Ich bin sicher, dass Du diese geheimnisvolle Zivilisationskrankheit auch kennst. Was es ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in der neuen Folge vom Biorhythmus!

Möchtest Du Unterstützung, um wieder eine gute und erholsame Nacht mit ausreichendem gutem Schlaf zu haben?

Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Coaching für Dich!

In zwei Monaten begleite ich Dich durch einen gut strukturierten Tag in eine erholsame Nacht!

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Kannst Du Dich noch nicht entscheiden?

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Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Kampf mit den guten Vorsätzen, die am Ende doch nicht eingehalten werden. Dabei ist es doch lobenswert und positiv, , wenn man sich vornimmt gesünder zu essen, besser zu schlafen, mehr Sport zu machen usw.

Warum fällt es dann aber so schwer, neue Gewohnheiten ins Leben zu bringen?

Den Vorsätzen, die im Kopf und aus der Vernunft heraus entstehen, steht der Alltag entgegen, der sich nicht automatisch ändert, wenn ein neues Jahr mit neuen Vorsätzen beginnt.

Die Veränderung ist ein Prozess, der bewusst in Angriff genommen werden muss, was zumeist eine große mentale Anstrengung bedeutet. Für die Psyche des Menschen, die immer im Gleichgewicht sein möchte, bedeuten diese Veränderungsprozesse eine Art Gefahr, die das Unterbewusstsein in jedem Fall vermeiden möchte.

Dieser Mechanismus, der bestenfalls unser Überleben sichern soll, ist das Aus für die bewusste Umsetzung aller Vorsätze.

Im Interview mit Nina Blumenschein, Betreiberin und Inhaberin der Mindset School, zeige ich Dir, wie Du getrost auf die guten Vorsätze verzichten und ein leichtes, entspanntes und positives Leben führen kannst.

Nina Blumenschein und Ihre Angebote findest Du unter https://www.mindsetschool.de/

Weihnachtliche Leckereien locken Erinnerungen in uns hervor. Ist es da wirklich attraktiv, wenn die geliebten Kekse durch Vollkornmehl und Trockenfrüchte aufgerüstet und gesünder daher kommen?

Das darfst Du selbst entscheiden!

Wenn Du Dich aber für Deine Erinnerungen und den Genuss entscheidest, dann darf das gern so sein.

Genuss bedeutet, etwas in kleinen Mengen und Gelassenheit zu sich zu nehmen. Es sollte immer bedacht werden, dass Plätzchen und alles, was sonst noch appetitlich ist, kein Grundnahrungsmittel darstellt. Vielmehr geht es darum, ein besonderes Ereignis, wie Weihnachten, zu feiern.

Wenn Du Deine Ernährung für Deinen Organismus positiver gestalten möchtest, dann fang einfach damit an, egal, ob ein Festtag, der Jahreswechsel oder der Sommerurlaub ansteht.

Möchtest Du lernen, wie Du ein entspanntes Verhältnis zu leckeren Verführungen, aber auch zu den Grundnahrungsmitteln aufbauen kannst?

Dann möchte ich Dir mein Buch "intuitiv essen" empfehlen!

Du wirst lernen, dass Dein Körper, vo Alters her, ganz allein sagen kann, welche Nahrungsmittel, und auch Genussmittel, er wann in welcher Menge braucht. Lerne einfach, darauf zu hören!

Alles zum Buch gibt es hier!

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Wie schmeckt Weihnachten für Dich?

Vermutlich verbindest auch Du den Geschmack von Zimt, Nelken und Anis mit der gemütlichen Advents- und Weihnachtszeit?

Es ist schön und wichtig, sich im Leben Genussmomente zu schaffen. Auch wenn die Dinge, die man dann isst, eher als ungesund gelten.

In dieser Folge lernst Du, welche Anteile der Geschmack der Weihnachtszeit hat und welchen Nutzen die Bestandteile für Dich und Deinen Organismus haben.

Möchtest Du vielleicht schon lange etwas für Dich tun und Deine Ernährung anders und für Deinen Körper und Deine mentale Gesundheit nützlicher gestalten?

Dann ist diese Podcast Folge ein erster hilfreicher Impuls. Du kannst aber auch noch einen Schritt weiter gehen und mit meiner Unterstützung lernen, wie Du die positiven Effekte einer guten Ernährung für Dich nutzen kannst.

