'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

비타민D를 과다 복용하면 각종 문제가 생긴다고 주장하는 글들을 인터넷에서 발견할 수 있습니다.

비타민D와 칼슘을 함께 복용하면 칼슘이 과다하게 흡수될 수 있습니다.

그래서 비타민D를 드실 때는 칼슘을 함께 드시지 않는 게 좋습니다.

그 이외에는 비타민D 과다 복용, 혹은 비타민D가 위험하다는 말은 있을 수가 없습니다.

그런데도 인터넷에 사실이 아닌 정보가 나오는 것은 비타민D를 못 먹게 하려는 제약회사의 의도 때문이라고 생각합니다.

비타민D를 먹으면 우리 몸이 건강해져서 제약회사들이 타격을 받을 수 있기 때문입니다.

미국 식품의약품안전청 FDA는 골다공증약의 위험성을 경고하고 있습니다.

포장에도 경고문안을 넣게 하고 있습니다.

그런데 골다공약은 연간 100억 달러 이상 팔립니다.

제약회사가 소비자의 눈을 가리는 홍보를 할 뿐 아니라 이런 제약회사의 홍보를 도와주는 유명인사들도 많기 때문입니다.

장기간 먹으면 오히려 턱뼈가 썩고 대퇴골이 부러지게 만드는 골다공증약의 위험을 제대로 알려주는, 노블레스 오블리주는 어디에 있을까요?

비타민C를 과다복용하면 몸에 해롭습니다.

비타민C에는 분명히 항산화효과가 있지만 많이 먹으면 안됩니다.

비타민C를 많이 먹으면 오줌 속에 수산이라는 게 생기는데, 이는 독성을 가지고 있어서 콩팥을 망가뜨리고 돌을 만듭니다.

요로결석으로 지난해 25만명이 응급실을 찾거나 입원했다는 통계도 있습니다.

비타민C의 장점만을 강조하며 전파하는 교수님이 있습니다. 책임감을 느껴야 한다고 생각합니다.

부와 권력, 명성을 가진 사람들의 사회적 책임에 대한 이야기를 며칠에 걸쳐 나눠보고자 합니다.

오늘은 두 명의 교수에 대한 이야기입니다.

가습기 살균제 옥시싹싹이 인체에 무해하다고 해서 마음 놓고 사용했다가 수많은 사람들이 생명을 잃도록 했던 헌 교수는 감옥에 가지 않았습니다.

대통령에게 필러 시술을 하려고 검토했던 한 교수는 감옥에 갔습니다.

담석증은 서구화된 식습관 때문에 더 생긴다고 보시면 됩니다.

영양과다로 인해 콜레스테롤이 증가하면서 담석증도 증가하는 추세입니다.

소화가 안되고 답답하다든지, 위경련이 일어나면 꼭 초음파 검사를 해보세요.

담석 여부를 바로 알 수 있습니다.

초음파는 췌장암도 조기에 발견할 수 있습니다.

우리 몸에 담석이 있으면 기름진 음식을 먹을 때 유난히 아프고 소화가 잘 안됩니다.

밥 먹은 다음에 두 세시간 있다가 아프고 30분쯤 지나면 안 아파지는데, 혹시 이런 증상이 있다면 담석증을 의심해 보세요.

담석을 예방하는 방법은요,

담석은 콜레스테롤 때문에 생깁니다. 콜레스테롤을 낮게 유지하면 담석도 예방할 수 있습니다.

담즙 중에서 지용성 담즙은 나쁜 담즙이어서 암의 원인이 되지만,

수용성 담즙은 좋은 담즙이어서 담석을 녹이는 역할을 합니다.

우리 몸에 좋은 담즙만 생기도록 관리하는 것이 필요합니다.

소변은 콩팥에서 만들어지고 방광에 보관됩니다.

담즙은 간에서 만들어지고 쓸개(담낭)에서 보관됩니다.

쓸개에 보관된 담즙이 농축되는 과정에서 담석이 생기는데,

담석증이 발병하면 아팠다 안아팠다 하는 과정을 되풀이하게 됩니다.

담석증은 삼겹살처럼 기름진 음식을 많이 먹으면 더 잘 생깁니다.

소화가 안된다, 체한다, 위경련이 있다, 고기를 먹으면 잠을 못자게 아프다....

혹시 여러분도 이런 적 있으십니까?

이것은 담석이 원인인 경우가 많습니다.

담석은 어떻게 생길까요?

간에서 만들어진 담즙이 쓸개에서 보관될 때 농축하는 과정에서 수분이 빠지고

콜레스테롤이 증가해 찐득찐득해진 상태에서 칼슘과 합쳐져 담석이 됩니다.

요즘 담석증이라고 하면, 대체로 이런 원인으로 생긴 콜레스테롤 스톤이 대부분입니다.

비타민D의 대장암 예방 효과는 이미 전세계가 주목하고 있습니다.

제가 쓴 논문도 비타민D의 중요성을 확산하는 데 많은 기여를 했다고 생각합니다.

위암의 원인은

- 헬리코박터

- 담즙 역류

- 비타민D 부족

이렇게 정리할 수 있습니다.

기름진 음식을 드시면 우리 몸이 담즙을 많이 분비하므로 피하고

비타민D를 충분히 드시는 게 중요합니다.

위 내시경을 정기적으로 받으면 헬리코박터 유무를 확인할 수 있고 암이 생길지 여부도 예측이 가능합니다.

위 내시경의 중요성을 꼭 기억해 주시기 바랍니다.