Wenn du die Warnsignale ignorierst, kann chronischer Stress seinen Tribut von deinem Körper fordern. Was sind diese Signale? Erstens dreht sich dein Magen bei jeder Form der Uneinigkeit um. Wenn du kein Ventil für aufgestauten Frust findest, suchst du Zuflucht in Essen, Rauchen, Trinken, Drogen und im allgemeinen Missbrauch deines Körpers. Du isolierst dich, was schlecht für deine Lieben ist. Debora M. Coty witzelt: „Ich wusste, es war an die Zeit, meine Stressprobleme anzugehen, wenn ich lauter als mein Hund knurrte, und meine Familie höflich vorschlug, mich gegen Tollwut impfen zu lassen!“ Aber es sind die Zeichen, die man nicht sieht, die am gefährlichsten sind. Cortisol, ein körpereigenes Stresshormon, fügt unkontrollierbare Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit dazu. Und Studien belegen, dass Stress langfristig zu Bluthochdruck, Migräne- und Spannungskopfschmerz und Herzkrankheit führt. Chronischer Stress erhöht das Herz-Kreiskauf Risiko um fast 50%! Es gibt auch Zusammenhänge mit Alkoholismus, Angstanfällen, Asthma, Krebs, Erkältungen, Depression, Grippe, Schlaflosigkeit, Übergewicht, Schlaganfällen und Magengeschwüren. Stress lässt auch den Östrogenpegel sinken, was zu emotionalen Ausbrüchen führen kann. Wenn das auf dich zutrifft, tue etwas! Ändere deine Prioritäten, mach langsamer, übernimm die Kontrolle über dein Leben und wende dich an Gott. Wenn du „dein Herz in Ordnung bringst und deine Hände zu ihm erhebst… dann stehst du fest und fürchtest dich nicht“ (Hi 11,13.15 NeÜ).