Urlaub ist toll! Er dient der Regeneration und liefert neue Eindrücke. Kann es da sinnvoll sein, in den Urlaub zu fahren, um dort zu schlafen?

Dabei verreisen die Menschen nicht in den Schwarzwald oder die Lüneburger Heide, sondern nach New York, London oder Paris.

Was hinter diesem neuen Reisetrend steckt zeige ich in der aktuellen Folge vom Biorhythmus Podcast.

Du möchtest im Moment keinen Schlafurlaub machen, möchtest aber trotzdem etwas für Dich und Deinen guten und erholsamen Schlaf tun?

Dann empfehle ich Dir meinen Sandmann-Starter!

Alles zu diesem zweimonatigen Coaching findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

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„No Sports“ ist die legendäre und vielfach zitierte Antwort, die Winston Churchill einem Reporter auf dessen Frage gegeben haben soll, wie er, ein passionierter Zigarrenraucher und dem Whisky ebenso zugetan wie dem Champagner, sein hohes Alter erreicht habe.

Davon abgesehen, dass nicht überliefert ist, ob diese Aussage der Wahrheit entspricht, bewegt sich die Menschheit zu wenig, während sie auf der anderen Seite zu viel genießt.

Der Genuss darf auf keinen Fall zu kurz kommen, die Bewegung aber auch nicht.

„Aber wann soll ich denn das machen?“ wirst Du Dich vielleicht fragen?

Dann gebe ich Dir, zusammen mit meinem Interviewpartner Silvio Kreps in dieser Folge vom Biorhythmus einen ganz wertvollen Rat!

Beweg dich! Einfach so! Ganz nebenbei in Deinem Alltag!

Hier und heute geht es nicht um den großen Sport, sondern darum, wie Du Dich da, wo Du gehst und stehst, einfach bewegen und Deinen Körper beschäftigen kannst.

So leistest Du immer, mal so ganz nebenbei, einen Beitrag, um Dich und Deinen Körper fit und aktiv zu halten.

Ist das ein Plan?

Wenn Du noch mehr darüber wissen möchtest, dann ist dieser kleine Ratgeber eine großartige Sache!

Den Download gibt es unter https://www.bing.com/search?pglt=41&q=0+Minuten+Workout+-+Sport+ohne+Zeit&cvid=4299342c91534980b372e3a64c3246d7&aqs=edge..69i57j0l8.3658j0j1&FORM=ANSPA1&PC=EDGEDB

Noch mehr Übungen gefällig?

Dann ist es Zeit, Silvio auf YouTube zu folgen!

https://www.youtube.com/playlist?list=PL50O56CtkR-gOkEiiGsW4ZlsRcA-D15Yg

Mach einfach mit! Beweg Dich! Ganz nebenbei! Einfach so!

Mach Sport, ohne Sport zu machen und spüre die Wohltuende Wirkung der Alltagsbewegung!

Mit der Ernährung ist es wie mit der Mode. - Alles kommt und alles geht auch wieder.

Was 2023 Trend ist, zeige ich Dir in der neuen Folge vom Biorhythmus Podcast!

Möchtest Du dich einfach stressfrei ernähren, ohne Trends und ohne Mythen?

Suchst Du einen Weg um einfach zufrieden und gesättigt zu sein?

Möchtest Du Deinem Körper einfach Gutes tun?

Möchtest Du ihm genau die Nährstoffe geben, die er im Augenblick gerade braucht?

Dann empfehle ich Dir den Bauchgefühl-Starter!

Dieses 10-Wochen-Programm löst alle Deine Ernährungsfragen und schenkt Dir Kraft, Energie und Lebensfreude!

Alles zum Coaching findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-bauchgefuehl-starter/

Ich war zu Gast im Podcast von Christian Vollmert. Wir sprachen über mich, mein Leben, meine Arbeit und über mein besseres Leben mit dem eigenen Biorhythmus.

Gibt es Dinge, die Du schon immmer über mich wissen wolltest? Dann werden Deine Fragen hier sicher beantwortet.

Möchtest Du auch besser mit Deinem eigenen Biorhythmus leben und meine Leistungen ausführlicher kennenlernen?

Dann schau auf meiner Hompepage vorbei!

https://beb-schweppe.de/

"Sieben Wochen ohne..." steht für die Fastenzeit, die mit dem Aschermittwoch beginnt und an Ostern endet.

Für viele Menschen ist die Fastenzeit ein willkommener Anlass, etwas an der Ernährung zu ändern, auf bestimmte Lebens- und oder Genussmittel zu verzichten usw.

Welches Fasten ist sinnvoll?

Welches Lebensmittel sollte man besser nicht fasten?

Und wie verträgt sich das Fasten mit den inneren biologischen Rhythmen?

Dies und noch mehr soll in dieser Folge beantwortet werden.

Suchst Du einen Weg, um nachhaltig etwas für Deine gute alltagstaugliche Ernährung zu tun?

Möchtest Du Dich in der Fastenzeit nicht mehr mit dem Verzicht auf Lebensmittel beschäftigen?

Dann ist mein Onlinekurs "Einführung in das intuitive Essen" genau das Richtige für Dich!

Neben ausführlichen Lehrbriefen bekommst Du ergänzende Audios, um die Lerninhalte zu vertiefen.

Das tolle an diesem Kurs ist, dass ich Dich beim Lernen begleite, denn am Ende jeder Lektion haben wir Kontakt mit einander.

