'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

헬리코박터균이 전염되는 것은 인분을 비료로 썼던 인류의 역사와 연관이 있습니다.

1920년대만 해도 미국 역시 인분을 비료로 사용했기 때문에

당시에는 미국에도 위염 환자가 많았습니다.

그러나 이후 인분을 사용하지 않으면서 헬리코박터가 없어졌습니다.

위 내시경 검사를 꼭 하시고, 헬리코박터가 있다면 약을 드셔야 전염을 막을 수 있습니다.

위암 이야기를 하자면 헬리코박터를 빼놓을 수가 없습니다.

헬리코박터의 역사를 알면 위암을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.

젊은 나이에 암이 생기는 이유와 예방법에 대해 두번째 이야기를 나눠보겠습니다.

젊은 나이에 위암에 걸리는 분들이 의외로 상당히 있습니다.

30대, 40대에 위암에 걸리면 그 충격과 아픔은 상상하기 어렵습니다.

암이 나이를 가려가며 찾아오진 않겠지만

젊은 나이에 위암이 생기는 것은 막아야 하지 않을까요?

앞으로 5회에 걸쳐 젊은 나이에 암이 생기는 이유와 예방법에 대해 이야기를 나눠보겠습니다.

파킨슨씨 병에 걸린 한 환자분이 있었는데,

이 분이 초기에 잘못해서 우울증 약만 드시는 바람에 증세가 악화된 사례가 있었습니다.

치매, 파킨슨씨 병, 우울증은 출발이 비슷합니다.

그리고 이 병들은 비타민D를 충분히 섭취하면 예방할 수 있다는 공통점도 있습니다.

여러 차례 강조해 드렸습니다.

암 안 걸리고 건강하게 사는 방법.

첫째는 술, 담배 멀리하시고

둘째는 비타민D 충분히 드시고

셋째, 기름진 음식 피하고

넷째, 규칙적으로 운동하고

다섯째, 야채와 과일을 많이 드시는 겁니다.

건강정보원이 발표한 결과를 보면 우울증이 증가하고 있습니다.

우울증은 뇌 속의 도파민, 세로토닌이 부족해 생깁니다.

비타민D를 드시면 우울증을 예방할 수 있습니다.

여러분의 마음 속에 환한 태양을 띄우세요. 비타민D를 드세요.

한국건강정보원이 새 논문을 발표했습니다.

노년층의 경우, 단백질 섭취량이 적으면 심장질환 위험이 24% 증가하고,

칼로리 섭취가 떨어지면 사망률도 증가한다는 내용입니다.

우리 몸은 수분과 단백질로 구성돼 있습니다.

그래서 우리 몸이 필요로 하는 것을 순서대로 정렬해보면 단백질이 가장 중요하고, 다음으로 탄수화물, 지방 순서가 됩니다.

단백질은 나이가 들수록 더 필요합니다. 잊지 마세요.

우리가 건강해지기를 원하지 않는 사람들이 있습니다.

비타민D의 효능이 더디게 알려진 배경에도 이들이 있습니다.

일란성 쌍둥이도 똑같이 늙는 게 아니라 나이차가 생길 수 있습니다.

노화를 늦추는 연구는 지금도 계속되고 있습니다만,

비타민D를 충분히 드시고 규칙적으로 운동을 하는 것을 꼭 권해드립니다.

노화는 우리 몸속에서 새로 생겨나는 세포보다 죽어가는 세포가 더 많아지는 것을 의미합니다.

예전에 텔레미어에 대해 말씀드린 적이 있는데요, 텔레미어는 우리 염색체 끝부분에 있는 띠 같은 것인데

우리 몸의 세포가 분열할 때마다 조금씩 짧아져서

이 텔레미어가 완전히 없어지면 생명이 다하는 것으로 알려져 있습니다.

오늘부터 이틀 연속으로 노화의 비밀에 대해 이야기를 나눠봅니다.