Fühlst Du Dich in dieser Jahreszeit oft müde und antriebslos?

Dann ist diese Folge genau das, was Du jetzt brauchst!

Hier zeige ich Dir, warum der Winter eine etwas schwierigere Jahreszeit ist und mit welchen natürlichen Strategien Du etwas dagegen tun kannst.

Möchtest Du noch mehr erfahren?

Möchtest Du Deine ganz individuellen Lösungen finden?

Möchtest Du Deine Tagesstruktur festigen und noch stärkere Routinen entwickeln?

Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Training für Deine Zwecke!

In drei intensiven Monaten bekommst Du alle Tools, um auf Winter und Sommer gut vorbereitet zu sein und immer und überall auf Deine persönlichen positiven Energien zurückgreifen zu können.

Alles zum Biorhythmus-Starter gibt es unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/

Glaubenssätze bestimmen über unser Leben und unser Handeln. Dabei können sich vor allem negative Aussagen besonders belastend und schädigend auswirken.

Wie es Dir gelingen kann, Deine Gedanken und damit auch Deine Grundhaltung positiv zu gestalten, zeige ich Dir in dieser neuen Folge vom Biorhythmus.

Außerdem zeige ich Dir, was Deine Glaubenssätze mit Deinem Körper und damit auch mit Deinen biologischen Rhythmen zu tun haben.

Möchtest Du erfahren, wie Du allein durch Deine Gedanken Dein Leben in eine positivere Richtung lenken kannst?

Wie Du mit neuer mentaler Kraft Aufgaben und Anforderungen begegnen kannst?

Dann ist mein Herkules-Starter genau das Trainingsprogramm, das Du brauchst.

Wir verbringen drei spannende Monate, aus denen Du gestärkt und mit völlig neuem Selbstbewusstsein und einer ganz neuen Gelassenheit hinaus gehen wirst.

Habe ich Dich neugierig gemacht?

Dann klick auf den folgenden Link und buche Dir gleich Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ich freue mich auf Dich!

Die zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung (Non-24 Syndrom) ist eine Erkrankung des Schlafes, die überwiegend blinde Menschen betrifft. Es können aber auch Menschen, die völlig gesunde Augen haben, von dieser Laune der Natur betroffen sein.

Gibt es einen wichtigeren Grund, um endlich einmal auf diese seltene Erkrankung aufmerksam zu machen?

Wie das Leben mit der Dessynchronisation der inneren und äußeren Uhren aussieht und was man tun kann, um trotz allem gut mit der Erkrankung zu leben, zeige ich in dieser Folge vom Biorhythmus.

Hast Du auch das Gefühl, dass Deine inneren Uhren manchmal nicht richtig ticken?

Bist Du am Tag oft müde und schlecht erholt?

Hast Du Schwierigkeiten, Dich zu konzentrieren?

Kannst Du am Abend schlecht einschlafen oder liegst Du nachts oft wach?

Dann ist mein Biorhythmus-Starter genau das Coaching, was Du brauchst!

In drei Monaten stellen wir Deine inneren Uhren richtig ein und Du kannst mit Energie und Leichtigkeit Deinen Alltag leben und Dich in der Nacht gut erholen.

Alles zu diesem wertvollenProgramm, bestehend aus sechs individuellen Coachings inkl. Unterstützung per Kurznachricht oder Email zwischen den Sitzungen, erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/

Möchtest Du mich einmal persönlich kennen lernen und Dir direkt vor Ort einen Einblick in die natürlichen Strategien rund um Deinen guten und erholsamen Schlaf verschaffen?

Dann komm doch am 28.10.23 zum Aktionstag Schlafapnoe in Wolfsburg!

Alles zu diesem Event gibt es unter https://shg-schlafapnoe-wolfsburg.de/termine

Mein Name ist Stephan Sax ich bin Business -und Life Coach mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung. Jeder Mensch ist mir wichtig.

Die intrinsische Motivation bezieht sich auf die Motivation, die aus inneren Anreizen, persönlichem Interesse und Befriedigung in Bezug auf eine bestimmte Aktivität oder ein Ziel resultiert, im Gegensatz zur extrinsischen Motivation, bei der äußere Belohnungen oder Bestrafungen eine Rolle spielen. Intrinsische Motivation ist für Menschen aus verschiedenen Gründen wichtig:

Selbstbestimmung: Intrinsische Motivation ermöglicht es Menschen, ihre Aktivitäten und Ziele aufgrund persönlicher Werte und Vorlieben auszuwählen. Dies verleiht ihnen ein Gefühl von Selbstbestimmung und Autonomie, was zu einem höheren Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden führen kann.

