Stress ist wie Kryptonit, der größte Feind von Superman. Er will dir den Mantel vom Leibe reißen und dich als zitterndes Häuflein Elend zurücklassen. Was solltest du tun? (1) Versenke deine Erschöpfung in einem Schaumbad. Auch Duschen kann helfen, die Müdigkeit abzuwaschen und deine erschöpften Körper- und Gehirnzellen neu zu beleben. Spüre den Augenblick und konzentriere dich auf das belebende Gefühl des Wassers auf deiner Haut. Lass es auf deinen Geist wirken. Du sagst: „Das klingt nicht sehr geistlich.“ Zophar, ein Freund Hiobs, wäre anderer Meinung. Er sagte: „Dann würdest du alle Mühsal vergessen und so wenig daran denken wie an Wasser, das verrinnt“ (Hi 11,16 LU). (2) Bitte um Hilfe! Delegiere Verantwortung und Arbeit. Wenn jeder seinen Teil beiträgt, ist keiner überlastet. „Zwei haben es besser als einer allein, denn zusammen können sie mehr erreichen. Stürzt einer von ihnen, dann hilft der andere ihm wieder auf die Beine. Doch wie schlecht steht es um den, der allein ist, wenn er hinfällt“ (Pred 4,9-10 HFA). (3) Perfektionismus loslassen. Keiner außer Jesus ist vollkommen. Lasse ein paar Dinge los. Lass morgen ein paar mehr los. Mit der Zeit hören diese Aufgaben auf, an dir zu nagen, und du wirst spüren, wie der Druck in deinem Magen nachlässt. Nie wirst du stressfrei sein, aber du kannst lernen, damit umzugehen und ihn zu bewältigen. Jesus sagt: „Dies habe ich zu euch geredet, damit ihr in mir Frieden habet. In der Welt habt ihr Bedrängnis; doch seid getrost: ich habe die Welt überwunden! “ (Joh 16,33 MEB).