In this video, I uncover the surprising reasons why you don't binge eat on holidays and how you can use this secret to end binge eating at home. By understanding the psychological and emotional factors that come into play during holidays, you can learn powerful strategies to manage your eating habits every day. I'll share practical tips and insights to help you create a healthier relationship with food and break free from the cycle of binge eating.

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Disclaimer: This podcast is for education and informational purposes only, it should not be used as a form of individualised medical advice or replace your current medical treatment.

In this video, I explain the top three reasons why you keep binge eating at night and offer practical solutions to overcome this challenge. As a dietitian, I'll help you understand the triggers behind nighttime binge eating and share expert tips to help you break this habit. Learn how to achieve a balanced diet, manage your cravings, and improve your overall well-being for a healthier, happier you!

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In this eye-opening video, I explore how associating moral values with food choices can harm your mental health. Labeling foods as "good" or "bad" creates unnecessary guilt and anxiety, impacting your subconscious in ways you might not realise. I'll share practical strategies to help you break free from food moralism and cultivate a healthier, more balanced relationship with eating. Together, we'll learn how to shift your perspective on food, reduce stress, and enhance your mental well-being through mindful and intuitive eating.

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Binge eating even though you're eating regular meals? What's going on? In this episode I'll explain the 3 hidden triggers to binge eating that are actually not food related!

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Binge eating can make you feel left behind in life if you're always spending your savings on food and weight loss products...but maybe you're in debt because of binge eating. Then you may find that your friends are all buying houses, cars, and getting families whilst you're left behind always watching TV or gaming and you wish you can overcome this. This is an issue which no one really talks about and in this video I hope I can give you some action tips on how to escape this feeling of being left behind in life in this video!

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Do you ever wonder why you just always seem to crave food at night? Nope it's not just hunger, it's much deeper than that. In this video, we'll explain the psychological reasons why you are more likely to binge eat at night and how to overcome binge eating at night!

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There's a reason why you can't stop binge eating if you have ADHD. It's not just 'willpower' or dieting harder. In this video I'll explain the physiological mechanisms on WHY you can't stop binge eating if you have ADHD and how to stop binge eating if you have ADHD!

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In this video I'll go through the two powerful techniques to break sugar cravings! These 2-minute techniques are not a solution to putting an end to binge eating but can be used to avert intense cravings before you fall into a binge eating episode!

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