçlıyorum.

      Konuyla ilgili sorularınız olursa, @empaticemberleri ve Neslihan Öz hesaplarından bize ulaşabilirsiniz.

      Vesilemiz bol olsun :)

    53 min
  • iletişimin sihirli basamakları 3 ' Kendi öneminin farkında olmak'

     Güner Açıkgöz ile Instagramda yaptığımız programın size de ulaşmasını isteyerek bu seriyi başlattık. @neslihanoz.bilgiyledegisim sayfasından ulaşabilirsiniz.

    @empaticemberleri sayfası da Güner'e ait oradan bize rahatlıkla ulaşabilirsiniz.

       Bu bölümde şiddetsiz iletişimin taahhüdlerinden 3. maddeyi konuştuk.

     Bizde neleri canlandırıyor, bizde canlı olan hikayeler neler diyerek konuşuyoruz. 

    Bir başkasına da faydalı olması mutluluk sebebimiz.  Vesilemiz bol olsun :)

    42 min
  • İletişimin Sihirli Basamakları 2 "Duygu"

    Güner Açıkgöz ile İnstagram'da canlı yayınımızı yaptık. Her zaman dinlenebilir olması isteği ile podcast olarak da sizlerle buluşturuyoruz. Konumuz;

           2. Duygu yelpazesinin tamamına açık olmak: Duygularım benim için rahatsız edici olduğunda bile, kendimle mevcut kalmayı ve kalbimi duygusal deneyimimin tamamına açık tutmayı amaçlıyorum. Eğer yaşadığım deneyimden kaçındığımı, hissizleşmiş ya da kapanmış durumda olduğumu fark edersem, bu savunma hâlini bırakmak, tepkimi yaratmış olabilecek geçmiş deneyimlere duyarlılıkla yaklaşmak ve olana açık olmak için destek aramayı amaçlıyorum.

          Maddesinden yola çıkarak duyguları konuştuk. Keyifli dinlemeler

    45 min
  • İletişimin Sihirli Basamakları 1. Kendine Açık Olmak

            Güner Açıkgöz ile şiddetsiz iletişimin taahhütlerini konuşmaya başlıyoruz.

      İlk konumuz;  Kendime karşı açık olmak: Gerçekten hoşuma gitmeyen şekillerde davrandığımda bile, kalbimi kendime açık tutmayı amaçlıyorum. Eğer kendimi yargıladığımı ve ihtiyaçlarla bağ kuramadığımı fark edersem, kendimle yeniden bağlantı kurmak ve  davranışlarımın ardındaki ihtiyaçları şefkatle tutmak için destek aramayı amaçlıyorum.

    42 min
  • Ağzı olan konuşuyor, konuşuyoruz. Nasıl konuşuyoruz?
    Kendi konuşmalarımızın farkında mıyız? Nelere dikkat edersek daha rahat olur.
    1- Konuşurken nasıl düşünüyorsunuz?
            Düşünerek konuşanlardan mısınız? Konuşurken düşünenlerden mi yoksa konuştuktan sonra düşünenlerden mi?
    2- Dinleyin.
            Dinlemek illa karşımızdaki için yapabildiğimiz bir şey değil, kendimizi de dinleyebiliyoruz.
    3- Akışı fark edin.
    4- Kendinize meydan okuyun.
    5-  Kelimelerinizi seçin ve seçtiğiniz kelimeleri sık sık kullanın.
    9 min
  • Beni tanımak isterseniz, buyrun .)
    Kısa ve öz olarak nerden gelip nereye gittiğimi soranlara bilgilendirmedir. 
    Yaşımı merak edenler için Kasım 1975 doğumluyum.
    Yürek yaşım tanımsız ve yaşıyorsam hayat devam ediyordur.
      Sevgi daim olsun :)
    8 min
  • Beşlikler Listesi
    Hepimiz bir şekilde hayatın kolay yolunu bulmak istiyor. 
           Hap gibi bilgiler görünce heyecanla paylaşıyorum Ben de bu kadar istek uyandırıyorsa, demek ki bunu derlemek de ilgi çekecektir değil mi? 
          Hem kendim hem sizin için hazırladığım beşlikler listesini dinleyebilirsiniz.
    11 min

About Bilgiyle Değişim

From the publisher's feed

Her bilgi değerlidir. Paylaşılan bilgi nereye uzanır, nereye temas eder bilinmez.