'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

맛있는 음식은 위험한 음식이라고 생각하는 게 좋을 것 같습니다.

고지방, 고탄수화물 음식들은 정말 맛있거든요.

그러나 이런 음식은 지방간을 초래하고, 콜레스테롤을 높이며, 동맥경화의 원인이 됩니다.

그럼 어떤 게 건강한 음식일까요? 야채, 과일, 살코기가 몸에 좋은 건강한 음식입니다.

B형 간염, C형 감염, 술 많이 안 먹고도

비만만으로도 지방간이 되고, 간경화, 간암으로 발전할 수 있다는 사실을 아시나요?

음식을 짜게 먹으면 지방간이 생길까요?

실제 연구 결과 직접적인 영향은 없는 것으로 밝혀졌습니다.

그렇다면 왜 한국인에게 지방간이 많은 걸까요?

이유는 밥에 있습니다.

탄수화물 과다 섭취가 지방간의 원인이 된다는 것을 아십니까?

어린이, 산모, 젊은이, 노년층 모두 비타민D를 드세요.

또 하나 대한민국 국민과 뗄래야 뗄 수 없는 비타민B12 를 함께 드셔서

치매를 사전에 예방하고 더 건강한 생활을 누리시기 바랍니다.

치매와 비타민D와의 상관 관계를 밝히기 위한 다양한 실험과 연구가 있어 왔습니다.

비타민D 수용체가 없는 엄마 쥐를 통해 실험한 결과는

뇌가 발달되지 않은 새끼 쥐 출산으로 연결됐습니다.

치매가 비타민D를 가장 두려워 한다는 것은 많은 실험에서 증명되고 있습니다.

치매의 가장 큰 원인은 비타민D 부족이라고 강조해 드립니다.

많은 분들이 질문을 하십니다. 객관적인 연구 결과가 있느냐고 말씀하시는 분도 있습니다.

많습니다.

그중 하나를 소개해 드립니다.

1700명을 대상으로 6년간 관찰한 논문이 있는데요.

2014년에 실린 이 논문이 치매와 비타민D의 관계를 한 눈에 보여줍니다.

치매는 뇌세포가 죽어가는 병입니다.

1900년대 초에 의사 알츠하이머가 발견해서 흔히 알츠하이머병으로 불립니다.

치매가 많이 발생하는 나라와 치매가 거의 발생하지 않는 나라가 구분된다는 건 참 흥미롭습니다.

미국, 캐나다, 유럽, 한국, 호주, 뉴질랜드는 치매가 많은 나라입니다.

아프리카, 인도, 필리핀, 사우디아라비아에는 치매가 거의 없습니다.

어떤 차이가 있는 것일까요?

사람들이 가장 걱정하는 것을 설문조사한 결과가 한 신문에 보도됐습니다.

그중에 나이가 들수록 치매를 가장 두려워한다는 응답도 많았습니다.

그 두려움 만큼이나 치매 환자가 증가하는 속도도 빨라지고 있습니다.

무서운 치매! 그러나 미리 미리 준비하면 예방할 수 있습니다.

치매란 무엇이고, 왜 생기는지, 어떻게 하면 예방할 수 있는 5회에 걸쳐 알아봅니다.

인류가 페니실린을 발견한 이래 새로운 항생제를 계속 발전시켜 나가면서

더 건강한 삶을 살 수 있는 기반을 구축했습니다.

그러나 항생제에도 죽지 않는 일명 슈퍼 박테리아도 함께 등장해 우려를 낳고 있습니다.

슈퍼 박테리아는 어떤 분께 생길까요?

오랫 동안 병원에 입원하신 분, 항암치료를 받고 계신 분, 면역이 떨어지신 분 들은 조심할 필요가 있습니다.

슈퍼 박테리아가 우리 몸 속에 들어오기 전에 미리 미리 건강을 챙겨놓는 것이 중요합니다.

우리 몸 속의 세균 중에서 가장 유해한 세균을 고르라고 하면

바로 위 산에도 녹지 않고 살아 남아 우리의 위를 파괴하는 헬리코박터 파일로리균을 꼽을 수 있습니다.

헬리코박터는 항생제와 위장약을 함께 2주간 복용하면 거의 없앨 수 있습니다.

헬리코박터 약을 먹을 때 꼭 같이 드셔야 하는 게 있습니다. 바로 요구르트입니다.