Langfristige Motivation: Im Gegensatz zu extrinsischer Motivation, die oft kurzfristige Ziele verfolgt, kann intrinsische Motivation langfristig aufrechterhalten werden. Menschen sind eher bereit, sich langfristig für etwas zu engagieren, wenn sie intrinsisch motiviert sind, da sie Freude und persönliche Befriedigung aus der Aktivität ziehen.

Kreativität und Innovation: Intrinsische Motivation fördert Kreativität und Innovationsfähigkeit. Menschen sind eher bereit, neue Ideen zu erkunden und Risiken einzugehen, wenn sie von innen heraus motiviert sind. Dies kann zu neuen Entdeckungen und Fortschritten in verschiedenen Bereichen führen.

Verbesserung der Leistung: Intrinsisch motivierte Menschen neigen dazu, bessere Leistungen zu erbringen, da sie sich tiefer in die Aufgabe vertiefen und mehr Zeit und Energie investieren, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Bessere emotionale Gesundheit: Die Verfolgung intrinsischer Ziele und Aktivitäten, die einer Person persönlich wichtig sind, kann zu einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit führen, was sich positiv auf die emotionale Gesundheit auswirken kann.

Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress: Menschen, die intrinsisch motiviert sind, neigen dazu, widerstandsfähiger gegenüber Stress und Rückschlägen zu sein, da ihre intrinsische Motivation ihnen eine Quelle der Bewältigung und des Trostes bietet.

Selbstwirksamkeit: Intrinsische Motivation kann das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Selbstwirksamkeit stärken, da Menschen das Gefühl haben, dass sie in der Lage sind, ihre Ziele aufgrund ihrer eigenen Fähigkeiten und Anstrengungen zu erreichen.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass intrinsische Motivation für Menschen wichtig ist, da sie ein erfülltes, zufriedenes Leben fördern, die Leistung steigern, Kreativität fördern und die psychische Gesundheit unterstützen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass intrinsische und extrinsische Motivation nicht notwendigerweise gegensätzliche Konzepte sind, sondern in vielen Fällen miteinander interagieren können.

Wir hören uns😊

Alles über Stephan Sax uns deine Angebote findest Du unter https://stephan-sax.com/

Ausgeschlafen ans Ziel kommen?

Nach einem Langstreckenflug kann das eine große Herausforderung sein.

Wie Du in jedem Fall entspannt landest, hörst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus.

Ob Dienstreise oder Urlaub- mit diesen 14 Tipps erreichst Du ausgeruht und entspannt Dein Reiseziel. Du bist offen für neue Eindrücke und hast die nötige Power für alle anstehenden Aufgaben.

Möchtest Du auch zu Hause mit Leichtigkeit und voller Kraft Deinen Alltag meistern?

Hast Du Probleme beim Ein- und Durchschlafen?

Fühlst Du Dich am Tag müde und schlecht erholt?

Dann ist der Sandmann-Starter genau das, was Du brauchst!

In diesem zweimonatigen Training bekommst Du alle Tools an die Hand, um eine ruhige und erholsame Nacht zu verbringen und am Tag aktiv und mit Leichtigkeit Dein Leben zu genießen.!

Alle Infos zum Sandmann-Starter gibt es unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

Buche Dir gleich Dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch und hol Dir den guten und erholsamen Schlaf, den Du verdient hast!

Wünschst Du Dir Superkräfte so wie Asterix sie hat?

Er musste damals in den Zaubertrank fallen. Du kannst Dir das sparen und Dir Deine Superkräfte einfach so holen - mit einem Tool, das Du mit ein Wenig Übung einfach so immer und überall zur Verfügung hast!

Dein Zaubertrank ist Dein guter und erholsamer Schlaf!

Was aber, wenn Du aus eigener Kraft nicht zu dem guten und kräftigenden Schlaf findest, den Du bräuchtest?

Was, wenn Du vielleicht eine Schlaferkrankung hast, die es Dir schwer macht, den guten Schlaf zu pflegen und von seinen positiven Effekten zu profitieren?

Dann empfehle ich Dir nicht nur ein Schlafcoaching bei mir, sondern auch ganz besonders den Patientenkongress Schlafstörungen, der am 16.09. in Oldenburg stattfindet.

Neben unterschiedlichsten Vorträgen kannst Du Dich in der Industrieausstellung umfassend rund um alle erdenklichen Schlafprobleme und Erkrankungen orientieren und Dich zu Möglichkeiten der Unterstützung und Behandlung informieren.

Auch ich werde mit einem Messestand vertreten sein.

Sehen wir uns dort?

https://www.schlafapnoe-selbsthilfegruppe.de/patientenkongress-september-2023/

Am 15.08. war der Tag der Erholung.