Wenn du genau das möchttest, dann ist der Bauchgefühl-Starter genau das richtige Paket für Dich!

In 10 Wochen zeige ich Dir alles rund um eine alltagstaugliche gute Ernährung mit Genuss!

Im kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncoachingkannst Du dann alle offenen Fragen klären und Dich danach entscheiden.

Starte also gleich durch und schau Dir den Bauchgefühlstarter unter dem folgenden Link an!

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Es ist schon erstaunlich, was unser Körper alles weiß#!

Wenn wir ihn in Ruhe lassen, dann weiß er ganz allein, welche Nahrungesmittel er wann braucht, wann er wie viel schlafen muss und wie das alles funktioniert.

Das Problem ist, dass er ständig durch äußere Einflüsse gestört wird. Dies wiederum kann die biologischen Rhythmen irritieren und z.B. ein ungünstiges Essverhalten auslösen.

Nutzen wir doch einfach die evolutionäre Genialität unseres Körpers, nähren ihn so, dass er gut versorgt ist und wir uns in unserer Haut wohlfühlen. Alles Weitere kommt dann von ganz allein.

Möchtest Du lernen, wie Du Deinen Körper so stärkst und passend ernährst, dass er ganz allein seine Aufgaben erfüllen kann?

Dann nutze doch jetzt die dunkle und ungemütliche Jahreszeit für einen völlig neuen und einzigartigen Onlinekurs.

"Einführung in das intuitive Essen" heißt er und er führt Dich mit seinen 10 Lehrbriefen und begleitenden Audios hin zu einem guten Kontakt mit Deinem Körper und damit zu einem entspannten und guten Essverhalten.

So wirst Du am Tag aktiver und entspannter sein und wirst fast automatisch auch den Schlaf unterstützen.

Bilde ein Team mit Deinem Körper und nutze seine evolutionäre Genialität!

Alles zum Kurs findest Du unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat es vor einigen Tagen veröffentlicht! Ernährung und psychische Befindlichkeit stehen in enger Verbindung zu einander.

Hast Du das gewusst?

Der Artikel beschreibt den Zusammenhang zwischen einer guten Ernährung, einem gesundheitsfördernden Lebensstil und Deiner Stimmung.

Hast Du gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit das Gefühl, immer wieder in ein Stimmungstief zu geraten?

Dann schau auf Deine Ernährung, Dein Bewegungs- und Dein Lichtkonto.

In dieser Folge zeige ich Dir, was Du selbst ganz einfach tun kannst, damit Du Deinem Körper und Deine Psyche hilfst, einen energiegeladenen und kraftvollen Alltag zu leben und bei Nacht gut und erholsam zu schlafen, auch wenn gerade Winter ist.

Ein sehr wichtiger Teil einer stimmungsaufhellenden Ernährung sind die Omega3 Fettsäuren. Vor allem die, die wir aus dem Meer erhalten. Mein Produktpartner Norsan hat hier genau die richtigen Produkte für Dich! Mit meinem Vorteilscode EN657 sparst Du ganze 15 % auf Deine erste Bestellung!

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Möchtest Du Unterstützung, um Deine Stimmung mit den richtigen Nährstoffen und den richtigen Nahrungsmitteln zur richtigen Zeit zu heben?

Dann empfehle ich Dir meinen Bauchgefühl-Starter!

In 10 Wochen lernst Du, wie Du Deine geliebten Lebensmittel genießen und Dich ohne Verzicht trotzdem gut ernähren und Deinen Körper und Deine Psyche unterstützen kannst.

Alles zu diesem einzigartigen Ernährungstraining findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-bauchgefuehl-starter/

Ich freue mich auf Dich!

Kennst Du das?

Du wachst nachts auf und fragst Dich, ob es sich noch lohnt, wieder einzuschlafen?

Du merkst, dass es viel zu früh ist und beginnst, Dich zu ärgern?

Dann fällt Dir ein, welche Anforderungen Dich am kommenden Tag erwarten und Du fühlst Dich schon jetzt gestresst?

Dann mach doch einfach Schluss damit und verbanne die Uhrzeit aus Deiner Schlafumgebung!

Warum es vorteilhaft ist, eine uhrenfreie Zone zu schaffen, zeige ich Dir in dieser Folge vom Biorhythmus Podcast.

Hast Du den Eindruck, dass Du nicht ausreichend schläfst und am Morgen nicht gut erholt bist?

