bin draußen

Tauche ein in einen sanften Mix aus leichtem Regen im Wald, den zwitschernden Vögeln und einer kurzen Yoga-Nidra-Meditation.

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Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor!

Genießt diese Yoga-Nidra Meditation.

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31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ

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Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ

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Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ

Link zu Spektrum

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Meditation ab 14:20

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MP3 des Videos zum Thema Kälte und Laufen bw. Outdoorsport im Winter. Mit einer kleinen persönlichen Erfahrung und Tipps zu Kleidung und Schuhen.

Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund.

Podcast "Innerer Schweinehund" <- Klick

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Guten Morgen ツ Kommt mit RAUS! <- Klick

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Von der Motivation etwas für sich zu tun ツ

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Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund