bin draußen

By Eric Hellwig

Outdoor | Yoga | Psychologie | Ernährung - Der Podcast für Deine persönliche (Weiter-) Entwicklung

Auf diesem Kanal möchte ich mit euch teilen und erarbeiten wie die drei Themen in Wechselwirkungen s... more

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bin draußen episodes:

July 08, 2024 Regen, Vogelgezwitscher, Yoga-Nidra Meditation
Tauche ein in einen sanften Mix aus leichtem Regen im Wald, den zwitschernden Vögeln und einer kurzen Yoga-Nidra-Meditation.
#yoga #joga #yinyoga #yoganidra #outdoor #Psychologie #Ernährung #Depression #Trauma #Trail #Running #Ultra #coaching #fitness #antidepressiva #sport #serotonin #ausdauer #training #erholung #natur #naturelovers #wald #meer #berge #hiking #wandern #alpen #laufenfüreinsteiger #laufenmachtglücklich #laufen #marathon #garmin #applewatch #polar #suunto #tracking
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12min
April 14, 2024 Tiefschlaf, Schlafmeditation
Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor!
Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva #entspannungsmeditation
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22min
April 01, 2024 Himalaya Yoga-Nidra Kurzentspannung
31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ
#joga #Yoga #entspannung #nidra #erholung #fitness #running #himalaya
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12min
March 08, 2024 Yoga-Nidra Schlafmeditation
Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ
#Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva
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15min
March 04, 2024 Ruhe! Jetzt! Inkl. Meditation zur Tiefenentspannung
Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ
Link zu Spektrum
Link zur Studie
Link zu lärmorama
Meditation ab 14:20
#stress #lärm #ruhe #entspannung #entspannungundmeditation #antidepressiva #antistress #joga #yoga #nidrayoga #nidra #tiefenentspannung #sankalp #fitness #coaching #trail #ultra #natur #draußen #draussen
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47min
January 19, 2024 Laufen bei Kälte - Gesund, sinnvoll, gefährlich?
MP3 des Videos zum Thema Kälte und Laufen bw. Outdoorsport im Winter. Mit einer kleinen persönlichen Erfahrung und Tipps zu Kleidung und Schuhen.
Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund.
Podcast "Innerer Schweinehund" <- Klick
Podcast "Antidepressiva ersetzen durch Laufsport?" <- Klick
Video "Layer 1,2,3 - was ziehe ich an?" <- Klick
Guten Morgen ツ Kommt mit RAUS! <- Klick
#Laufen #Trail #Running #Kälte #Winter #Schnee #Outdoor #Gesundheit #Dopamin #Doping #Serotonin #Glückshormone #Antidepressiva #Herz #Kreislauf #Psychologie #Spikes #Schuhe #Ausdauer #Sport #Muskeln #HFV #HRV #BPM #lasportiva #UYN #Garmin #Adidas #Adventure #Xbionic #X-Socks #Icebreaker
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16min
December 25, 2023 Der "Innere Schweinehund"
Von der Motivation etwas für sich zu tun ツ
Natur, Psychologie, Bewegung, Sport, Ernährung, Gesundheit, Trail, Running, Studio, Gehirn, Frei, Kalorien,
Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund
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24min

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