Wirst Du oft zu ungünstigsten Zeiten wach und findest keine Ruhe mehr?

Dann ist es Zeit für den Sandmann-Starter!

In diesem Training lernst Du in zwei Monaten alles rund um Deinen guten und erholsamen Schlaf und wie Du dafür sorgen kannst, dass ein guter Tag zuverlässig in eine gute Nacht führt.

Möchtest Du mehr darüber wissen? Dann schau unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

Dort kannst Du Dir auch gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen!

Alle Jahre wieder droht uns, etwa alle sechs Monate, die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt.

Was wie eine Kleinigkeit erscheint, ist für unsere persönlichen biologischen Rhythmen eine schwierige Aufgabe. Man weiß heute, dass die Umstellung der äußeren Uhren vielfach gesundheitliche Probleme verursacht, die der Wirtschaft erhebliche Schäden zufügen.

In dieser Folge gehe ich zunächst auf das Konstrukt der Zeitzonen ein. Danach befassen wir uns mit Deinen persönlichen biologischen Rhythmen, den inneren Uhren und den Herausforderungen, die die Umstellung der äußeren Zeit für Dein inneres Uhrwerk bedeutet.

Natürlich gibt es auch Hinweise, damit Du gut über die Zeitumstellung kommst!

Vielleicht ist jetzt auch die Richtige Zeit, um noch mehr als früher für Deine inneren Uhren und damit für Deine körperliche und mentale Gesundheit zu tun?

Dann empfehle ich Dir unbedingt meinen Biorhythmus-Starter!

In diesem Training, das sich über drei Monate erstreckt, ermitteln wir Deinen Chronotyp, schauen uns Deine Tagesstruktur und Deinen Schlaf an und erarbeiten gemeinsam, wie Du besser mit Deinem eigenen Biorhythmus leben kannst.

Was Du davon hast?

1. Mehr Energie.

2. Mehr Lebensfreude.

3. Mehr Flexibilität, um auch unerwarteten Ereignisstn zu trotzen.

4. Mehr positive Wirkung von den Nahrungsmitteln, die Du isst, weil Du genau das Richtige zur richtigen Zeit isst.

Hört sich das gut an?

Dann schau Dir das an unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/.

Ein unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch ist selbstverständlich! Klick zur Buchung einfach auf https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Ich freue mich auf Dich!

Der kleine Hävelmann in der Geschichte von Theodor Storm macht es vor. Er möchte permanent mit seinem Stubenwagen fahren. Seine Mutter ist derart erschöpft, dass sie es für ihren Sohn nicht realisieren kann. Also sucht Hävelmann nach einer Lösung und findet auch eine. Er wird selbst tätig und verbessert aus sich heraus ganz entscheidend seine Lebensqualität und erweitert aus eigener Kraft seinen persönlichen Freiraum.

Möchtest Du das auch? Wünschst Du Dir dabei Hilfe?

Dann empfehle ich Dir meinen Herkules Starter!

Aber auch die anderen Coachingpakete könnten eine Lösung sein.

Schau Dich auf meiner Leistungsseite um und buche Dir Dein kostenloses und unverbildiches Kennenlerngespräch!

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Anlässlich der Woche des Sehens möchte ich heute über das Non-24-Syndrom sprechen.

Auch wenn diese zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung überwiegend blinde und sehbehinderte Menschen betrifft, können auch Menschen betroffen sein, die keinerlei Sehschädigung aufweisen.

Auch Mediziner, Pflegekräfte und im therapeutischen und pädagogischen Bereich tätige Personnen sollten hier wachsam sein, wenn Menschen durch Persönlichkeitsveränderungen, Tagesmüdigkeit und durch Schlafprobleme auffällig werden.

Möchtest Du etwas für Deinen Biorhythmsu tun? Hast Du möglicherweise sogar das Gefühl, von Non-24 betroffen zu sein?

Dann lass uns gemeinsam darauf schauen!

Der Biorhythmus Starter ist hier genau das richtige Coaching!

Wir schauen auf Deinen Chronotyp, auf Deinen Lebensstil und Deine Tageschronik. Gemeinsam suchen wir dann Wege, damit Du besser mit Deinem eigenen Biorhythmus leben und alles in vollen Zügen genießen kannst!

Neugierig? Dann findest Du auf meiner Seite alle Infos und kannst gleich buchen!

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