Alles zum Kurs erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Ich freue mich auf Dich!

Eine Verabredung mit sich selbst ist sicher eine spannende Erfahrung!

Wenn Du es einmal ausprobieren möchtest, dann hole Dir doch gleich die Unterstützung von Antje Busbach!

Wie ihr Angebot genau aussieht und was sie für Dich alles bereit hat, zeigt sie Dir hier im Biorhythmus Podcast!

Sie ergänzt meine Leistungen rund um Deinen guten Schlaf und Deine biologischen Rhythmen mit ihrer großen Palette an Impulsen, so dass es für Dich noch leichter wird, besser mit Deinem eigenen Biorhythmus zu leben!

Alles über Antje und ihre Leistungen findest Du unter www.AntjeBusbach.com

Ich bin sicher, dass Du diese geheimnisvolle Zivilisationskrankheit auch kennst. Was es ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus!

Möchtest Du Unterstützung, um wieder eine gute und erholsame Nacht mit ausreichendem gutem Schlaf zu haben?

Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Coaching für Dich!

In zwei Monaten begleite ich Dich durch einen gut strukturierten Tag in eine erholsame Nacht!

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Kannst Du Dich noch nicht entscheiden?

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Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Kampf mit den guten Vorsätzen, die am Ende doch nicht eingehalten werden. Dabei ist es doch lobenswert und positiv, , wenn man sich vornimmt gesünder zu essen, besser zu schlafen, mehr Sport zu machen usw.

Warum fällt es dann aber so schwer, neue Gewohnheiten ins Leben zu bringen?

Den Vorsätzen, die im Kopf und aus der Vernunft heraus entstehen, steht der Alltag entgegen, der sich nicht automatisch ändert, wenn ein neues Jahr mit neuen Vorsätzen beginnt.

Die Veränderung ist ein Prozess, der bewusst in Angriff genommen werden muss, was zumeist eine große mentale Anstrengung bedeutet. Für die Psyche des Menschen, die immer im Gleichgewicht sein möchte, bedeuten diese Veränderungsprozesse eine Art Gefahr, die das Unterbewusstsein in jedem Fall vermeiden möchte.

Dieser Mechanismus, der bestenfalls unser Überleben sichern soll, ist das Aus für die bewusste Umsetzung aller Vorsätze.

Im Interview mit Nina Blumenschein, Betreiberin und Inhaberin der Mindset School, zeige ich Dir, wie Du getrost auf die guten Vorsätze verzichten und ein leichtes, entspanntes und positives Leben führen kannst.

Nina Blumenschein und Ihre Angebote findest Du unter https://www.mindsetschool.de/

Weihnachtliche Leckereien locken Erinnerungen in uns hervor. Ist es da wirklich attraktiv, wenn die geliebten Kekse durch Vollkornmehl und Trockenfrüchte aufgerüstet und gesünder daher kommen?

Das darfst Du selbst entscheiden!

Wenn Du Dich aber für Deine Erinnerungen und den Genuss entscheidest, dann darf das gern so sein.

Genuss bedeutet, etwas in kleinen Mengen und Gelassenheit zu sich zu nehmen. Es sollte immer bedacht werden, dass Plätzchen und alles, was sonst noch appetitlich ist, kein Grundnahrungsmittel darstellt. Vielmehr geht es darum, ein besonderes Ereignis, wie Weihnachten, zu feiern.

Wenn Du Deine Ernährung für Deinen Organismus positiver gestalten möchtest, dann fang einfach damit an, egal, ob ein Festtag, der Jahreswechsel oder der Sommerurlaub ansteht.

Möchtest Du lernen, wie Du ein entspanntes Verhältnis zu leckeren Verführungen, aber auch zu den Grundnahrungsmitteln aufbauen kannst?

Dann möchte ich Dir mein Buch "intuitiv essen" empfehlen!

Du wirst lernen, dass Dein Körper, vo Alters her, ganz allein sagen kann, welche Nahrungsmittel, und auch Genussmittel, er wann in welcher Menge braucht. Lerne einfach, darauf zu hören!

Alles zum Buch gibt es hier!

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Wie schmeckt Weihnachten für Dich?

Vermutlich verbindest auch Du den Geschmack von Zimt, Nelken und Anis mit der gemütlichen Advents- und Weihnachtszeit?

Es ist schön und wichtig, sich im Leben Genussmomente zu schaffen. Auch wenn die Dinge, die man dann isst, eher als ungesund gelten.

In dieser Folge lernst Du, welche Anteile der Geschmack der Weihnachtszeit hat und welchen Nutzen die Bestandteile für Dich und Deinen Organismus haben.

Möchtest Du vielleicht schon lange etwas für Dich tun und Deine Ernährung anders und für Deinen Körper und Deine mentale Gesundheit nützlicher gestalten?

Dann ist diese Podcast Folge ein erster hilfreicher Impuls. Du kannst aber auch noch einen Schritt weiter gehen und mit meiner Unterstützung lernen, wie Du die positiven Effekte einer guten Ernährung für Dich nutzen kannst.

Wenn du genau das möchttest, dann ist der Bauchgefühl-Starter genau das richtige Paket für Dich!

In 10 Wochen zeige ich Dir alles rund um eine alltagstaugliche gute Ernährung mit Genuss!

Im kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncoachingkannst Du dann alle offenen Fragen klären und Dich danach entscheiden.

Starte also gleich durch und schau Dir den Bauchgefühlstarter unter dem folgenden Link an!

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