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie sinnvoll dieser Aktionstag ist.

Außerdem forsche ich nach, warum der Erholung und dem Schlaf im Alltag so wenig Raum gegeben werden.

Danach verrate ich Dir ein Geheimnis, das Du kennen solltest, wenn Du möchtest, dass Deine persönlichen inneren Akkus immer voll geladen sind. Wie bei Deinem Handy.

Wie wäre es, wenn Du nie wieder erschöpft und energielos Deinen Alltag bewältigen müsstest?

Wie wäre es, wenn Du immer sicher sein könntest, Kraft auch für unerwartete Anforderungen zu haben??

Wünschst Du Dir schon lange ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit am Tag und erholsamer Ruhe in der Nacht?

Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Coaching, das dich weiter bringt!

Hier findest Du den Schlüssel zu Deinen persönlichen erneuerbaren Energien und Du erfährst, wie Du Deine inneren Akkus immer wieder füllen kannst, ohne etwas zu verpassen!

Buch Dir gleich Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam in Deine leichtere Zukunft starten!

Zu meinem Kalender geht es gleich hier?

https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Studien der NASA haben es zu Tage gefördert!

Pflanzen können entscheidend dazu beitragen, Schadstoffe aus der Raumluft zu filtern, Sauerstoff abzugeben und somit das Raumklima positiv zu beeinflussen.

Diesen positiven Effekt können wir hervorragend nutzen, um den Schlaf entscheidend zu verbessern.

Auch wenn du keinen Grünen Daumen hast, solltest Du das eine oder andere Grünzeug unbedingt in Dein Schlafzimmer lassen!

In der neuen Folge vom Biorhythmus hörst Du, welche Pflanzen sich besonders eignen und welche nützlichen Eigenschaften sie haben.

Außerdem unternehmen wir noch einen kleinen Ausflug in die Welt der Aromatherapie.

Suchst Du noch nach weiteren Möglichkeiten, um Dich in der Nacht besser zu erholen und am Tag aktiver und energiegeladener zu sein?

Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Coaching für Dich!

In zwei Monaten haben wir aufgespürt, was Deinen Schlaf stört und Du hast alle Tools, um Schritt für Schritt den Schlaf wieder zu genießen und ausgeruht in den neuen Tag zu starten.

Kliengt das gut?

Dann klicke auf den nachfolgenden Link. Dort findest Du alles um Dein Sandmann-Starter Coaching und du kannst Dir gleich auch Dein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir buchen.

Ich freue mich auf Dich!

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Er ist in aller Munde. Überall wo es Werbung gibt, ist er im Gespräch. Er kommt in Tabletten Sprays und Gummidrops daher.

Das Melatonin, das wegen seiner schlaffördernden Wirkung auch als biologischer Sandmann bezeichnet wird, erlebt gerade eine Hochphase, weil viele Menschen, die Schlafprobleme haben, einem Wirkstoff mehr vertrauen als ihren eigenen Fähigkeiten.

Was die Gelbe Liste über das Melatonin aussagt und welche Alternativen es gibt, erfährst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus Podcast.

Wenn Du Deine Schlafprobleme ohne Melatonin und andere Wirkstoffe in den Griff bekommen möchtest, dann empfehle ich Dir unbedingt mein Sandmann-Starter Coaching!

Unter dem folgenden Link erfährst Du alles über dieses umfassende Schlafcoaching.

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Ich freue mich auf Dich!

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Für Folge Nr. 30 habe ich ein ganz besonderes und einzigartiges Thema ausgewählt!

Hättest Du gedacht, dass Du mit dem Didgeridoo etwas für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst?

Ich auch nicht!

Darum war es für mich sehr spannend, Matthias Eder für ein Interview zu treffen, mir seine Instrumente anzusehen und einen Einblick in seine Arbeit zu bekommen.

Er zeigt in dieser Folge vom Biorhythmus sehr eindrucksvoll, wie Du mit dem Didgeridoo sowohl beruhigend als auch anregend auf Dich einwirken kannst. Somit ist es ein Helfer in fast allen Lebenslagen.

Außerdem zeigt er, wie Du das Instrument als Waffe zur Linderung der Auswirkungen z.B. einer Schlafapnoe, von Asthma, COPD und Mukoviszidose einsetzen kannst.

So funktionieren Prävention und Training, die nebenbei auch noch Spaß machen!

Wenn Du das Didgeridoo als Gesundheitsinstrument oder einfach nur aus Spaß an der Freude ausprobieren möchtest, dann findest Du die Angebote von Matthias Eder hier unter http://www.mad-matt.de/

Viel Spaß und gute Atmung!